減肥知識

【導讀】：美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥哦，相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧，那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥哦，相信還是有......

【導讀】：零食是女人減肥的天敵。雖然十分羨慕苗條的身材，但是實在抵擋不了美食的慾望。秀美女性網告訴你用以下幾種零食代替愛發胖的零食，覺得不影響的你的減肥計劃。小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排......

【導讀】：導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。爲什麼隨着年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？那是因爲體內的檸檬酸循環降低，讓你成爲吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相......

【導讀】：纖纖細腰是每個女人的夢想，而很多人卻一直被越來越粗壯的腰身困擾着，怎麼也減不下來。在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。一、上腹肥胖做簡單的運動鍛鍊腹部......

【導讀】：水果減肥是大家都知道的，不過現在流行吃果皮瘦身你聽過沒呢？不起眼的青色柳橙皮也成爲了瘦身的好幫手，據說7天便可瘦4斤。下面是柳橙皮一星期減肥食譜，趕快來了解一下吧！柳橙皮中的瘦身成分成分1、欣樂芬素(Syneph......

【導讀】：人們總在不斷的發現高效健康減肥方法，其中低GI瘦身法就是最受人們青睞的方法，「GI」是GlycemicIndex的縮寫，也就是「升糖指數」。食用適中GI值的食物，是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學，均衡......

【導讀】：又到過年了，不管是在家或是走親訪友總免不了大吃大喝，肚子上的肥肉又要加厚一層了。享受美味的同時不長肉大概是女孩們最實際的新年願望，那秀美小編告訴你這些瘦身小祕密，10種刮油食物一定要吃，過年絕對不長肉。1.......

【導讀】：減肥需要長期的堅持，堅定目標每天小運動也能收到奇效。每天花不到3分鐘，就能瘦下來。記得好好遵循，讓你再忙也能瘦下來!把這些訣竅當成日常生活原則，很快地，你就可以看到體重計上減肥需要長期的堅持，堅定目標每天小......

【導讀】：伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡伴隨年齡的增長，女性的新陳......

【導讀】：豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標誌。而乳房的發育與食物有着密切的關係。下面，我們爲你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。擁有一個飽滿圓潤的胸部，效果不亞於“肉蒲團”哦！女性豐胸食譜配餐......

【導讀】：導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以訛傳訛，害了不少人。其實，只要吃對了晚餐，10天縮回小肚子，1個月瘦15斤並不難。導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，......

【導讀】：導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會爲你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。......

【導讀】：不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！1.靠牆站立3分鐘把頭部、肩胛骨、臀部、......

【導讀】：[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在爲您貼心推薦古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有......

【導讀】：在衆多減肥方法中，鍼灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成爲衆多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合鍼灸減肥呢?導讀：在東方人眼裏，無論是就醫還是減肥，她們往往都是相信中醫。因爲在中醫的......

【導讀】：良好的生活飲食習慣是減肥必備的條件，可是很多人只注重減肥效果，不注意安全性。專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥纔有意義，即使某些另類的減肥方法達到了效果也不會持久。七日瘦身湯......

【導讀】：節食減肥已經不再流行，吃得美味又瘦得健美才是時下流行的健康減肥生活模式。研究證明，只要吃對適合自己血型所需要的外源凝集素食品，會有利於腸胃的消化，使人體不會積累多餘的脂肪，讓你像模特那...節食減肥已經不......

【導讀】：一日之計在於晨，要想健康減肥，就得從早晨做起，健康的減肥方式無非就是合理膳食加適量運動，那麼我們只要每天早上在飲食上做好這4件事，瘦身就離我們不遠了。第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水......

【導讀】：隨着社會的發展，減肥方法日新月異．什麼樣的減肥方法更健康？顯然是：飲食減肥！有人會說，不管什麼東西，吃多了就會長胖．事實上，不是這回事．有很多食物，你無論吃多少，都不會增導語：隨着社會的發展，減肥方法日新月異．什麼樣的減肥......

【導讀】：導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便祕煩惱。導讀：小腹婆越來越多，排毒成了重中之重。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可......

【導讀】：過年的大吃大喝一定會讓你胖好幾斤，節後怎麼瘦身又是美女們頭疼的事情。秀美小編教大家幾個最簡單的減肥方法，不妨嘗試一下。方便麪減肥：方便麪減肥低熱量傳播形式：用方便麪或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺......

【導讀】：不吃肉類，不喝飲料，不吃零食，少吃飯…當你爲減肥做出了這一切，也許你已經失去了生活的快樂。下面秀美小編爲你分享每日輕鬆瘦身法，讓減肥更簡單。1.7:00AM體重時間稱體脂代替稱體重體重秤已經OUT了！體重只是身體指......

【導讀】：節食減肥，對於由於暴飲暴食的肥胖人羣來說可能有良好的效果，當然，也只是最初的時刻，當減肥進入平臺期，就算再減少食量也可能沒多大的作用，並且開始恢復飲食後就會反彈，我們不妨動點兒小心思，用一些不節食...慢慢吃一......

【導讀】：1.燒烤後吃根香蕉1.燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。2.喝杯......

【導讀】：腰腹是構成完美S曲線的重要部分，所以要變身惹火的小妖女，一定要甩掉“游泳圈”哦！下面列舉了生活中我們應當注意的一些小習慣，快速瘦腰有奇效，一起來試試吧！腰腹是構成完美S曲線的重要部分，所以要變身惹火的小妖女，一......