怎樣緩和親子關係，和諧的親子關係和良好的家庭氛圍是保證孩子身心健康成長的前提，改善親子關係也是一樣的，不管父母還是孩子都有一定的責任。以下分享怎樣緩和親子關係
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1、少嘮叨，多聆聽：孩子和成年人是一樣的，都希望被尊重和重視。家長成爲孩子“安全”的訴說對象也很重要，多聽孩子的想法也是很有必要的，當家長認可孩子的想法時，同樣也是一種肯定和鼓勵。
2、在和孩子相處的時間要專心：家長在和孩子交流時，要做的就是關閉各種電子設備。家長在和孩子重新建立聯繫之前，要將干擾降到最低。如果孩子坐進汽車家長就需要關掉收音機，爲了方便和孩子進行交流，聽孩子講述足球比賽發生的事情。當家長亦或是孩子剛剛回家，相互打招呼時，即使是日常分離，也一定不要聽電話。
3、及時幫助孩子：在孩子遇到失敗時，家長要及時幫助孩子看清問題背後的原因，把失敗當成暫時沒有成功的信號，讓孩子有良好的抗挫折能力。
4、創造機會，拉進和孩子的距離：家長可以適當的安排一些小小的日常活動，來拉近自己和孩子的距離，尤其家長和孩子分離之前。例如，每天早晨用5分鐘時間和孩子親密依偎，讓孩子更好地面對白天的分離，然後再要求孩子進入“正常狀態”。許多家長利用“一起看電視”實現這種過渡，結果與孩子的距離進一步疏遠，孩子會變得無所事事，家長也會更加失望。
5、和孩子有共同的愛好：家長應該培養一個和孩子共同的愛好，在任何時候，如果有共同的愛好，往往才能拉近兩個人，甚至兩代人之間的距離。在交流的過程中，可以圍繞共同的愛好開展，有空的時候也可以一起切磋，互相監督，共同進步。
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不要老對孩子發火，情緒激動是不能解決事情的。在孩子面前表現得要平和一些，父母要起到表率作用，教給孩子如何控制情緒。
別太嘮叨，多聽孩子說。孩子也有自尊心，也希望被尊重和重視。
給孩子充分的私人空間。與孩子保持親密關係的同時，也要給孩子充分的私人空間，這確實很難做到，但是對於現在獨立自主的孩子來說，是必須的。
抓住時機表揚孩子。在孩子做了正確的決定或事情時，要抓住時機表揚。表揚會讓他們覺得自己的決定和成功受到了重視的，自己的能力得到了父母的認可。
多陪孩子，少玩手機。很多父母會教育孩子少玩手機，但是控制不住自己，與孩子相處時也總是拿着手機，自己沒法樹立一個好的榜樣，孩子在心裏就會很不服氣。正確的做法，還是在孩子面前少玩手機。
晚上是家庭團聚時間。在晚飯前停止工作，與家人共度夜晚時光。不要受電話和電視的干擾，和家人一起吃飯。不要受規矩約束，讓大家享受溫馨與親情。
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1、密切親子關係
要做到良好的溝通，就必須密切親子關係。陳以誠在1999年9月17日《中國婦女報》上所開的親子關係新處方，值得父母們借鑑。其新處方是：
①多從孩子角度考慮問題，儘可能地讓孩子明白父母始終是關心和接納他們的。
②除了學業成績外，每個孩子還可以在許多方面發揮潛能和拓寬發展的領域。
③由於一個問題有多種解決方案，因此，不要執拗於一種答案而與孩子發生衝突。
④父母要不斷地提高自己的情商、智商，自我開發各種潛能。放下面子，去傾聽各方面的教育經驗。
⑤多采用遊戲、音樂、活動的方式培養親子關係。
此外，要密切親子關係，在父母與子女之間要相互信任。爲此，父母要培養孩子的自信心；要正確對待孩子的缺點，幫助孩子改正錯誤；爲孩子提供施展才能的機會；切忌傷害孩子的自尊心、自信心等等。
2、營造聆聽氣氛
父母要設法讓孩子覺得那樣做是很自然的。其訣竅就是讓家裏時時刻刻都有一種“聆聽的氣氛”。這樣，孩子一旦遇上重要事情，就會來找父母商談。要達到這個目的，其中一個好方法就是經常抽空陪伴孩子。如利用共聚晚餐的機會，留心聽孩子說話，讓孩子覺得自己受重視。
3、學習，平行交談
父母用“平行交談”的方式跟青春期的子女談話，往往能引起熱烈迴應。美國《用心去教養子女》一書作者羅恩·塔菲爾提出的“平行交談”，其意思是父母與子女一面一起做些普通活動，一面交談，重點放在活動上，而不是談話的內容，雙方也不必互相看着對方。這種非面對面的談話方式會讓父母和孩子都感到輕鬆自在。父母與孩子的談話內容，最好是多談一些如何學會求知識，學會做事，學會共處，學會做人等。在交談中，還要注意從事情到關係、從事情到感情、從一般到特殊等原則，從而使孩子與父母之間什麼話都交談。
4、只做孩子顧問
由於父母提出的意見，即使是好意見，青少年大都不喜歡聽。因此，父母應做孩子的顧問、盟友，而不要做經理人。顧問只細心聆聽，協助氛擇，而不插手干預，僅建議改弦更張。心理學家伊麗莎白·艾利斯說：“父母應該協助子女仔細檢討整個件事。青少年往往能自行想到叫人拍案叫絕的解決方法。”
5、有自己的空間
“青少年需要感到自己的生活並非完全受父母控制，”所以，父母要讓孩子有自己的空間，“父母尤其不可擅入他們的房間。”《跟孩子說話的技巧》一書的作者艾德莉·費巴說；“很多父母不明白的是，儘管孩子想避開父母，卻不希望父母也那樣待他們。”
6、把說的話寫下
有些專家建議，父母把不想直接向子女說出或不中聽的'話寫下來。家庭關係顧問邁克爾·波普金說：“一般人都認爲白紙黑字更加可信，而且可以一看再看。”“把話定下來，話的分量也會增加。”
7、不要無所不問
父母提問過多，很難使孩子講心裏話。麥可·列拉說：“青少年通常不會把很多有關自己的事告訴父母，如果你的孩子也是這樣，你應該把孩子告訴你的任何事情都視爲禮物，加以珍視。”
8、表露矛盾心理
在同一個時候，孩子可能對父母又愛又恨。對父母、老師和所有對孩子有權威的人，孩子的感情往往是雙重的。但父母對孩子的感情的二重性通常是很難接受的。其實，在人類的現實生活中，處處都存在着辯證觀念。哪裏有愛就必有恨；哪裏有羨慕就有嫉妒；哪裏有熱誠也會有敵視；哪裏有成功就有擔憂。所有這些感情都是合理的：正面的、反面的、矛盾的。因此，父母應該學會接受孩子身上存在的雙重感情。父母對孩子所表露的雙重感情就用不着擔憂或內疚。人類都有感情，感情是孩子天性的一部分。美國心理學家金諾特說：“感情教育能幫助孩子瞭解他們的感情是什麼。對一個孩子來說，瞭解他自己的感情比了解他爲什麼有這種感情更爲重要。當他清楚地知道自己的感情時，他內心就不會再感到一切都混亂了。”
父母可以給孩子提供一面感情的鏡子，以幫助孩子瞭解他的感情。一個孩子要知道他內在的感情就要聽父母對他感情的反映。通過感情的鏡子，能夠給孩子提供一種自發的修整和改變的機會。
教養青少年是個不斷要協商的過程，而且不時要重新界定與孩子間的關係，還必須坦率地溝通。父母只有綜合地做好上述各點，才能真正地做到與孩子的坦率地溝通。
