【導讀】：因爲熱脹冷縮的原理所以很多人認爲冷歲洗臉可以幫助瘦臉，但其實這種方法並沒有什麼科學依據，下面就和小編一起來看看食實用的瘦臉小妙招吧。
冷水洗臉並沒有瘦臉的效果，很多人認爲熱脹冷縮，所以長期用冷水洗臉就可以瘦臉，但是這其中並沒有什麼科學依據，如果想要瘦臉的話應該冷熱水交替使用。
用冷水洗臉並不能使臉變小，但是冷熱水交替使用具有一定的效果。首先在洗臉的時候先用溫水以及潔面產品將臉部清洗乾淨，然後再用冷水拍打30秒左右，接着再用溫水讓臉部溫度回升，之後再接着有用冷水拍打，如此重複幾次不僅可以瘦臉，還能讓臉部皮膚變得更有彈性。另外在洗完臉之後可以用手指給臉部進行按摩，先用手指輕輕敲打臉部10秒左右，然後再用四隻手指從下巴向太陽穴的方向做臉部提拉，這樣有助於消除臉部水腫，達到瘦臉的效果。
1、在吃東西的時候細嚼慢嚥有助於瘦臉，細嚼慢嚥不僅可以鍛鍊臉部的肌肉，而且有助於增加飽腹感，減少熱量的攝入。此外在吃東西的時候要兩側的牙齒交替使用，以免導致兩邊的臉部不對稱，不過也不能經常鍛鍊咬肌，例如口香糖嚼多了反而容易導致臉部變大。
2、多喝水，最好能保證每天8杯水的飲用量，因爲喝水可以幫助促進身體的新陳代謝以及淋巴循環，並且帶走體內的廢物，對於瘦身十分有幫助，脂肪減少了臉部自然也就變瘦了。
3、多吃蔬菜水果可以幫助減肥，尤其要多次有助於瘦臉的是果蔬，例如蘋果、獼猴桃、番茄之類的食物，不僅可以瘦臉，對於身體健康也是非常不錯的。
4、睡前不要喝水，睡前如果大量喝水的話很容易導致臉部出現水腫。
5、用熱毛巾敷臉可以放鬆臉部肌肉，如果再搭配上臉部按摩，那麼效果就更加明顯了，可以在每天早上洗臉的時候用熱毛巾敷臉10—20分鐘左右，需要注意的是一定要用熱毛巾，毛巾變涼之後要及時更換。
