【導讀】：不愛喝水的美眉，是不是每天都喝着碳酸飲料和那些添加糖精可以甜死人的色素飲料呢？天天大喊着我要減肥的口號，卻時刻喝着讓自己越來越胖的飲料，怪不得瘦不下來！
爲什麼喝碳酸飲料會發胖
碳酸飲料裏面含有大量的二氧化碳，它會刺激身體內的胃液分泌，胃酸一旦過多，人就容易感覺腹脹，從而降低了食慾，一旦日常飲食攝取不足，就會大大影響身體代謝，脂肪燃燒速度變慢，就會出現吃的越少，反而越胖的情況。
再者，碳酸飲料裏面含有大量的糖分，就拿一瓶355cc的可樂來說吧，裏面的糖分含量竟然高達35公克，粗略估計有將近150卡的熱量，也就是說當你輕鬆喝完一瓶飲料後，就已經攝取了半碗飯的熱量。
雖然說兩者熱量值相等，但是營養素卻是大相徑庭。糖分裏面只有熱量，毫無營養素可言，經常喝飲料，會使體重增加，同時還極易養成嗜好甜食的習慣，你會慢慢變得只喜歡喝有甜味的水，而不是真正的白開水。
那麼不喜歡喝白開水的話，喝什麼才能減肥呢？小編爲你推薦4款自制減肥果汁，不僅瘦身效果一流，而且皮膚也會變得水噹噹的哦！
1、番茄蘋果汁
一個番茄和一個蘋果，減肥的美眉應該知道蘋果是最能燃燒脂肪的水果，當然番茄也有獨特的番茄素，可以達到抗癌和美膚的效果。
2、黃瓜汁
小編獨愛黃瓜的清香，對於那些整天吃完油膩膩的食物後又喝上那些碳酸飲料，不如來上一杯黃瓜汁，它可以化解你的油膩感，還有清腸的作用。
3、檸檬蜂蜜汁
注意哦，一定是榨汁機榨出來的檸檬汁哦，不是普通的檸檬泡水，只有榨出的檸檬汁才能最好的發揮它的減肥作用，酸和甜的搭配，不僅口感超棒，還能美白呢！
4、獼猴桃梨子果子
大家都知道，獼猴桃具有豐富的維生素C，可以抗氧化抗衰老的作用，梨子具有排毒的效果，當這兩種水果相遇，讓你不瘦不美都不行。
ps：怎麼樣，看到這些新鮮水果汁，是不是有種很親近大自然的感覺。Go,去買水果吧！做一個健康苗條的美眉。
