【導讀】：瑜伽現在越來越受到人們的歡迎，怎樣練習才能保證安全健康呢，下面小編就告訴大家在選擇瑜伽作爲你的主要瘦身方式的時候應該注意些什麼，幫助你快速達到快速您想要的瘦身效果。
1、瑜伽可以瘦身？
答案是：正確
依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率，還有你的飲食，這可是必須的。
2、瑜伽能夠緩解腕管疼痛？
答案是：正確
美國醫學協會雜誌發表的研究中，研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合症病人的握力。
3、瑜伽可以緩解腰背疼痛？
答案是：正確
研究表明瑜伽能夠緩解疼痛，其中《內科醫學年鑑》中提到，瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。
4、瑜伽可以治癒哮喘？
答案是：錯誤
很多哮喘病患者認爲做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕症狀。
但是在醫學雜誌Thorax上發表的研究認爲，瑜伽完全式呼吸並不屬於其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結果是，他們的哮喘症狀並沒有得到任何緩解。
5、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕？
答案是：錯誤
你可能看到過很多次這個說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實上瑜伽本身雖然可以放鬆你的面部肌肉，卻並不能夠改善你的肌膚狀況。
不過，做出一些正確的瑜伽選擇，比如運動，避免飲酒，保證充足的睡眠，當然對你不會有任何害處。
