【導讀】：凸顯乳溝是女性增加性感的一種有效方法，乳溝也成了鑑定美胸的一大標準。想要打造性感乳溝，首先要豐胸。下面跟大家分享三式豐胸運動，幫助你快速豐胸。
性感標誌：乳溝
漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部，如果想突出你的胸部曲線，運動是再好不過的方式，它可以從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉。它也完全可以幫你實現你的夢想，擁有一個豐滿、曲線分明的胸部，以及迷人的乳溝。
如何讓胸部豐滿有乳溝？
豐胸第一式：擠球操
1.坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球
2.保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次
豐胸第二式：向下俯臥撐
1.兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣
2.身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板爲止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位
3.爲了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節
重點說明：試着慢慢做8—12個重複動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。
豐胸第三式：胸部外擴收攏式
1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。
3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的覺得，貫串連接10秒後放鬆身體。重複5次，攏胸效果很是明顯。
