【導讀】：陳妍希自從演小龍女以來，因爲身材肥，臉上更有嬰兒肥而被大家詬病，從而陳妍希就下定決心要減肥。常常在微博上曬減肥成果。下面就和小編一起來看看陳妍希是如何去掉嬰兒肥的。
一、每天青菜豆加咖啡
陳妍希雖然只有1米6，但是身材比例好，雙腿修長。今年，憑着電影《那一年，我們一起追過的女孩》讓她聲名大噪，爲了維持好身材，可是下了很多苦功。在飲食方面，她會選擇健康且低熱量的食物，並且每天都記錄自己的飲食，貼在部落格上與網友分享。同時她也有保持運動的好習慣，每天早上會做瑜伽，她覺得做完瑜伽之後感覺精神特別好，而且能消除水腫情況，正巴厘島參加老友林牧潔婚宴的陳妍希，在微博貼出她的午餐照，菜色清淡的讓粉絲驚呼“太可憐了”！身在度假天堂的他，本當享受美食，但僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆腐跟一杯黑咖啡打發，都是低熱量的食物，似乎想積極減肥，以配合新戲《神鵰俠侶》裏小龍女輕盈靈逸的角色。
二、三餐一定要吃的健康
在吃上面，我是很節制的，尤其是拍戲或工作的時期，三餐我一定都會吃的很健康，儘量避免吃油膩的便當，自己準備餐點，我吃的東西都蠻固定的。
早上吃地瓜和全麥麪包；中午的主食吃容易有飽足感、熱量又低的冬粉，搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麥類的穀類。蛋白質也要攝取，我肉的攝取量是比較少，但還是會喝牛奶，咖啡都喝拿鐵，吃海鮮類的魚囉。
三、身體寒吃蔬果要注意
我是身體很寒的人，代謝循環比較差，蔬菜水果也多是屬於寒性的，如果太晚吃會榮一累積在身體裏，更容易水腫，白天吃，纔會吸收代謝的快。
水果也最好在飯前30分鐘吃，不要飯後吃，我都是在中餐和晚餐之間吃水果。因爲水果是很容易分解的食物，如果先吃進正餐食物再吃，它只會在腸胃裏腐爛掉，好的營養就浪費了。
四、瘦掉嬰兒肥纔是重中之重
陳妍希坦言最難瘦下來的位置，其實是自己的嬰兒肥，自己的體重其實不重，但嬰兒肥給了觀衆錯誤的感覺，高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。陳妍希每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，他囑咐到浸浴時間以20分鐘爲宜。配合專業的按摩手法，陳妍希自創了一招按摩手法，堅持下來一個月就能甩掉娃娃臉，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次，然後雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次，再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。
