【導讀】：今年最流行的服裝就是露腰裝，那你能駕馭它嗎？如果你腰腹上全是肉肉，想必只會惹人嘲笑吧？下面，小編爲你介紹瘦腰腹最有效的四大妙招，讓你輕鬆駕馭露腰裝。
瘦腰腹小妙招一、多吃果蔬
如果你想擁有令人羨慕的小蠻腰，那就從日常飲食做起，最重要的就是多吃果蔬。因爲果蔬內含有維生素C、胡蘿蔔素等，它們都是腰腹脂肪的剋星。
瘦腰腹小妙招二、吸收曬元素
據最新的調查研究發現，曬元素能降低人體腰部肥胖的機率。所以，如果你不想腰腹上全是肉肉的話，就要從不同的食物攝取曬元素。
瘦腰腹小妙招三、蛋白質也很重要
蛋白質的作用非常奇妙，它能在爲人體補充能量的同時還能起到的減肥的效果，特別是對於減腹部的贅肉特別有效。不過，攝取過多也不好，會加重腎臟的壓力。像一般杏仁內所含的蛋白質，一個星期吃24顆就夠了。
瘦腰腹小妙招四、適量喝紅酒
如果你有愛喝紅酒的習慣，不妨可以堅持下去，因爲據調查，專家發現每天喝一杯紅酒比沒喝紅酒的女性更易擁有平坦小腹。但千萬不能過量，否則也會長胖。
