【導讀】：有資料顯示，兒童性發育的時間提前了，從原先的11至12歲提前到了9歲！因此家長一定要注意關注自己的孩子是否性早熟，發現孩子性早熟怎麼辦？
一、預防性早熟要留心4類食物
1、含飽和脂肪酸的食物少吃，諸如：洋快餐
洋快餐雖然香，但是裏面隱藏着很多我們不知道的東西。比如它的添加劑特別多。
2、鴨脖、雞脖之類的食物不建議吃
這些食物裏面含有動物的甲狀腺，加工的過程中不一定能完全處理好，因此也不建議孩子吃。
3、外出少吃帶餡食物
因爲外面帶餡的食物不知道是用動物的哪個部分來做的，建議陷類食物還是自己家裏做比較好。
4、飲料要少喝
市面上很多的飲料都是勾兌的，添加劑比較多，對孩子的發育不好。家長應該以身作則，成爲孩子的榜樣，自己本身就拒絕飲料，日常生活中也儘量讓孩子少接觸。
二、預防性早熟的健康飲食建議
1、攝入優質蛋白
雞蛋是優質蛋白，每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產；優質紅肉如：豬、牛、羊的瘦肉，每天吃一兩、二兩，勻在一日三餐裏。除此之外，兩歲以前堅持母乳餵養，過了兩歲以後斷掉母乳了，要選擇品牌比較好的合格的配方奶，再大一點就可以喝鮮奶了。也就是說每天都要喝一定的奶製品，這時優質蛋白的來源基本上有了。
2、粗糧細糧要搭配吃，早餐一定不能少
大一點的孩子，粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、。豆類也主張孩子吃一點，需要提醒的是雜糧的比例，不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點，年齡稍微大一點，比例可以稍微多一點。粗細糧一定要搭配吃，早點一定要吃。
3、多吃蔬菜
很多家長覺得孩子不愛吃菜，其實孩子不愛吃菜，責任不在孩子，而是應該想想我們給孩子做的菜究竟是什麼樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變，同時做出花樣來，這樣孩子才能感興趣。
4、多給孩子吃水果
在加餐的時候可以給孩子加一頓水果，香蕉、橘子、梨，最好吃應季的，吃當地的。
