【導讀】：孕早期不止會孕吐，有時頭痛也是常見現象，孕期頭痛到底是怎麼回事呢？連專家都還未高清妊娠期頭痛的原因，不過孕媽媽可以學習一下減輕頭痛的適當方法，洗個熱水澡按摩一下，適當鍛鍊都是緩解頭痛的好辦法。
懷孕並不是一帆風順的，頭疼則是孕期難以避免的一種痛楚。現在對於孕期頭疼的準確原因尚沒有定論，但是準媽媽在飲食上注意一些或者準確用藥，可以減輕頭疼帶來的困擾。
懷孕時的頭疼正常嗎
女性懷孕時頭疼很正常，尤其是在前三個月，頭痛尤爲嚴重。緊張性頭痛——-最常見的頭痛病因，會導致人感覺到頭得兩邊或者脖子的後部有擠壓性頭痛或者鈍痛。如果懷孕前一直受頭痛影響，那麼懷孕時的情況會更嚴重。
頭痛的原因仍然未知
專家也不知道爲什麼妊娠會誘發頭痛，但有猜測說是激素在身體裏的作用導致的。同時，孕婦血容量的增加和循環系統的活躍也會有影響，尤其是在懷孕早期。此外，飲食上不講究，吃生冷食物或含有咖啡因的飲品，也可能會導致頭痛。其他的一些潛在原因包括缺覺，過度勞累，鼻塞，過敏，眼睛疲勞，過度緊張，抑鬱，飢餓或者脫水。
如果懷孕初期有頭痛的情況，準媽媽不妨熬一熬，因爲三個月後就會逐漸好轉，當荷爾蒙分泌穩定或者身體已經適應妊娠變化後，頭痛的症狀就會減輕。
什麼樣的頭痛藥可以吃
大多數的頭痛藥—–阿司匹林或者布洛芬，和大多數的偏頭痛處方藥都不建議孕婦使用。如果偏頭痛疼得厲害的話，準媽媽就最好就醫，按照醫囑用藥。
如果頭痛比較頻繁但是不嚴重，在這種情況下建議別用藥。這時你可以諮詢醫生或者做一些頭部按摩，都會對你有益。此外，你也可以嘗試着找出導致自己頭痛的罪魁禍首。
可能的原因
雖然頭痛的原因很難找，但可以試試用“日記”的方法來找出問題。把從早到晚吃的東西記錄下來，尤其是在偏頭痛發作前的一舉一動，這樣你就可以發現其中的蛛絲馬跡了。一般來說，以下食物比較容易引起準媽媽頭痛：
·味精
·亞硝酸鹽和硝酸鹽(常見於加工肉製品如熱狗，臘腸，培根)
·糖果
·豆類和堅果
·陳年奶酪和發酵乳製品(如酸奶和酸奶油)
·新鮮水果(香蕉，柑橘)
·煙燻的魚
·巧克力豆
·發酵和醃漬的東西(醬油或者泡菜)
減輕頭痛的適當方法
1.洗個熱水澡放鬆身心，擦乾身體後躺在牀上給自己來一個頭部的按摩。
2.不要餓着或者渴着自己，適當喝水並且加餐，確保身體處於較好的狀態。
3.避免過度勞累，每天保證睡個午覺或者小憩一會兒，晚上不熬夜，早睡早起。
4.適當鍛鍊，定期的運動可以減輕頭疼的發作頻率，可以選擇溫和的散步、瑜伽等。
