【導讀】：三伏貼是中醫當中的一種治病保健手段，在三伏天的時候很多人都有貼三伏貼的習慣，據說三伏貼還具有一定的減肥效果，那下面就和小編一起來看看三伏貼貼哪裏可以減肥。
三伏貼具有一定的減肥功效，但作爲一種保健手段，三伏貼的減肥效果有限。
三伏貼敷就是指在夏季三伏天， 在三伏天，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，是治療、調整肺臟疾患的最佳時機。此時進行貼敷治療最能刺激穴位，使藥物更好地循經導入。
中醫認爲，肥胖是由於脾虛，不能運化水溼，體內溼邪過剩引起的，治療的話，可以健脾益氣，利水滲溼等。穴位貼敷是中醫特有的治療方法，藥物通過人體的穴位，可以起到很好的治療作用，你可以採用這種方法來減肥，但具體的效果是因人而異的，效果可能是不明顯的。
足三裏穴
足三裏膝蓋外側下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。
三陰交
三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處爲足三裏穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助於減肥。
一、減少熱量的攝入
夏天天氣炎熱，人體通過食物來獲取熱量的需求會相對減少，多以植物性食物爲主，如蔬菜、水果、豆類、魚肉及五穀粗糧粥等。這些食物不僅熱量少，有利於預防心腦血管相關的疾病，而且能夠減少熱量的攝入。二、適量的運動
二、適量的運動
最適合夏天的運動之首就是游泳了，不僅透心涼而且短時間內消耗的熱量多，同時還可以鍛鍊到全身肌肉，提高肺活量或肢體靈活性。除了游泳，慢跑、瑜伽、羽毛球、乒乓球等室內有氧運動都不錯，揮汗如雨運動後的暢快只有自己能夠體會到。
三、少吃冷飲
很多人喜歡大汗淋漓之後喝上一杯冰水或者是吃上一條冰棍，但是喝太多的冰飲可是會導致肥胖的。市面上的冷飲，含糖量多，熱量自然也很驚人，不僅如此，對於腸胃不好的人來說，一不小心跑廁所就不好啦！所以，想瘦身的你一定要少吃冷飲。
四、充足的睡眠
晚上9點前吃完晚飯，按時睡覺不熬夜，就不會出現大半夜餓的抓心撓肺想吃夜宵了。充足的睡眠第二天才有旺盛的精力去減肥，同時，睡眠充足可以提高脂肪的燃燒效率、白天日常能量消耗增加8%，效果值得你引起充分的重視。
5、少開空調
空調讓我們總是待在恆溫的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。
