怎麼樣可以提高寶寶的抵抗力，對寶寶而言，提高抵抗力可以使寶寶遠離疾病的困擾。其實，生活中有很多簡單方法，可以提升寶寶的抵抗力，讓寶寶遠離疾病的侵擾。我們推薦如下方法供年輕媽媽們參考：
怎麼樣可以提高寶寶的抵抗力1
提高寶寶的抵抗力
一、母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
科學依據
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。
二、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力爲寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。
科學依據
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。
三、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
科學依據
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
科學依據
身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裏，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因爲紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。
科學依據
把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。
六、不要害怕病菌
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人羣，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
科學依據
當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
七、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當爲寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作爲寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。
科學依據
疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫羣，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
如何提升寶寶的抵抗力？
1、注意餵養
在小寶寶滿六個月之前，寶媽應儘量堅持母乳餵養。而六個月後，如要給寶寶吃奶粉，則可選擇添加了免疫因子的奶粉，可幫助寶寶增強抵抗病菌的能力。在寶寶吃輔食之後，可以適當讓寶寶多吃些含維生素A、維C和鋅和硒的食物，可提升抵抗力，比如胡蘿蔔、橙子、草莓和鱷梨等。
2、日光浴
陽光中含有的紫外線，不僅可以促進人體內維生素D的形成，提升寶寶對鈣質的利用效率，還能起到殺菌的作用。經常讓小寶寶曬曬陽光，能強健身體，提升免疫力。但要注意，寶寶曬太陽儘量直接照射陽光，不要隔着窗戶玻璃。每天曬的時間也不要過長，半小時左右即可。
3、注射疫苗
小寶寶完全只依靠自身的免疫力，很難抵抗生活中的大量致病菌，因此必要時也可給寶寶注射疫苗，比如流感疫苗、百白破疫苗和麻疹疫苗等。
怎麼樣可以提高寶寶的抵抗力2
天氣逐漸變涼，換季時節也是寶寶容易生病的季節，這時抵抗力高的寶寶就不那麼容易生病。那麼，父母如何調理寶寶的飲食，提高寶寶的抵抗力呢？
1、羊肉山藥粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。
做法：羊肉洗淨切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮薑片煮成粥，再揀出薑片，加入食鹽使粥稍帶鹹味即成。
功效：補脾胃、益肺腎。適於脾虛營養不良，發育遲緩，免疫力差的寶貝。
2、玉屏風粥（適合10個月以上的寶貝）
原料：防風5克，白朮10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。
做法：將上述3味中藥先放砂鍋內加水熬湯兩次、去渣；兩次藥湯合併後放入粳米熬成粥，調入少許白砂糖即可。
功效：補氣健脾、利水固表。這是著名方劑“玉屏風散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒着涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節。
3、茯苓蓮豆粥（適合1歲半以上的寶貝）
原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛爲度。可另加白糖調味。
功效：健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
4、姜棗小米粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。
做法：先把鮮薑切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘；撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。
功效：調和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝增強代謝
5、菠菜粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法：菠菜擇淨清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。
功效：和中通便。適用於消化不良、大便不通的寶貝。
6、蕉薯潤腸粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：香蕉50克，紅薯50克，花生仁10粒，糯米30克。
做法：把香蕉和紅薯切成小塊，花生仁碾碎，和糯米一同煮成爛粥即可。
功效：潤腸通便。這款粥可以幫助改善寶貝習慣性便祕。
7、蓯蓉杞子粥（適合1歲半以上的寶貝）
原料：肉蓯蓉（味甜者爲好）20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。
做法：先將肉蓯蓉浸泡後切碎，文火燉煮至爛，，撈出渣後在湯中放入枸杞子和粳米煮成粥，調入蜂蜜即可。
功效：滋補下元，潤腸通便。如果寶貝腎氣不足、發育遲緩兼有習慣性便祕，可以常吃這款粥。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝健腦開智
8、三仁香粥（適合10個月以上的寶貝）
原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。
做法：先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼後碾碎並剝去皮，和糯米一同煮成爛粥。
9、龍眼小米粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：龍眼肉（桂圓肉）20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。
做法：小米淘洗乾淨，入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉，再煮至爛熟，調入白砂糖，撒上糖玫瑰。
功效：益胃補心，養血安神。龍眼肉富含多種維生素和礦物質，小米中的營養物質也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。
秋季養生食譜粥系列——有助於寶貝身體調理或療病
10、薑糖粥（適合8個月以上的寶貝）
原料：生薑15克，紅糖15克，粳米20克。
做法：生薑洗淨切片，把粳米先煮爛，再加入生薑和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生薑即可。
功效：解表散寒，溫中降逆。在寶貝風寒感冒初起，有發熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的症狀時喝這款粥，可以緩解感冒症狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝儘可能趁熱一次喝下，喝完後臥牀蓋被取汗，以微微汗出爲好。
11、蔥白粥（適合1歲以上的寶貝）
原料：蔥白1根，香菜1小把，粳米20克，食鹽少許。
做法：蔥白和香菜切碎，先用粳米煮粥，臨起鍋時放入蔥白和香菜，再加少許鹽調味。
功效：解表散寒，溫通宣竅。感冒發燒、怕冷頭痛的寶貝可以吃這款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症狀時更適合，注意粥要趁熱喝，服後蓋被取汗。
秋季養生食譜粥系列——有助於增強寶貝營養
12、牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中熬成粥。爲寶寶盛出一碗粥，加進3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
13、蛋黃粥
原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放進鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
14、青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯。
做法：米洗淨，用水泡1～2小時，放進鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗乾淨，放進開水鍋內煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，進鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然後，將肉糜和青菜加進煮好的粥中。
15、海鮮粥
原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯。
做法：米加進高湯，小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟，切成小粒，放進粥內，加進少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加進粥內即可。
怎麼樣可以提高寶寶的抵抗力3
九種寶寶最易生病：
一、睡前愛抱奶瓶的寶寶
有些寶寶從小就養成一種睡前要喝一瓶奶或者抱着奶瓶才能睡的壞習慣。寶寶喝完牛奶雖然是睡着了，但卻沒有刷牙和漱口。殊不知，細菌最喜歡牛奶，細菌最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖，於是，這類寶寶就容易得一些呼吸道感染類的疾病。
二、不愛喝水的寶寶
水是生命之源，那是因爲水參與了我們人體的所有代謝循環，它的重要地位不言而喻。如果寶寶缺水，他的抵抗力就會隨之下降。
有些媽媽會發現寶寶在上幼兒園之後，生病的機會就相對多了。一方面是寶寶在一個比較開放的環境，和很多小朋友一起玩，難免會被生病的寶寶傳染病菌。另一方面，在幼兒園沒有媽媽的悉心照料，寶寶飲水量會明顯減少，加上活動量增多，身體水分流失宜會增多。所以讓寶寶養成多喝水的習慣是很重要的。
三、不愛吃菜，挑食的寶寶
現在的生活水平提高了，寶寶基本不會有飢餓感的存在。加之爸爸媽媽都很寵自己的寶寶，只要是寶寶開口說想吃的零食都會一一滿足。久而久之，許多寶寶都有不吃青菜或者是挑食的壞毛病。
但父母卻全然不知，這樣的寵愛會使寶寶很容易生病。飲食結構不均衡，寶寶體內會缺乏一些維生素或微量元素，當然會引起反覆的感冒，或者其他疾病。
四、晚餐吃得多的寶寶
現在大多家庭的早中晚都很豐盛，一些父母總會擔心寶寶在幼兒園裏吃得不好或者吃得不飽。所以在上學前會自己先給寶寶一些東西吃，例如是牛奶、雞蛋等。放學回家後的晚餐還很豐富，不管寶寶是否餓，就哄着寶寶吃很多，飯裏還有很多肉，這樣的飲食很容易引起消化不良。
爸爸媽媽要謹記的營養規則是“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”。這是一個恆古定理，晚上讓寶寶吃七到八分飽就可以了，睡前的一個小時千萬不要讓寶寶再吃東西，這樣容易造成寶寶夜間睡眠質量差，久而久之，寶寶就生病了。
五、體質過敏的寶寶
如果寶寶小時候就愛出溼疹和蕁麻疹，睡覺的時候總是不安分愛打滾，或者有家族病史，例如是爸爸或媽媽有過敏性鼻炎、哮喘等。這類的寶寶屬於過敏體質，他們會比一般的寶寶生病機率要高。
六、睡眠少的寶寶
有充足的'睡眠是寶寶發育的先決條件。很多寶寶都是天性貪玩的，但是爸爸媽媽都不會注意到這點，讓寶寶玩累了、困了才睡。而且寶寶總喜歡模仿學習父母，如果父母愛熬夜，寶寶也會跟着學習，這樣就沒有培養寶寶早睡早起的習慣，如果寶寶每次都是玩得很累了才睡覺，第二天還要按時去幼兒園，久而久之，寶寶疲乏過度，就容易生病（yiQIg。cN)。
七、膽小的寶寶
由於我國的計劃生育政策，現在的寶寶到多數都是獨生子女，與人交往的機會很少。一些父母，不注意提前訓練和心理準備，待寶寶適齡進幼兒園的時候，猛然讓寶寶上幼兒園了，寶寶自然就有明顯的恐懼和不適應，因爲心理作用，寶寶有可能出現噁心、嘔吐，甚至咳嗽、睡眠不實等現象，這些情況即便去醫院檢查也不會發現什麼生病情況。
八、有病不能及時治療的寶寶
當寶寶生病的時候，有的父母會當心藥物有副作用，不管寶寶病得輕重，不敢給寶寶吃藥，沒有及時的治療。這樣的家長，喜歡擅自停藥或讓寶寶像大人那樣“扛”，其實這是不正確的。
寶寶病情變化很快，有病還是要規範地服藥，及時遏制住疾病的惡化。如果體內致病微生物不被消滅乾淨，就有可能死灰復燃，疾病帶來的危害遠比藥物帶來的副作用要大得多。當寶寶生病的時候，一定要及時就醫。
九、有病經常輸液的寶寶
有些父母，見寶寶生病就緊張，不管寶寶的病輕重，如果醫生不建議寶寶打針，他們還是會強烈要求輸液。認爲這樣寶寶的病會好得快一些。例如，當寶寶發燒就給寶寶打吊針，這是非常錯誤的。發燒只是一種症狀，並且一定程度的發燒是人體抵抗感染的一種反應。如果定寶寶只是普通感冒，血常規沒有明顯異常，不要見發燒就打針。否則，導致寶寶免疫功能紊亂，造成寶寶反覆感染。
如何提高寶寶的抵抗力：
1、讓孩子勤喝水
許多孩子在玩的時候，或者是上學的時候，都會忘記或者是沒有水喝。作爲一個合格的家長來講，就應該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時候，才讓孩子喝水，這是不對的。所以，孩子在玩的時候，或者是孩子去上學的時候，都應該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏R膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線哦。
2、不必過於乾淨
許多家長認爲，越是乾淨，那麼孩子感染病R菌的可能性就越小，其實這種認識也是有點兒誤區的。醫學家們稱，如果免疫系統能對傳染R病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。所以，尤其是一些強殺R菌的東西，最好不要給孩子用，也不要用來給孩子洗衣服，這樣，孩子就會在偶爾得了病後產生抗體。當然，我們要記得的就是，孩子上完廁所後，必須洗手。
3、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
4、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。
