怎樣防止小女孩性早熟，生活水平提高讓人們更加關注日常飲食營養，不過，飲食營養過剩也是不好的，因爲營養太好所以生長髮育也更快，許多小孩甚至出現了性早熟現象，那麼怎樣防止小女孩性早熟呢
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1、避免食用含激素的食物：孩子吃的果蔬必須是當季的，不要經常給孩子喝飲料，讓孩子喝開水或者自榨的果汁。而且不要讓孩子出現挑食，保持飲食營養均衡。孩子的飲食要以穀物、粗糧爲主，肉類要少吃，蔬果要合理搭配。每天要讓孩子到室外進行運動。
2、使用適合孩子的護理產品：不要給孩子使用成人護膚品，也不要給孩子使用化妝品。要給孩子使用兒童專用洗液和護理產品。注意男孩和女孩的護理產品是有差別的，要給孩子適當的性教育，孩子上網應該注意安全。5歲以上的兒童應自己睡覺。
3、注意孩子的生長髮育：發現孩子的身高、體重不正常要及時就醫。蛋白粉、牛初乳、禽肉等食物可能含有激素，讓孩子少吃。
4、少吃反季節的蔬水果：不是當季的蔬果可能使用了催熟劑，如果有殘留，進食後可能會導致孩子早熟。如果孩子吃得很多，長得很強壯，不要認爲這是一件好事。營養過剩容易導致性早熟，所以飲食應適度。
5、不要吃補品：很多家長喜歡給孩子吃各種各樣的補品，如蜂膠、燕窩等，這些儘量不要讓兒童吃，成人應注意自己的藥物和化妝品，特別是避孕藥和豐胸產品。
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早熟都有一些共同的症狀，例如乳房變硬，未到正常的發育年齡就出現了陰（），腋，月經提前來等，這都會影響到孩子將來的發育以及心理成長，若是孩子出現了性早熟的現象，還是要儘快帶着孩子接受治療。
防患於未然，要想預防孩子出現性早熟的現象，建議家長們要從日常生活的點點滴滴做起：
第一、少吃洋快餐，漢堡，熱狗等雖然好吃，但是經常食用油炸食品的孩子更加容易出現性早熟的現象，如果孩子對於油炸類的食物實在是情有獨鍾，那麼建議在家裏面給孩子做，一來食物比較乾淨，二來還可以減少用油量，儘量使用橄欖油來烹飪。
第二、孩子的飲食要做到葷素均勻搭配，千萬不要以肉當菜，孩子肉類食品吃的太多容易不消化，而且還會引起身體發胖。
第三、孩子只要是身體健康，一般來說不建議額外再添加補品，因爲很多補品都含有不同程度的激素藥物，容易促使孩子性早熟，像是蜂皇漿，三勒漿等，孩子通過健康飲食和科學鍛鍊來提高身體素質才更加有效。
總結：兒童性早熟對於他們的身體健康和心理成長都會有負面影響，孩子的第二性徵明顯發生變化時，孩子就會下意識的跟其他孩子做對比，發現自己異常的他們尤其是女孩會感覺很茫然害怕，家長對於孩子的性早熟問題一定要予以重視。
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什麼是性早熟？
性早熟是指女童8歲以前、男童9歲以前出現的第二性徵，或者女童10歲以前出現月經的情況。
身高體重的'快速增長是性早熟發生的重要特徵，會引起兒童骨骼快速增長，骨骺快速癒合。
雖然會在青春期長得比較高，但由於骨骺癒合過早，成年以後再長高的機率普遍較低。
同時，非適合年齡的第二性徵過早出現，可能會引起兒童的社會適應性降低、心理行爲障礙、代謝綜合症發生以及內分泌失調等相關症狀。
性早熟主要分爲哪些類型？
臨牀上將性早熟分爲三種類型，即中樞性性早熟、不完全性性早熟和外周性性早熟。
1、中樞性性早熟與“下丘體-垂體-性腺軸（HPGA軸）”功能過早激活相關，導致生長髮育異常。
2、不完全性性早熟是指出現變異性發育，如單純性乳房早發育、單純性陰（）早現等，原因尚未明確。
3、外周性性早熟也稱爲假性性早熟，其原因與“HPGA軸”功能激發過早無關。
通常與性腺、腎上腺皮質病變或腫瘤發生而造成的性激素分泌增加，以及過早暴露於外源性或者內源性激素等因素有關。
爲什麼開燈睡覺會引起性早熟？
這是因爲，光照週期可通過影響褪黑素、kisspeptin、促性腺激素抑制激素（GnIH）和多巴胺（DA）等多種激素的表達共同影響“HPGA軸”的調節功能。
其中最爲關鍵的是褪黑素。褪黑素是一種調節週期性神經活動的激素，通過對“HPGA軸”產生不同調節，實現動物的繁殖功能。
光照週期顯著影響褪黑素的分泌過程：白天褪黑素分泌處於低水平狀態，夜晚則是褪黑素的分泌高峯。
長時間開燈睡覺破壞了光照週期，從而抑制褪黑素的分泌，影響褪黑素受體的表達。
還可能通過褪黑素影響性激素分泌的調節劑GnIH（促性腺激素抑制激素）的調控作用，從而引起性早熟。
褪黑素的分泌會影響睡眠質量，因此，無論是大人還是小孩，最好都不要開燈睡覺。
引起性早熟的原因還有哪些？
女童相對於男童更容易發生性早熟。
性早熟發生具有家族遺傳史，母親初潮越早越容易發生性早熟。
一些外部因素，如外源性激素的長期皮膚接觸或者吸入攝入、兒童肥胖、不適當的外界刺激、顱內感染、外傷和腫瘤等相關疾病。
父母文化水平低、家庭收入低、父愛缺失等社會因素也可能與性早熟相關。
如何預防兒童性早熟？
1、減少塑料製品的使用，避免兒童接觸含激素類化妝品。
2、避孕藥應該放在兒童不宜觸及的位置，以免誤服。
3.、不給孩子吃牛初乳等營養滋補類保健品，多喝白開水，不要經常食用乳飲料。
4、穀物、蔬菜、肉蛋奶合理搭配，控制體重。
5、 多陪孩子玩耍、運動，避免長時間看電視、上網玩遊戲等娛樂信息，避免睡覺時的聲光刺激。
6.、出現性早熟還要注意檢查是否是由於疾病所引起的。
想不到開燈睡覺，竟然能導致兒童性早熟，性早熟並不是簡單的青春期提前，還會帶來很多身體和心理障礙的問題，所以家長一定要注意。
