小孩早餐吃什麼最有營養早餐視頻，孩子正處於長身體的階段，所以需要注意補充營養，注意自己的飲食。一日三餐中，早餐是最重要的一餐。下面來看看小孩早餐吃什麼最有營養早餐視頻。
小孩早餐吃什麼最有營養早餐視頻1
胡蘿蔔粥+雞蛋
胡蘿蔔的營養價值很高，有許多對人體有益的元素，尤其是對孩子來說胡蘿蔔裏面豐富的維生素能夠滿足孩子一天的營養需求。雞蛋對孩子的智力發育有一定的好處，再者其蛋白質的含量也是相當豐富的。
做法：首先把粳米用水洗乾淨，然後放進鍋裏，之後加一些水，然後用火把它熬開，然後把胡蘿蔔切成絲狀，之後放進鍋裏翻炒，如果有玉米粒，火腿腸之類的也順便加點一起炒熱。這樣做出來更有賣相，孩子也更喜歡吃。等粥開之後就把炒好的胡蘿蔔絲，玉米粒，火腿腸等加入粥中就可。等粥熬好之後加入蔥花，芹菜末，鹽進行調味就可。
如果家裏有煮蛋器的話，還可一邊煮蛋，如果沒有的話直接過水做下荷包蛋也就2分鐘的事。
雞肉青菜粥+全麥麪包
冬季的溫差很大，所以有許多孩子會在冬季感冒，這個時候應該多喝一點雞湯來提高免疫力，預防感冒。而適量的青菜也能滿足寶寶對維生素的需求。再加上全麥面色更可以說是絕配了。
做法：事先準備好雞湯，很多家庭都有晚飯吃雞湯的習慣的，所以只需要把前天喝不完的雞湯留着第二天就可以用了。然後準備好綠葉青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要是綠色的就可以了。等雞湯開之後先加入粳米用大火燒開，等粳米快變成粥時着手將青菜切絲稍微煸炒一下加入鍋中，再加入胡椒粉，食用鹽就可了。
全麥麪包最好在微波爐裏預熱一下，這樣吃起來口感更好。
玉米棒+雞蛋+牛奶
玉米的營養豐富特別是其中的維生素E，穀物醇，磷脂，B族維生素對孩子的成長幫助非常大。而雞蛋，牛奶本來就是黃金搭配了這裏就不多說呢?
做法：將玉米棒放入清水之中直接煮熟就好，或者放在蒸鍋裏蒸一下也可以。建議不要弄成碎粒，因爲多數孩子都喜歡這樣拿着吃營養更豐富。
雞蛋可以用煮的，如果孩子注重口感的話，也可用煎的，煎的食物可以加點胡蘿蔔或者蔥花等。營養更豐富了，而且吃起來也更香了呢?
牛奶做好是脫脂的，純的，最好是可以溫一下。
豆漿+四鮮包子+玉米餅
豐富的豆漿營養可以滿足孩子一天對大豆蛋白的需求，加上精心配製的玉米餅一定能讓孩子味道大開。而這個搭配的重點就在於四鮮包子有點考驗準媽媽的手藝。
做法：準備好包子皮，可以到餃子店直接購買。材料主要有韭菜，胡蘿蔔，蝦仁，豬瘦肉絲。將瘦肉同蘿蔔絲先加少量花生油炒熟等其肉色變了之後加入蝦仁，韭菜薑絲炒熟就可。
鋪好餃子皮把炒好的陷均勻的放上去，然後包起來，捏緊排整齊放入鍋中蒸20分鐘就可以了。
砂鍋排骨粥+豆花羹
排骨富含鈣質，蛋白質，骨膠原具有滋陰潤燥，益氣補血之功效。所以經常讓孩子喝排骨粥對促進身體健康有一定的幫助。而豆花羹具有去油膩的作用，可以讓孩子吃得更開心。
做法：將豬排骨過油先炸透備用，然後用砂鍋燒開高湯，其間可以將生菜切成絲，生薑，蔥花等都準備好歷幹備用。等砂鍋開了之後分別加入炸好的排骨，粳米用大火煮開5分鐘，改小火加入薑絲，蔥花，鹽等調味品就可以了。
豆花羹的做法也簡單，如果有現成的可以用現成的，如果沒有可以用買來的豆腐加點水加點蔥花，雞蛋一起蒸一下就可以了。
小孩早餐吃什麼最有營養早餐視頻2
1、花生醬麪包
全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裏，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。
2、雞蛋卷餅
雞蛋一隻，打散拌入麪粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麪糊倒入煎鍋，製成薄面餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。
3、色拉三明治
三明治麪包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麪包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。
4、甜糯粟米
粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水澱粉(芡粉)，拌勻之後用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟米粒，加適量糖就成。費時7分鐘，如果沒時間坐在家裏吃了，就用個一次性杯子裝着坐在車上吃。
5、五彩炒飯
蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱後加入煮好的`雜菜，調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時5分鐘，多兩分鐘捏做成飯糰就方便帶在路上吃。
6、杏肉雞絲粥
雞胸肉(或裏脊肉)切絲加蔥、姜、料酒炒至八分熟，加入切成絲的杏肉後炒熟。加入煮好的粥裏煮開一下，調味就好。可以前一天晚上用微波爐或電飯煲、電磁爐等，一切可以自動做好粥斷電的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省時省力。
7、海鮮(麥)粥
用沾溼的布擦拭海帶，清除表面上的白粉後，用剪刀剪成絲狀。小魚乾切成小塊(如果用蝦皮就不用切了)，海帶、糙米(麥片)放在一起加水煮成粥。根據自己的口味調味、放白胡椒粉。
小孩早餐吃什麼最有營養早餐視頻3
第1款：能量漢堡+紫米米糊+芒果
漢堡做法：圓麪包橫切分成三份，在每一份中間分別鋪上培根、奶酪、生菜、番茄，擠上沙拉醬即可。
米糊做法：1量杯的紫米加入1升清水，啓動米糊功能即可。
漢堡麪包是平時烤好的，可以提前一天也可以提前兩天，芒果是買的。
早上起來先用豆漿機煮紫米米糊(或者睡前預約好)，然後煎雞蛋、培根，搭配奶酪、生菜、番茄，製作漢堡即可。
用時約十分鐘。
做好汗堡後可以先去梳洗，回來米糊就已經煮好了。
第2款：培根三明治+熱牛奶+橙子
培根三明治做法：吐司片對半切開，夾上煎好的培根和煮熟的雞蛋，以及生菜，隔層擠上沙拉醬調味即可。
做好三明治，然後切橙子，最後熱牛奶，上桌。
用時約十分鐘。
第3款：三色吐司片+番茄胡蘿蔔汁+煎蛋+青菜
吐司是提前準備好的，早晨起來煎蛋、燙青菜，然後榨果蔬汁，都是相當簡單的。
用時約十分鐘。
第4款：雞蛋花生湯+麪包+橙子
橙子是買的，麪包是前一天晚上烤好的，花生湯是睡前預約在壓力堡裏的，早晨起來盛在小奶鍋裏煮開，淋個雞蛋液進去煮一煮即可。
用時約五分鐘。
第5款：花生醬香蕉吐司+煎蛋+牛奶+草莓
花生醬香蕉吐司做法：兩片吐司，切去四邊，中間夾上花生醬，香蕉切片用黃油焦糖煎至金黃，鋪在吐司片上，撒上肉桂粉即可。
純牛奶和草莓都是買的，早晨起來煎一下焦糖香蕉就可以製作花生醬香蕉吐司，再煎個雞蛋。
用時約十分鐘。
第6款：紫薯奶昔+戚風蛋糕+葡萄+雞排
紫薯奶昔做法：紫薯去皮切成塊上鍋蒸熟，和牛奶一起加入料理機，攪拌成奶昔。
香酥雞排做法：雞排用烤肉料醃製入味，裹上面包糠入鍋煎熟。
蛋糕是頭晚事先烤好的，水果是買的。雞排頭一晚醃製在冰箱的，早上先蒸紫薯，蒸紫薯的同時煎雞排，然後把蒸好的紫薯加牛奶打成奶昔即可。
用時約十五分鐘。
第7款：蝸牛麪包+煎蛋+牛奶+水果
蝸牛麪包是頭一天烤好的，牛奶、水果都是買的，早晨起來給大家煎一下雞蛋即可。
用時約五分鐘。
第8款：蔬菜沙拉+水果蛋糕+檸檬蜂蜜水
蔬菜沙拉做法：蟹味菇和西蘭花入開水鍋焯熟，和切好的聖女果一起拌入沙拉醬拌勻。
蛋糕是前一天備好的，早晨起來把蘑菇、西蘭花焯水，和小西紅柿一起拌做沙拉，再泡一杯檸檬蜂蜜水 即可。
用時約十分鐘。
第9款：紫薯饅頭+牛奶燕麥粥
現在想來，那天的早餐也不知道爲什麼會這麼簡單，或者是睡晚了，或者是偷懶了，又或許是....，總之還算好，搭配的是牛奶燕麥粥，燕麥的營養很豐富，可以常煮些給孩子們吃哈，我家倆娃都很喜歡的。
紫薯饅頭是平時空閒時做好冷凍在冰箱的，隨吃隨取來蒸即可，蒸饅頭的同時，用來煮燕麥，兩者同時進行。
用時約十分鐘。
第10款：烤麪包布丁+黑芝麻糊+香蕉
麪包布丁做法：麪包片切塊烤香至金黃，鋪入容器中，倒入布丁液，加入蔓越莓幹，入預熱好的烤箱烤熟。
黑芝麻糊做法：1.5量杯的黑芝麻加入1升的清水，啓動豆漿機的米糊功能即可。(私加祕方，如果把黑芝麻先炒熟再用來製作芝麻糊，會好喝到沒有詞語可以形容)
香蕉是現成的，水果一般家裏都不會斷。早上起來先用豆漿機制作黑芝麻糊，然後同時烤麪包布丁即可。而且麪包布丁可以睡前準備一下，冷藏在冰箱，以免早上花費較多的時間。
用時約二十分鐘。
