不同階段月子餐要點各不同，我們知道產後的媽媽是需要補充營養的，因此月子期間飲食的好壞直接關係到產婦的康復和嬰兒的健康成長，來看不同階段月子餐要點各不同。
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3階段“月子餐”要點各不同
產後第一週：開胃爲主
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的比較初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退，還可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，纔會食之有味，吸收也好呀。
產後第二週：補血爲要
進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一週的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便祕症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的'維生素補劑和補血劑。
分娩半月後：進行催奶
寶寶長到半個月以後，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律。媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，這時可以開始吃催奶食物了。
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認爲媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，比較近的研究發現，被大家認爲比較有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
對於剛生產完的新媽媽來說，補充營養是比較重要的。產後的很多不適或疾病，與不瞭解剛生完孩子吃什麼好有着密切的關係，因爲食物營養是爲產婦健康保駕護航的關鍵，您可要注意營養膳食哦！
不同階段月子餐要點各不同2
臺灣藝人小S連生三胎後依然保持美好的身材，絲毫看不出是三個孩子的總是媽媽，媒體訪問都一致肯定臺灣月子中心的月子餐功不可沒。隨之，臺灣月子餐的概念逐漸被大陸大部分媽媽所接受，認爲月子餐對於產後恢復有着非常重要的作用。
其實，簡單點說來，月子餐就是月子期間產後媽媽的飲食調理，通過月子餐的科學合理搭配，產後媽媽可以充分的補充營養，恢復身體。月子餐的形式雖然多樣化，但是萬變不離其宗，月子餐的宗旨就是要針對產婦的個人恢復情況和個人體質以及家庭經濟承受能力來決定如何搭配，以儘快恢復產婦身體狀況。
月子餐的搭配要儘量清淡，食品種類要豐富，儘量多樣化，宜搭配高營養的湯水，根據季節特點和地域特點適當進補。月子餐分量不宜過多，產婦每天少食多餐，最好一天吃上5-6餐。
產後媽媽在選擇月子餐產品的時候，儘量根據自己家庭的具體情況，多瞭解相關的月子餐食譜，最好到正規的月子餐經營公司購買月子餐。如果家裏老人有時間也有精力照顧產後媽媽的，最好還是在家自己做月子餐，畢竟中國的食品安全問題至今依然令人揪心，在家吃月子餐才能吃得放心。
