牀上熱怎麼降溫，隨着夏季溫度的攀升，室內溫度也越來越高，在室內除了開空調還有很多方法能降低溫度，讓空氣變得來涼爽清新，下面小編來介紹一下牀上熱怎麼降溫？
1、反覆開關門；夏天房間太熱的話，回家以後時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助流通屋內悶熱空氣，幫助房間快速降溫。
2、保持房間乾淨；夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨空曠來減少熱量堆積。將房間內的雜物清理乾淨，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話能減少蓄熱來幫助降溫。
3、使用加溼器；夏天房間熱的話可使用加溼器降溫。使用加溼器能夠增加空氣中的含水量，使空氣溼潤。如沒有加溼器也可以用一盆涼水對着風扇吹或者是用涼水拖地抹地也能起到一定效果。
4、地上潑水；沒空調想要讓屋子裏快速涼快下來，可以在地上潑上適量的水，有利於熱量的加速散發。如果是室內有地板或者是此狀不適合潑水的話，可以用涼水浸透毛巾擰乾後擦拭來有效降溫。
降溫小方法
大家都知道夏天的氣溫是非常高的，光有涼蓆完全是不夠的，現在很多家庭夏天也都會用空調來搭配着，大家都知道，雖然空調舒服，但是太浪費電。
一個月下來光電費就不少，今天教大家一個省錢的小妙招，我相信以前在農村生活過的都知道，在夏天晚上睡覺前的時候，家人都會涼水泡的毛巾 然後擰乾用來擦拭涼蓆，這樣雖然有明顯的效果，但是這樣的效果並不是很持久。
其實我們要想更持久，也非常的簡單，我們只需要往水中加一點風油精或者花露水都可以，風油精、花露水都有清涼的作用。然後我們用這種混合後的水擦拭涼蓆，溫度會很快降下去。即使不開空調，一覺也能睡到天亮，不會中途熱醒，同時還可以消毒殺菌，有效的防蚊蟲。
夏季房間該如何散熱？
1、自制“小空調”
室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。
2、涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱裏。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接着再噴射身體其他部位。
3、電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。
4、穿大領衣服
儘量選擇大領子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。
5、偶爾光腳丫
當腳上的汗液蒸發時，腳上的皮膚和血管也跟着“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。
清洗小方法
夏天溫度都是很高 大家在睡覺的時候 難免會出一些汗，我們在出汗後，汗液就會流落到涼蓆的縫隙中，時間一久如果大家不注意清潔，涼蓆會很容易滋生細菌。蟎蟲什麼的而且還會有發黴現象。
今天就教大家如何清洗涼蓆，在炎熱的夏天裏大家的都會經常晾曬我們的被子牀單什麼的，但是大家也不要忘記將涼蓆也晾曬一下，因爲陽光是最好的殺菌工具 還能有效的.去除蟎蟲。
大家還可以準備一盆水 在水中加入一些白酒，白酒也是清涼的感覺，將它們充分攪拌均勻，然後用毛巾擦拭涼蓆也是很不錯的方法，既能殺菌還能消滅蟎蟲。
花露水擦席子
臨睡前，把毛巾放在滴了花露水的涼水裏泡一下，再用溼毛巾擦席子，給席子“降火”，再對着電風扇吹吹，這樣一來，滾燙的席子立馬降溫。
冰桶放在風扇前面
睡覺前你可以拿一個冰桶放到電扇前面吹，並且要儘量靠近牀，這樣可以讓你整個睡眠環境降溫。如果還是睡不着，可以拿個冷水桶把雙腳浸泡進去，讓身體的血液循環慢下來，不要感到那麼燥熱。
將睡衣放冰箱冰一下
在睡前把寢具如牀單、睡衣包好塑料帶放進冰箱，加強冷卻睡眠的環境，這樣睡的時候還會感覺有涼意，也可以幫助入睡。
自制冰袋
找一隻棉襪子，裏面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱裏冷凍2小時。上牀前用冰袋在牀單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻，可以將冷氣保存很長時間。
1、清涼物品助消暑
說到夏天抗暑一定少不了這項消暑神器──草蓆，大家一定都有坐在沙發越坐越熱，起身時大腿還會跟皮革黏在一起的經驗吧!直接把草蓆、涼墊鋪在沙發和牀上，讓肌膚直接接觸涼感材質，達到降溫消暑的效果。
另外夏天也可以將椅墊、桌布等軟件換成麻布、紗質等透氣材質，以及善用清爽色彩來營造清涼的視覺感受，像是白色、水藍色或是其他淺色系，都很適合夏天使用哦!
2、學好蒸發吸熱原理
透過水分蒸發原理吸收空間中的熱氣，也是相當簡單實用的物理方法。可以先把地板拖溼，再搭配電風扇吹;或是在電風扇前放一盆水、冰塊，把涼風吹送到空間中，達到降低室溫的效果。
3、拒絕熱氣進入室內
想要有效降低溫度，隔絕熱氣進入室內當然是最直接的方法，尤其西曬面是午後導致室內溫度飆升的最大主因，可以加裝窗簾或是用厚紙板、隔熱紙遮擋，都能有效阻隔熱氣、調節光線。
做好隔熱工作再來就是散熱，當感到室內很熱時，可以把電風扇搬到窗邊把熱空氣往外吹，與戶外新鮮空氣充分對流，就能達到快速降溫的效果。
4、電器不用時要拔插頭
家裏許多電器都是熱氣的來源，如電鍋、電燈、電視、電腦等等，因此不用時記得關閉電源並將插頭拔掉，可以避免熱氣四散，還能減少不必要的電費支出與能源浪費。
5、打開窗戶透透氣
有時候早上趕着出門上班，忘記把家中窗戶打開，晚上下班回家會發現室內又悶又熱，這是因爲白天的日照讓屋內溫度升高，密閉空間使空氣無法對流而導致。因此想要維持舒適的室內溫度，可以趁著早晚氣溫較涼爽的時候把門窗打開，空氣流通自然就能調節溫度。
