【導讀】：懷孕是一件喜事，可是很多孕婦在懷孕期間經常吐苦水，經常會爲一點小事就不開心，動不動就愛跟老公吵架。奉勸這些孕媽們，懷孕期間爲了寶寶的健康一定要管理好自己的情緒，千萬不要生氣。對於孕期準媽媽常見的4種...
小編經常聽到一些剛懷孕的朋友吐苦水：懷個孕整個人都不好了，莫名其妙愛發脾氣，常常因爲一點小事跟老公爭吵，越吵越不開心，越不開心越吵，無法控制自己的情緒，應該怎麼辦 ?
很多孕婦發現自己的情緒很容易大起大落，即便你孕前可能是非常溫柔，進入孕期後也可能有“火山爆發”的時候，特別是懷孕初期，非常容易不穩定。其實，孕婦情緒起伏大是一種很常見也很正常的現象，因爲懷孕後，孕媽體內的激素環境、比例等，與孕前相比有着巨大的變化，這些變化於是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，所以大家就情緒反覆無常，心情多變啦!
警惕：孕婦情緒差會“謀殺”胎兒健康
自從懷孕以來，準媽媽們嚐盡了各種酸甜苦辣，會因爲激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒，悲傷、孤獨、焦慮等壞情緒。孕媽的精神情緒，不僅會影響本人 的食慾、睡眠、精力、體力等，而且還會通過神經體液的變化調節，影響胎兒的血液供給、心率、 呼吸和運動等許多方面。
因爲在妊娠期間，胎兒不僅每天通過臍帶從媽媽那裏獲得營養和氧氣，健康成長，還能夠準確地感受到媽媽的心理變化。到6個月以後，它能聽到聲音，並能在媽媽肚子裏作出各種反應，如胎動增 加、心跳加快等。當媽媽心情愉快時，胎兒也會在母體裏感受到這份愉悅，它可能會微笑、吃手指 、掏耳朵，在羊水裏自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂鬱、悲痛時，胎兒也可能捂着嘴巴，感覺到害怕。
當壞情緒反覆出現的時候，如果孕媽媽任由壞情緒發展，那麼胎兒有可能被殃及，會出現生長髮育受限、流產、早產以及出生後“難養”等問題。兒保專家醫生認爲，孕婦的不良情緒會傳染給胎兒 。如果準媽媽在懷孕期間憂慮、焦躁、心情不好，那麼寶寶小時候多半會很“難養”，不乖巧、容 易哭鬧，長大了也容易出現心理問題。
孕婦發脾氣有什麼危害
1、孕婦發脾氣容易導致流產
懷孕時如果發脾氣，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。
孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持 健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。
2、孕婦發脾氣可導致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦 女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。
如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿 病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
支招：如何控制情緒，保持好心情?
孕婦心情的好壞直接關係着胎寶寶性格的好壞，爲了腹中的胎寶寶着想，準媽媽應該時刻注意調節自己的情緒，要學會釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴，或是可以聽聽音樂，看看書。遇到不順心的事，就要及時調整自己的心態，排除不良情緒，儘快恢 復平靜，那麼便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。
以下這幾位孕媽的情緒波動比較具有典型性，來看看醫生的分析和對策，有效幫助她們控制好情緒 ，平復心情。
問題1：過於擔心孩子健康
孕媽案例：自從發生了04年和06年兩次流產的經歷後，梅玫渴望bb的心情就更加迫切，也更加緊張，既希望儘早懷孕，又擔心再次出問題，百般煎熬。就這樣，兩年的時間過去了，08年底終於懷孕了。但最初的三個月時間裏，她時刻擔心再次出現流產，天天提心吊膽，鑑於這樣的情況，醫生只好讓她住院保胎。
醫生點評：有習慣性流產史的孕婦，再度懷孕之後其情緒是非常緊張的。陳岱佳說，有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關係，越是擔心可能越容易流產。
對策：(1)多學習有關妊娠、分娩的知識，別讓自己被以往的不幸經歷所困擾。
(2)放鬆心情，與生過小孩的婦女多聊聊天，交流一下生育經驗。
(3)重視產檢，出現問題及時找醫生。
問題2：孕期反應影響情緒
孕媽案例：懷孕前三個月，靈子的早孕反應強烈，吃什麼吐什麼，精神狀態比較差，爲此她還經常哭鼻子。現在雖然不吐了，但下肢開始浮腫，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個樣。靈子雖然已經懷孕8個月了，但還不能體會到喜悅的心情，反而感覺煩躁。
醫生點評：在早孕3個月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期，主要是身體上的不適，比如噁心、嘔吐、睡眠不佳等症狀，到了妊娠晚期八個月之後，胎兒逐漸長大，孕婦的身子越來越沉重，還會有下肢水腫、腰痛等症狀，而且在孕晚期，擔心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大。
對策：(1)要認識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數孕婦會遇到早孕反應、身體不適等，孕婦所要做的就是儘量保持平和愉快的心態，並接受懷孕期間身體的正常變化。
(2 )飲食與情緒的關係比較大，專家建議，孕婦既不能節食，也不要暴飲暴食，導致身體超重。
(3 )很多時候由於生理的變化，孕婦的穿衣打扮也變得很隨意，其實孕婦扮靚自己，心情也會變靚。
(4)家裏裝飾擺設優雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒適的室內環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。
問題3：身體的激素變化
孕媽案例：身體的激素變化“我以爲在女人懷孕的時間是最幸福的，但懷孕後，我辭職在家當全職 孕婦，家裏也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個人在家很孤獨，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。
醫生點評：懷孕之後，孕婦的情緒較爲脆弱，從物質上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。
對策：(1)在懷孕4個月之後就可以練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。
(2)寫懷孕日記，記載下280天裏的點點滴滴，轉移自己的注意力。
(3)有時間多散步 ，可以讓自己心情放輕鬆。
(4)除非醫生要求休息，孕婦完全可以上班，獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。
問題4：缺少家人關心
孕媽案例：bb快6個月了，但葉小姐卻整天悶悶不樂，有時還會掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時會想，他真的在加班，還是有其他的原因 ，越想越煩，覺得好辛苦。
醫生點評：有時候男人沒有女人心思細膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。
對策：(1)準備bb的用品可以分散自己的注意。
(2)每週都告訴老公現在bb幾周了，準備一本有關孕期的書籍，如果他看了書，會清楚你的心情和情況。
(3)讓丈夫陪同多上醫院孕婦學校 ，聽妊娠講座，在家裏準爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放鬆。
(4)孕婦喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”，學會理解。
