【導讀】：日AV女優沖田杏梨，擁有L奶美胸的沖田爲雙乳投保1億。女人天生就愛美，更何況那些靠臉蛋和身材在娛樂圈打拼的女星們，更在乎身體的每個部位，其實呵護乳房也有禁忌。
日AV女優沖田杏梨，並木優26日來港簽唱，吸引近百宅男。擁有L奶美胸的沖田爲雙乳投保1億，她表示美胸難買衣服。活動期間，突有水滴從天而降，職員立即清理。
日本AV女優沖田杏梨，並木優今日來港舉行簽唱會，吸引近百宅男到場支持。 擁有L奶的女優沖田杏梨識趣地俯身露出深長事業線。二人在簽唱會上換上短裙 戰衣，各獨唱一首歌，但都是造假夾嘴型，至二人合唱部分才使出真唱功。
號稱人類最強Body的沖田爲投保一億，她表示爲她帶來很多不便，尤其是 難買衣服。她謂希望可以進軍香港市場，包括音樂方面和拍攝電影。沖田表示 自己是第四次來港，喜歡健美型的男士，至於首次來港的並木優則喜歡純真和 心地好的男生。而活動期間，突然有水滴在商場內從天而降，商場職員甫見立 即清理，見過不少大場面的沖田杏莉、並木優，則沒因此事而嚇倒，繼續進行 活動。
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號稱人類最強Body的沖田爲投保一億，她表示爲她帶來很多不便，尤其是 難買衣服。她謂希望可以進軍香港市場，包括音樂方面和拍攝電影。沖田表示 自己是第四次來港，喜歡健美型的男士，至於首次來港的並木優則喜歡純真和 心地好的男生。而活動期間，突然有水滴在商場內從天而降，商場職員甫見立 即清理，見過不少大場面的沖田杏莉、並木優，則沒因此事而嚇倒，繼續進行 活動。
你知道怎麼保護自己的乳房嗎?乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。 現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使 他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她 們的性慾，使她們產生性快感。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部 軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部 形狀，使上聳的雙乳下垂等。
2、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流 產易引發乳房癌。這是因爲孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突 然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復 原。然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘 髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變又可成爲乳癌的重要誘因之一。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳 的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，配戴乳罩不可有壓抑 感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。乳罩的肩 帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中 ，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物 。有些少女常常不配戴乳罩，認爲乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了， 若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配 戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
4、忌飲食過度素食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂 肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不 顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形 ，那麼其他養護措施也就於事無補了。
5、忌過多刺激乳房
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組 織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
6、忌乳房不夠潔淨
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
7、忌少做胸部按摩
適當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經常胸部按摩還能及時 發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩 更順滑，同時能保養乳房皮膚。
乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，並儘量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物
有的女人爲了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就 增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好的心情
憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少煙 酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
1、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房 部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用 ，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療 作用。
3、核桃
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外 蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生 素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
4、黃豆
富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋 白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對 乳房發育更有利。
6、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長， 使乳房增大。
