【導讀】：甩脂機是現在網上很流行的一款減肥產品，號稱能讓全身的脂肪運動起來，不過也有不少人擔心甩脂機會有副作用，那下面就和小編一起來看看甩脂機會損傷腰椎嗎？甩脂機有什麼危害？
甩脂機是有可能會損傷腰椎的，因此大家在食用的時候需要慎重，因爲甩脂機是通過高頻振動來達到減肥的目的，因此坐在上面對腰椎還是有一定傷害的。
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動運動的方式，長期使用之後，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。甩脂沒有什麼科學依據，而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。之所以這麼說就是因爲用甩脂機屬於一種被動的運動，而且身體沒有絲毫的準備以及身體也不容易接受，所以對身體還是沒有好處的。此外，平時用甩脂機的話，震動一小會是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過如今市場上這麼多的甩脂機，都是頻率很大的，如果天天用也可能會震壞內臟。
對於甩脂機的原理其實是荒謬的。脂肪作爲人體組織的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那麼其他組織器官相應也是可以的。甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內臟移位，還會抑制腸胃蠕動，使人產生上腹飽滿、腹脹等不適症狀。
骨骼肌肉損傷
甩脂機減肥是通過被動的抖動肌肉來讓身體脂肪得到震動從而得以燃燒，這種被動方式身體骨骼、肌肉都沒有準備好無法適應，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動中也是會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。
身體免疫力降低
通過甩脂機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健康是有損害的，容易導致身體的免疫力降低。
內臟受損
甩脂機是通過劇烈的抖動來達到減肥效果，在震動過程中，強烈的抖動也會使得內臟也一起受到震動，引發內臟傷害。如出現胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現象。
引發腹部不適
長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產生飽腹、腸胃脹痛等不適症狀。
導致月經不調
女性長期使用這種震動的甩脂機，是會造成經期延遲、經量大、痛經等月經不調情況；嚴重的還可能導致子宮下垂、不孕不育等後果。
導致患上振動病
甩脂機長時間的震動可能會引起關節病變、神經末梢受損，從而導致患上振動病，出現如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動性白指等症狀。
1、別以爲每次鍛鍊時間越長越好
甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因爲使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次（可一天僅使用一次，或上午、下午各一次）。
2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊
甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。
3、最關鍵一點，鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳
使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。但也有人效果不大，爲什麼？因爲不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉！
4、減肥不能一味依賴甩脂機
減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳。
