【導讀】：高挺的胸部是女性朋友們的夢想，豐胸的方法也是越來越多，其中乳房按摩也是很有效果的，那麼乳房按摩有什麼好處？乳房按摩後很痛正常嗎？下面就一起來看看吧！
一、可以使得乳房更加光滑細嫩
經常對乳房按摩不僅僅對乳房的健康非常有力，而且還可以使得乳房上的皮膚變得細嫩幼滑，在按摩的時候可以塗上一些橄欖油、潤膚乳，能夠非常好地增加按摩的效果，而且可以讓乳房的皮膚更加有彈性，手感更加的好哦。
二、可以提高機體免疫力
你可以每天用手摩擦胸腺二百次，胸腺唯一鎖骨凹陷處下方大約四指寬的距離，你可以握住空拳在胸腺兩側來回摩擦，這樣可以有效提高身體的免疫力哦。
三、可以使得乳房保持年輕態
大家都知道女性如果經常按摩自己的臉部的話就會使得臉部的肌膚年輕態，不會產生皺紋，乳房也是一樣的，也需要經常按摩撫摸一下，這樣纔可以保持乳房的年輕態，否則乳房也是回出現手感不好，沒有彈性的狀況的。
四、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在給孩子哺乳之後乳房會出現一定程度的下垂，這個時候女性需要經常性地對乳房進行按摩，你可以沿着乳房的下冊，向上聚攏乳房，每天堅持做20-30次，能夠起到非常好的讓胸部挺拔的效果哦。
五、可以儘早發現乳房腫塊
很多人認爲乳房不痛不癢就不會出現問題，其實不是這樣的乳房腫塊可能也不會發生痛癢，但是這卻是乳腺癌的先兆，所以應該積極的每天用手按摩一下乳房，發現腫塊及時處理，才能夠防止發生癌變哦。
六、舒緩乳房緊繃感
女性爲了讓自己的胸部看起來更加挺拔美觀很多人都喜歡穿比較緊的內衣，時間長了肯定會使得乳房產生不舒服的感覺，每天回到家之後一定要脫掉內衣對乳房進行按摩，這樣可以緩解乳房的緊繃感，讓你感覺到更加舒適哦。
其實，乳房疼痛是非常常見的問題，由於症狀不具特異性且可能性又太多，所以對於病人及醫生都造成相當之困擾。
一般而言，造成乳房疼痛之可能性有下列幾種：
1.因生理期所造成：此種疼痛感與經期有明顯之關係，通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。
指按：中指點按膻中、期門、乳根、足三裏、太沖穴10秒；
指擊：四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈爲中心，環狀叩擊5遍；
摩搓：四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭爲中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下；
揉拿：拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處；
抹推：左手託乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手託乳，左手的四指從乳房外上、外2下緣向乳頭方向推抹3遍；左手託乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍；
2.以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下；
3.手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，就是說兩隻手交錯着推左乳，重複30次以後，換右乳，這個動作很重要；
4.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子，要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作，重複20次；
1、按摩時的力度要控制好，最好不要用力過大，使自己能夠接受的範圍內；
2、按摩時間不宜過長過久，每次按摩10來分鐘即可；
3、按摩時不能全身緊張，只有在放鬆身體的情況下按摩效果纔好。
