【導讀】：生活在媽媽肚子裏的胎寶寶隔着肚皮就能分辨白天和黑夜，從而安排自己休息和活動的時間，這簡直太奇妙了，的確，胎兒也會有自己的生物鐘，喜歡規律的生活，並且他的習慣會受媽媽的影響，媽媽休息他就會跟着休息，...
一、是的!胎兒也有生物鐘!
2003年，英國諾丁漢大學的學者們進行了一項研究，他們選擇懷孕34周的女性，使用光線照射到她們的肚子上，並觀察她們肚子內胎兒的腦活動變化。研究結果讓人很震驚，照射的光線顯然對胎兒腦活動有影響。
通過科學家的實驗和多數人的經驗，我們知道，胎兒慢慢長大，到34周以後，基本就可以判斷白天和黑夜了，並且會隨着母親的生活作息習慣開始慢慢形成規律性的生活，這就是胎寶寶的生物鐘。
我們大人到了該睡覺的時候就困，該吃飯的時候就餓，寶寶的生物鐘在胎兒期就慢慢形成了。良好的生物鐘能讓胎寶寶睡眠充足，利於胎兒的發育。寶寶良好的生物鐘有利於媽媽數胎動，在寶寶出生後，也能比較快的適應白天活動晚上睡覺的作息習慣。
二、寶寶通過光感辨別白天黑夜，晚上不要開燈睡覺。
對於腹中的寶寶來說，其實也是將光線作爲24小時生物鐘的依據的。通常，胎兒把自己的“生物鐘”調節爲以24小時爲週期，需要藉助兩種途徑，第一種是通過胎盤從母體那裏獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。因此孕媽晚上關燈睡覺，對寶寶生物鐘的形成是非常有好處的。
三、寶寶也喜歡規律的生活作息。
生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，並開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。
因此從孕初期開始，孕媽媽們就不應該過顛三倒四的生活，不要睡得很晚起得很晚，晚上應該按時“和寶寶”睡覺。
四、睡前說一聲晚安，白天多和寶寶交流。
晚上睡覺之前，媽媽可以用很溫和的聲音和寶寶說，寶貝，我們睡覺啦!不許鬧啦!把這種意識慢慢傳播給寶寶。白天的時候多和寶寶溝通交流。你不說，你怎麼知道他聽不到?
另外，準媽媽們在孕初期要保證充足的睡眠，白天適當散散步活動，保持愉悅的心情，這對寶寶良好生物鐘的形成有好處，媽媽不樹立好榜樣怎麼行呢?
