乳房堵塞無奶如何保養乳房

乳房堵塞，無奶如何保養乳房。孩子出生多久了?乳房堵塞沒有奶水,要讓產婦放鬆心情,多讓孩子吸吮,這樣會暢通一些,下面跟着小編一起來看看乳房堵塞，無奶如何保養乳房。希望對你有用！

乳房堵塞怎麼辦？

1、熱敷。

新媽咪每次餵奶之前都熱敷。用一個瓶子裝上熱水（溫度在新媽咪能忍受的最熱溫度）在乳房上來回滾壓按摩。

2、勤喂勤吸。

新媽咪如果腫塊不消，就要勤讓寶寶吸，至少2個小時一次。吸的時候讓寶寶嘗試換着不同的部位吸，這樣寶寶在吸的時候會起到對乳房按摩的作用，多幾個方向吸，就能疏通乳腺。這樣有時候會讓寶寶產生厭餵養的情緒，看寶寶能力有限，就要準備好的嬰兒吸奶器了，要帶壓力閥的那種，先用熱毛巾熱敷乳房，然後慢力舒緩的吸，用吸奶器；然後等出來奶水了，再快頻率的吸，要時常調節壓力。

3、按摩。

寶寶吸奶的時候新媽咪用手向着乳房的方向梳理按摩,但別太用力。儘量把乳房裏的腫塊揉開，疏通。

4、不要給乳房任何壓力。

新媽咪抱寶寶的時候注意別讓寶寶壓到你的乳房，晚上睡覺的時候要仰臥，戴很鬆的胸罩。

5、休息。

新媽咪如果沒有發燒就要多休息；如果有發燒要臥牀休息。

6、多喝水。

新媽咪應該多喝水，而不是喝鯽魚湯、豬蹄湯，加重乳房的負擔。

乳房一大一小怎麼辦？

1、新媽咪要知道，哺乳不可單憑寶寶喜好，習慣哪邊就給哪邊，一定要輪流用兩邊乳房哺乳，讓兩側乳房被寶寶吮吸的機會均等，時間差不多，儘量讓寶寶多吮吸小乳，幾天後，就可以改善大小乳情況。

2、每次哺乳完後，寶寶如果無法將兩個乳房的乳汁都吃完，新媽媽就要將兩個乳房的乳汁都擠空，以保證兩個乳房分泌乳汁量基本保持一致。

3、媽媽要定期按摩乳房，可以採取直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房的方式來改善乳房一大一小的問題。

重塑美麗乳房

1、選購合適的胸罩並堅持戴文胸

從哺乳期開始，新媽咪就要開始爲自己突然鬆弛下來的乳房選購舒適的胸罩了，並且要堅持戴文胸。因爲哺乳期間的乳房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳房會因爲過重而明顯下垂。

2、要正確餵奶

很多新媽咪都習慣讓寶寶在同一個位置喝奶。這樣時間久了，會造成乳房一邊大小不均的情況出現。所以餵母乳的'時候要切記，兩邊的乳房要交替餵奶以保證兩邊乳房的大小對稱。而且，在餵乳的時候要避免乳腺炎的發生。

3、沐浴乳房

減少熱水的刺激，不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

4、日夜按摩乳房

在每天的臨睡前或者清晨起牀前，新媽咪可以躺在牀上爲自己的胸部進行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進血液循環，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。

一、合理的飲食

健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由後天因素所造就的，如食物營養、健美鍛鍊等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

二、適宜的運動

懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導致胸部失去原來的結實。所以，使用各種運動或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。建議游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好。另外，請在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部鬆弛。

三、合適的內衣

那些吹的天花亂墜的美體內衣，即花高價又讓我穿的透不過氣，花那錢實在有點不值。但也不能穿那些質量太差的內衣，否則起不到維持胸部的堅挺與豐盈，久了肯定會使乳房變型，下垂，建議長期使用可以恢復胸部原有彈性。愛美是女人天性，雖然有了孩子後主心分散，但也不能忽略自己的曲線。

產後如果想要保養自己的乳房，那麼上面我們介紹的這些方法肯定是需要試試才能知道對自己的身體有無好的效果，產後乳房是很容易塌下的，平時穿內衣一定要穿塑性的內衣，這樣纔可以防止自己的乳房下垂的現象嚴重，產後保養自己乳房的時候可以塑性，但是不能太緊了。