【導讀】：男人們生活自由，養成很多不好的生活習慣，很多行爲都有損生育能力，比如吸菸、喝酒、熬夜、甚至騎自行車等都很傷害精子，如果準備要孩子的話，這8種不健康的生活習慣一定要改正過來。
喝酒：暈頭轉向 摧毀你的生育力
“身爲男人，酒不離手”是不少人的豪言壯志，若是想要小寶寶，這句話你還是拋掉吧!酒精是精子的勁敵，愛好喝酒的男性，他們的精子密度會降低56.6%。經常喝酒會導致睾丸酮合成減少，精子難以生出。即使成功孕育，發生畸形兒的概率也比一般人高上10倍!
吸菸：煙霧中的殺精魔鬼
吸菸可以舒緩情緒，是不少職場男性的日常選擇。然而煙霧中含有尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，直接傷害睾丸中的生精細胞。有研究發現，男性每天吸菸20支，精子成活率下降一半。
熬夜：讓你在疲憊中喪失精子
世界盃正在如火如荼地進行中，很多男性都選擇熬夜看球，決不能錯過這四年一屆的足球盛宴。其實，世界盃那都是身外物，生寶寶纔是硬道理!熬夜傷身勞神，不但讓男性身心憔悴，就連性生活也提不上勁來，更別說是產出優質精子了!
愛穿緊身褲：秀出了大長腿 熱壞了小睾丸
緊身褲可以勾勒出男性的挺拔的身姿，也是時尚人士的必備品。然而這種褲子太過緊身，讓睾丸愈加不適難以散熱，血液循環出現異常，如此一來睾丸的溫度就會驟然上升，精子自然是難以產出的。據統計，連續3天續在43℃左右的溫水中浸泡20分鐘，精子密度便會持續3周下降，你還敢穿緊身褲嗎?
騎車：運動雖健康 也會傷要害
喜歡騎車上班的男性朋友可要注意了，經常騎車或者騎馬會致使前列腺以及其他部位出現慢性勞損和充血，不僅干擾正常性功能，還會誘發炎症，讓你坐立難安!
長時間輻射：電子產品 專門暗殺精子
如果你是白領人士，你可就要小心了，長時間地接觸電腦、手機、pad或者是電視，都會讓放射線有機可趁，肆意殺害精子，讓你的生精功能驟然下降!
瞎吃：滿足你的味蕾 滅殺你的精子
如果你是名“資深吃貨”，你可要小心了，精子質量差也有可能是“禍從口
進”。國外研究發現，男性青年若連續幾天都吃一定量芹菜，其精子數量會出現明顯地減少。而在停止食用芹菜4個月後，精子才得以恢復正常。除了芹菜，豆製品、棉籽油等都是殺精食品，特別是棉籽油可致使睾丸間質纖維化，導致睾丸自身免疫系統疾病的發生。
鴛鴦浴：情趣愛愛 也會讓你陽痿
喜歡來點小情調的夫妻，喜歡在愛愛前一起洗個鴛鴦浴。但事實上，鴛鴦浴對精子的傷害可不小。性生活是受到大腦皮層中樞控制，需要大量能量來支持，爲了保持興奮度，就要更多的血液，比如男性勃起時海綿體血液要比以往高出20倍。而在鴛鴦浴中男性會性衝動，再加之高溫，血液會囤積在體內，產生矛盾，再次進行性交時便會力不從心，甚至會患上“陽痿”。而睾丸本身就不喜歡高溫環境，長時間的鴛鴦浴只會讓其難以產出優質健康的精子。
