上課注意力不集中解決辦法， 醫學上講究對症下藥，在面對上課注意力不集中的問題時，我們也要首先弄清楚具體屬於哪種症，然後再根據採取補救措施。下面來看看上課注意力不集中解決辦法。
上課注意力不集中解決辦法1
1、讓孩子的興趣自由發展
我們不難發現，對於感興趣的事，孩子會更全身心地投入。所以要培養孩子的專注力，首先就要尊重孩子的選擇、尊重孩子的興趣。很多家長爲了不讓孩子輸在起跑線上，打着“全面發展”的旗號給孩子報了各種各樣的補習班、興趣班，孩子穿梭在各種課堂之中，疲於應對，何談興趣？家長需要做的是，引導孩子的興趣，而不是把我們的興趣強加在孩子身上，多給孩子一些空間去發展自己的興趣，接受、尊重孩子的興趣。
經常聽到家長抱怨：孩子只對遊戲感興趣，其他什麼都不感興趣！站在孩子的角度，平時上課已經壓力很大了，回到家只有這個方式可以放鬆一下，這都不行嗎？其實家長應該適當反思一下，有沒有給孩子提供一個可以發掘廣泛興趣的外界環境？自己是不是也每天抱着手機不撒手？如果環境過於單一枯燥，不能怪孩子對其他事情不感興趣。只有積極創造一定的條件，多創造孩子接觸朋友、接觸大自然、接觸社會的機會，提供發展興趣的沃土，孩子才能在親身體驗和探索中激發興趣點。
2、善意的打斷是毒藥
在日常生活中我們常常能看到這樣的場景：一個孩子在專心致志的看書，奶奶卻三番五次的打擾，一會是“要不要喝水”，一會是“晚上你想吃啥？”，一會是“吃點水果吧”，一會又是“給奶奶說說都看了什麼”，沒到一會的功夫，被打斷了三四次，孩子從專心致志到被其他事情吸引，這樣的事情多了，孩子的專注力註定無法養成。
孩子5-6歲時，處於幼小銜接階段，注意力可以集中10-15分鐘左右，7-10歲期間，孩子注意力會相對更集中，約在20-30分鐘左右，但還容易受到周圍的影響。所以當孩子專心的做一件事的時候，是很寶貴的，這時候不要輕易的打斷孩子，破壞孩子的專注力，不打斷，就是最好的陪伴。儘量給孩子一個獨立的房間，獨處的時間，讓他可以自由地做自己想做的事。
3、營造溫馨和諧的環境
一些家庭環境過於嘈雜、經常人來人往，而且房間雜亂無章，孩子沒有一個安靜的環境，自然靜不下心來學習；還有的父母經常在不考慮孩子的情況下爭吵，甚至家庭暴力，這容易導致孩子擔心或不安，可能會感到焦慮，在需要專注的時候總是分神，難以集中注意力。
一個有愛的家庭環境非常重要，和諧、溫馨的家庭氣氛，可以給孩子帶來安全感，孩子能感覺到自己是被保護的，是被愛的，可以心無旁騖地去從事自己的事情。同時，這種有愛的環境也能促使孩子更自律、更努力，激發孩子對學習的責任感。
4、專心做一件事比假高效重要
有一些很積極的孩子會開啓多任務模式，當然，這種模式也會發生在懶惰的孩子臨時抱佛腳的身上，比如：在吃飯的時候看書，在午睡的時候做作業，在跑步的時候聽英語聽力，這種看似很聰明的提高效率的舉動，一心二用甚至幾用，看起來每件事都“完成了”，實則並沒有把任何一件事情“做好”。缺乏專注力，會讓人對每件事敷衍了事，因爲專注地去做一件事情，會進入一種全神貫注的狀態，不受外界的干擾，會想辦法把這件事完成好，全力以赴，在這個專注的過程中思考能力也會一步步培養起來。鼓勵孩子把每件事都專心做好，睡覺時就專心睡覺，腦子裏既不糾結白天發生的事情，也不煩惱明天可能出現的問題；看書時就專注看書，進入書裏營造的世界中，去學習書中的知識。
注意力不集中的表現
1、上課不專心聽講，常常走神，東張西望或發呆
2、做作業拖拉，邊做邊玩，聽到任何外界聲音都要去探望
3、不注意細節，作業錯誤率高，常常出現粗心大意的錯誤
4、與他說話時，常常心不在焉，似聽非聽
5、丟三落四或不愛惜東西（如常把衣服、書本弄髒弄亂）
6、做事難於持久，常常一件事沒做完，又去幹別的事
7、讀書靜不下心來，不能持續30分鐘以上
上課注意力不集中解決辦法2
定時定量
指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然後再規定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內完成，就會有獎勵，這獎勵並非必須是物質，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然後如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。
培養孩子業餘興趣
注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處於厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子遊戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養成做事高度集中的習慣，然後孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
大聲念出來
這個方法是我小時候使用的，結論是非常有效。但是我處於看不進書的階段，特別容易走神，經常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄雲外，成績自然慘不忍睹。後來想到的辦法就是大聲念出來，因爲念書的時候需要大腦、眼睛和發聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態才能保持朗讀狀態，效果拔羣，我也得以從學渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。
注意力不集中的危害
1、學習成績差
上課難集中注意力，作業拖拉，學習容易走神、發呆，學習效率低，嚴重影響學習和考試成績
2、學校紀律難約束
上課時小動作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳這摳那，玩課本撕書等，易導致課堂上違規、違紀等情形，有曠課，逃學的傾向。
3、自信心不足
過重的學業要求與升學高壓下，注意力不集中的學生很容易被定位爲問題青少年，因此無法充分發揮本身能力，對學習失去興趣，失去自信，感到自卑。
4、人際關係緊張
與同學朋友難以共享物品或依順序等待，容易與他人產生衝突和打架，出現暴力傾向，與同學關係處理不當。不聽從爸媽或老師的話，通常反覆使家長經歷挫折與憤怒。
上課注意力不集中解決辦法3
1、學會等待。如果是因爲年齡的問題導致孩子注意力不集中，那麼我們唯一能做的就是等。家長會說我哪裏等得及?但是，等不及也得等，很多家長都犯了等不及的錯誤。
有些家長在孩子才一兩歲的時候就着急讓孩子進行專業化的注意力培訓，殊不知這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，反而有可能起到相反的作用。
2、儘量減少無關刺激的干擾。當孩子從事某種活動時，我們應該儘量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，刺激物儘量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上，都儘量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地幹自己的事情。
3、正確引導孩子。最初孩子可能還不會精力集中的`做事情，他不知道身邊的工具該怎樣使用，東戳戳、西戳戳，就是沒法安下心來做一件事情。這時候就需要家長的正確引導了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，這裏有一個洞呢!”， “我發現這些積木可以建一座樓房”“你能幫我找到綠色的紙牌嗎?”……之類的引導語很自然地將孩子帶入到活動中去。久而久之孩子的注意力就培養起來了。
4、不打擾孩子。在孩子投入地活動時不打擾他，若是孩子無法獨立完成學習，家長可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。
5、家長提的要求要合理。給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明瞭，孩子能理解並記住。一次提的要求不要過多。
6、建立秩序感。爲孩子提供一個屬於自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規範要建立。在執行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。
7、培養孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，家長可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，爲培養孩子的注意力，家長可以有意識地創設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
8、看電視的時間不宜過長。
9、保證睡眠。有規律的生活。孩子一日生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。
10、經常給孩子正向刺激。每當孩子做完一件事時家長要即時鼓勵：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才畫了4分鐘，今天安靜的畫了5分鐘畫啊!”這樣積極的刺激會讓孩子大受鼓舞，他下次會更努力去做好以再獲得表揚。
11、靈活地交替運用無意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動所必須的，但有意注意需要意志努力，時間一長，孩子就疲勞了，注意力開始不集中，特別是學齡前的孩子，由於注意力發展水平所限，很難長時間保持有意注意。
家長必須靈活地掌握方法，不斷交替運用孩子的這兩種注意，使大腦活動有張有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不會太疲勞。
12、加強體育鍛煉。感統失調往往會造成孩子動作笨拙，注意力不集中，而解決感統失調的最有效的辦法就是多運動。
