【導讀】：當你還在吃吃吃的時候，人家都在健身的道路上越走越遠了。看看倪妮張天愛陳意涵柳巖，女星們各個都在曬健身美照，好身材簡直要逆天！
氣質女神倪妮
近日被井寶和倪妮的戀情各種刷屏，雖然一下子失去兩個“老公”，但這倆人無論是顏值還是品味都配一臉，也只能祝福了。小編是一直很喜歡倪妮的，絕對的氣質女神。舉手投足，一顰一笑皆透露着大氣，優雅，高貴的感覺。
外表看着小女人的倪妮，私下也是健身控一枚。好不容易拍戲休息一天，結果都泡在泳池裏了。不過話說回來游泳確實好處多多，瘦身又塑形。
外表是較小女生一枚，內心也是住了一個“漢子”啊！打起拳擊來也毫不含糊。
什麼刀槍棍棒都耍的有模有樣，架勢十足哇！
運動後的拉伸當然也少不了啦，看這身材曲線也是沒誰了。
“國民老公”張天愛
太子妃這回沒撩妹，而是換上一身套裝仙炸天了。跟蔣勁夫也是帥哥美女配一臉，太子妃的身材不要太好！
從出道早期的小胖妞，到現在的國民老公，也是跟健身離不開關係。
也不造這玩的是啥，反正看上去很6的樣子。
倒立也是玩的轉，動作相當的標準。
拍戲的間歇也是各種運動，身材不好纔怪！
別光感慨腦公現在身材好到爆，看看人家付出了多少汗水和努力。
童顏少女陳意涵
今日陳意涵在微博曬出18歲對比照，根本沒變化！是被歲月給遺忘了嗎？身材容貌完全一毛一樣啊！
今年都33的陳大發依舊看上去少女氣息滿滿，私下的陳大發也是妥妥的健身達人一枚，微博日常就是各種健身運動。
一般女性的體脂率在22%~27%之間，但大發的體脂率竟然不到11%，標準的運動員身材啊！
各種運動，動不停。
隨時隨地都能來個倒立。
要腰有腰，要腿有腿，身材也是好的沒話說。
看完女星們各種好身材健身照，你是不是也蠢蠢欲動了呢？現在正是瘦身的最佳時機，想要在夏天自信秀曲線，就趁機練起來吧！
下面跟大家分享一組7日減脂操，只需要啞鈴就可以進行。沒有啞鈴的MM也可以選擇裝滿水的礦泉水瓶代替哦！每個動作重複10-20次，每天堅持，一星期就能看到效果啦！
啞鈴瘦身操一：單腳站立，做擺臂運動。
啞鈴瘦身操二：騰空墊腳運動。
啞鈴瘦身操三：側擡腿運動。
啞鈴瘦身操四：單腿向前踢，手臂上舉。
啞鈴瘦身操五：側擡臂，單腿向前踢。
啞鈴瘦身操六：雙腿直立，上半身彎曲拉伸。
啞鈴瘦身操七：單手支撐，側手擡起。
啞鈴瘦身操八：單手支撐，手臂後擡。
啞鈴瘦身操九：平躺，上半身擡起做出拳動作。
啞鈴瘦身操十：雙臂伸直，從左往右運動。
啞鈴瘦身操十一：肩膀不落地，腹部用力向前。
啞鈴瘦身操十二：下半身騰空，雙腿雙臂做伸展收縮運動。
啞鈴瘦身操十三：最後別忘了拉伸運動。
