【導讀】：胸部並非越大越性感，研究發現男性對於C罩杯左右豐滿圓潤的櫻桃乳胸型更着迷。所以，姑娘們，不用過度追求罩杯的大小，擁有挺拔充滿彈性的美胸纔是關鍵。
胸部並非越大越性感，研究發現男性對於C罩杯左右豐滿圓潤的櫻桃乳胸型更着迷。所以，姑娘們，不用過度追求罩杯的大小，擁有挺拔充滿彈性的美胸纔是關鍵。
胸小的MM們也別擔心，今天跟大家分享一套有效的豐胸按摩手法，幫助你重塑性感美胸。想要美美的hold住比基尼，成爲沙灘焦點，就靠這一步了啊！
按摩豐胸第一步：
用一隻手輕輕的托住乳房，然後順勢朝着腋窩的方向輕輕地揉按乳暈，然後用另一隻手輕輕的擠壓乳房。整個過程中動作一定要輕柔，畢竟乳房是十分嬌嫩的！換邊繼續，每邊堅持按摩60秒。
按摩豐胸第二步：
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦，一組20次。
按摩豐胸第三步：
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉，堅持30秒即可。
按摩豐胸第四步：
一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推，堅持一分鐘。
按摩豐胸第五步：
兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩，動作一定要慢，要輕，豐胸效果纔會更好，每組45秒。
按摩豐胸第六步：
一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一次30秒就可以，然後換邊進行。
按摩豐胸第七步：
一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，注意手法的輕柔哦！力量過大反而打不到理想的效果。
除了按摩以外，想要胸部豐滿，還要從飲食入手。
有助於豐胸的食物
1.酒釀
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發育，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而能讓乳房再次發育促進其增大。
3.玉米
玉米具有促進性腺發育作用，因此玉米被視爲是一種很好的豐胸食物，因爲玉米中含有大量的維生素E，能夠提高雌性激素，還能令荷爾蒙分泌正常。
4.豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
5.青木瓜
木瓜中所含的豐富的木瓜酶，對乳腺發育很有助益，而木瓜中的木瓜酵素和維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
6.酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
7.魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
8.食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
