【導讀】：一般來說人成年後就已經發育完成了，但很多女生對自己的胸圍並不滿意，並且期待能夠讓胸部二次發育，那下面就和小編一起來看看有哪些方法吧。
一般來說成年後胸部就不會自然發育了，不過變大還是有機會的，只需要把握好時機用對正確的方法，還是可以達到豐胸的效果。
乳房發育跟女性乳房的生理結構有關係。女性的乳房是由和胸大肌、乳腺,脂肪組成，乳房核心部位爲乳腺。豐富的腺體是決定乳房發育的關鍵，乳房的發育早在女人初次月經來潮之前就開始了，到16-18歲左右，乳房發育基本完成。雖然上面說到了，成年後胸部發育是不可能的了，但是女性的乳房是由脂肪，乳腺，胸大肌組成的，我們可以選擇性的增加乳房的脂肪，以及鍛鍊胸大肌，都可以達到增大胸部的效果。
即使乳房發育已經停止， 豐胸還有一種健康的方法，這就是增加胸大肌。要想增加胸大肌就是要通過運動，其實也不是胸大肌真的增加了，成年後肌肉細胞也不會增多，而是運動使肌肉纖維增粗，這樣來增大胸大肌，通過增大胸大肌是可以彌補女性乳腺發育不完全的缺陷，使女性的胸部顯得挺拔，所以這是唯一一種使女性乳房健康豐滿的方法。
蛋白質食物不可少
胸部的發育離不開蛋白質，所以想要胸部變的更加傲人，一定不要選擇節食，可以適當的多吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆類、魚類這些食物不僅不會讓你長胖還能讓你豐胸，何樂而不爲呢？
按摩豐胸方法
穴位按摩可以很有效的達到豐胸的效果，按摩豐胸的方法也很簡單，可以自己在臥室就能進行，把自己的雙肉放在乳房的外側，然後虎口往乳房上面壓，雙手由內向外托起乳房，然後一路沿着乳房外面的位置到乳房側面的位置後鬆手，這個動作每天重複20次左右。
穿支撐內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤爲重要，好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裏去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。
學會吃點阿膠
阿膠對於大多數女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養顏。一般每日量以3~9克爲宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子裏煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯着。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。
多做上託運動
張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。這個動作對於胸部有一個承託的功能，爲了防止其下垂，爲其“錐形”的完美狀態做定型。建議女性朋友們在睡前操作。
不亂用豐胸產品(包括各種豐胸精油)
儘管很多產品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產品，事實上，不含激素的產品不可能見效特別快的。亂在乳房區域用激素，停用後會反彈，而且造成內分泌紊亂，引發各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。另外，含激素的產品用後會使乳頭、乳暈發黑，而且可能會影響月經週期，皮膚也會變暗。
一生中最佳的豐胸時間
女人的一生最佳的豐胸時間是20-25歲。因爲女性從進入青春期到25歲爲止，乳房一直處於發育當中，到25歲乳房進入發育高峯期。所以說25歲時女性乳房健美是否的分水嶺，也是爲什麼25歲之後，女性爲什麼要養成胸部日常護理的主要原因。25歲之後，伴隨着結婚生育，以及機體的自然衰老等。乳房會出現衰老下垂鬆弛等症狀。因此對於那些25歲之前胸部扁小的的朋友，得把握這個最佳時機好好豐胸了。
一年中最佳的豐胸時間
中醫認爲冬儲秋藏，認爲冬季是人體伴隨着大自然的規律儲存營養的最佳時間。冬季人體吸收儲存營養的機率大大增加，有助於胸部營養聚集，比如蛋白質脂肪聚集與胸部，有助於增加乳房的豐滿度。因此，進入冬季之後，想要豐胸的姐妹，應該儘早做好準備，選擇滋補調理效果的較好湯，或者營養豐富的食物，有助於進一步實現乳房豐滿堅挺。
一月當中最佳豐胸時間
從女性特殊的生理週期上講，每個月總有幾天最有利於女生豐胸，因爲這幾天女性的動情荷爾蒙分泌的最多，而且是24小時等量分泌。它們分別是月經的後第十一天，第十二天，第十三天等。這幾天女性卵巢活動非常活躍，雌激素合成分泌機能非常旺盛。因此，渴望豐胸的女生，應該有效抓住這幾天的特殊時期，在月經乾淨後七天開始，多吃一些有助於動情荷爾蒙分泌的食物，比如：青椒，土豆，番茄，木瓜等。大量的動情荷爾蒙分泌有助於胸部脂肪細胞堆積和乳腺細胞增殖生長。從而實現豐胸的效果。
