【導讀】：對於女明星來穿，身材着裝都非常引人注意。特別是原本身材不夠纖細，還要選擇小一號禮服，將身上贅肉暴露無遺，想要穿如此緊身的禮服，真的要減肥啦。
劉亦菲 驚現腰部贅肉呼啦圈能有效減腰部贅肉。市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了，轉呼啦圈能燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便祕，增加腸蠕動！注意：每次你要堅持半小時，建議你每天晚上一邊看電視，一 邊搖晃呼啦圈。
大s 穿小一號衣服讓背部和腰部贅肉表露無疑消除腰部贅肉：睡前用手揉小肚 。用你整個手掌按住小肚 子，左揉100下，右揉100下！一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼 漸漸的加力！有時候胳膊回酸,但爲了減肉,值得了！
林心如 穿小一號露出了“副乳”消除“副乳”，按摩1：捏－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
趙薇減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,纔是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
蔡依林 腰部贅肉露餡少食：管住自己的嘴。吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
劉嘉玲 腰部現游泳圈多動：養成運動的好習慣。運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
范冰冰的贅肉擋都擋不住態度：態度決定一切！很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
袁麗 小一號的衣服讓她的身材不堪入目游泳可減肥：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性 大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步 等陸上項目大許多，故減肥效果更爲明顯。
徐靜蕾快走：10分鐘的快速全身鍛鍊，它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到繃緊，鍛鍊引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。
陶虹肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因爲久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因爲情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。
