【導讀】：導讀：身材和臉蛋對於明星 來說，也許比什麼都重要，爲了減肥 ，她們可是用盡一切辦法。想不到吧。很多骨頭級的美女明星原來都是小肥妞哦。
導讀：身材和臉蛋對於明星 來說，也許比什麼都重要，爲了減肥 ，她們可是用盡一切辦法。想不到吧。很多骨頭級的美女明星原來都是小肥妞哦。
周迅
不用懷疑，這個真的是周迅。剛出道的時候也是圓乎乎的嬰兒肥，氣質也比較鄉土。現在的周訊瘦得惹人憐。
據說有一次，記者問到她的減肥祕方時，她很神祕地告訴對方：“你最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”
周迅的蛋白質減肥法就是，通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪 的比率，達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉；下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。對這種減肥方法 雖然還存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食慾，短期內有成就感，但反彈極高。
宋慧喬
身高只有156的宋慧喬，最胖的時候體重有一百多斤，對很多姐妹、特別是靠臉蛋和身材吃飯的演員來說，是不可接受之胖了，可是看臉卻非常漂亮，很健康。
據傳聞她成功減肥的祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。現在這套減肥法日本非常流行，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。
具體操作如下：
一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
尹恩惠
有圖爲證，韓國當紅明星 尹恩惠以前一直都肉肉的。不是一般的胖。
學生時代爲了減肥 一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來做健康的減肥。每天早晨一定要吃早餐，遠離甜味、鹹味、辣味的食物，不僅能減肥也對健康有益，真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康身材的祕訣之一。
大S
談起瘦身經驗。大S自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期，對健康的觀念比淡薄，單純追求減肥效果。據大S自己介紹，她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法 ，後因過度飢餓，腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。最後媽媽命令她“不準減肥了”。
進入演藝圈以後，開始慢慢地意識到，減肥應該是不能犧牲健康的。大S告誡衆多想減肥的姐妹，特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營養，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水，大S說“女人是水做的”，補水不足，即使瘦下來，皮膚也變差了。
此外，除了飲食上的搭配，大S還比較注重運動，她每週都會抽空做一些小運動。如果實在忙得沒有時間，也會抽空走走路。避免長期久坐不動。
范冰冰
范冰冰一起的相片，就是一個活脫脫的肥妹，大像腿和粗腰。自從人氣狂飆後的冰冰，相貌越變越水靈，身材越變越惹火。范冰冰坦言，其實她本人不會刻意去減肥 ，因爲她是個工作狂，一工作起來就會忘我的投入，反倒不太容易發胖。不過如果發現自己胖了，她會採用泡澡＋按摩的方法。從來不會刻意的去節食，她的瘦身法寶就是愛泡澡＋精油按摩排毒。
陳魯豫
知性美女陳魯豫全段時間被曝瘦骨嶙峋，怪嚇人的。其實她也曾經是個小胖妹呢。
陳魯豫最有名的十粒米減肥法看來效果還是不錯的。 她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。早餐，是魯豫一天中最爲用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認爲，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，纔會擁有自然的美麗。
玉珠賢
減肥 前絕對是重量級的體重。後來成功蛻變，美女一枚。
玉珠賢屬於典型的容易發胖的體質，可近一段時間的玉珠賢卻因爲變得更加漂亮和苗條而使歌迷們大吃一驚。玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥方法 ，可是每次中斷下來，贅肉就立即恢復原型，迫不得已她選擇了運動。此後她每天和妹妹跑到屋頂跳繩，跳一千次，果然很快見成效。現在的她又開始不間斷地練習瑜珈，不僅變得身材苗條，皮膚細嫩，而且顯得更有活力和神采了。
