如何追奶最快最有效，很多媽媽一開始是很多母乳的，可是不知道爲什麼突然間就沒有了，奶是應對母乳代謝不夠，將要終止代謝是採用的應對措施，以下看看如何追奶最快最有效及相關資料。
如何追奶最快最有效1
讓孩子多吸奶
如果嬰兒吃奶姿勢正確的話，寶寶的動作會刺激乳頭內的神經纖維，刺激乳房可使乳腺管內的乳汁流出，這一過程被稱爲“噴乳反射”，噴乳反射與腦垂體釋放的激素催產素有關。
腦垂體還會釋放另一種名爲“催乳素”的激素，隨着乳汁排空，乳房就會繼續分泌更多的乳汁。事實上，喂得勤比每次喂的時間長更有助於乳汁分泌。
這就是爲什麼你沒奶，醫生多讓孩子吃奶，奶水就會變多的原理。總之奶水少了，你又想追奶的話，讓孩子多吸總沒錯。
可以嘗試這些方法，有助於噴乳反射：
1、餵奶前幾分鐘給乳房做溼熱敷
2、坐在舒服的椅子上，後背和手臂都能有很好的支撐
3、放鬆自己，找個安靜的地方，放些輕柔的音樂
多喝水
有的媽媽很有可能會因爲各種原因而忘記喝水，導致水的攝入量不足，引起乳汁的分泌下降。所以，每天保持喝充足的水分很重要。
朋友的一個同學，讀碩士期間懷孕。在她孕晚期的時候剛好準備論文答辯。
那陣子心情很緊張，孩子出生後還要在學校裏跑來跑去，也顧不上喝水。後來晚上給女兒餵奶的時候就發現，一直沒出現奶陣，可能是回奶了。
泌乳量的降低和媽媽身體內的水份關係很大，湯湯水水不要油膩，多給身體補充，一天8杯水的量只多不要少。
最後還要強調，湯、粥都不能替代水的，還是要多喝白開水。
保持好心情
乳汁分泌與情緒密切相關，當媽媽感覺好的時候，乳汁反射也會好，乳汁就會多起來，當情緒緊張或身體有問題（勞累、疼痛和生病），會影響泌乳素和催產素的分泌，抑制泌乳反射。
所以奶水少也不要讓自己有太大的壓力，相信自己，能夠追奶成功。除了多讓寶寶吸奶以外，還可以通過聽音樂等方法放鬆自己，保持心情的愉悅，促進乳汁的分泌。
食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白食物
研究表明：卵磷脂能提高輸乳管的輸送能力，而額外的大豆蛋白能促進母乳分泌。”所以可以給自己的飲食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、魚頭、芝麻、花生、核桃等。
如何追奶最快最有效2
1、勤餵奶。每一次儘可能單側都開展餵奶，並且每側的哺乳時間不少於10分鐘，晚間餵奶比大白天餵奶更可以推動奶水的代謝，因此 建議儘可能在晚間也給孩子開展餵奶，那樣既能確保小孩有充足的睡眠，又可以推動奶水的`代謝。多相擁和撫摩小孩也有益於催奶。
2、食療藥補緊密結合。民俗最常見的飲食療法方式是吃豬腳湯，方式五花八門，依據全國各地風俗人情的不一樣，所施加的輔材也各不相同，但一般都可以推動分泌乳汁。
如一般可添加海帶絲、大豆、花生仁、核桃仁、番木瓜、烏賊、幹黃花菜、黑芝麻粉等。也有的可添加中草藥材，如通草(若二隻豬腳能用通草15克)，中藥材通草，有益水、催乳、消疼等作用。
無論煮什麼湯，都放10克上下就可以。 還可添加王不留行、中藥穿-山甲，中醫學有“中藥穿-山甲與王不留，婦女服了乳長流”之說。如用豬腳1-2只，花生仁適當。
王不留行15克，中藥穿山-甲10克，川芎12克，羌活12克，通草12克(若有氣虛可添加黨蔘15克、黃芩20克)，煲湯，每天一次，對很多生完孩子缺乳的女性都是有非常好的實際效果。
3、還能夠用適度的推拿鍼灸理療。先用乾淨的純棉毛巾，蘸些溫水，由乳頭管理中心，往乳頭方位成環狀擦洗，兩邊輪着敷熱，每側各15分鐘。另外相互配合推拿。
雖然有很多方法，但非常簡單並且自身就可以推拿的方法，一是指壓按摩式推拿，俗話說得好擠母乳，兩手伸開，放置乳房兩邊，由乳房向乳頭擠壓成型。二是覺得奶脹時，用木梳子，將木梳烤熱後(以不燙傷皮膚爲度)，從乳房頸靜脈向乳頭方位推拿。
4、留意一些藥品和食材會影響分泌乳汁。如大麥子，莧菜，吃辣椒、醃漬食品等，要少鹽，是平常的一半。不必油膩感太過，多吃易於消化的帶湯食材。
如何追奶最快最有效3
吸奶器追奶可以說是最快最有效的一種方法，不過使用吸奶器追奶應該選擇寶寶喝了奶後，可以使用吸奶器在胸部兩邊吸10-15分鐘，這樣做可以讓吸奶器刺激乳房，促使奶水分泌。
同時吸奶器的作用也是爲了幫助哺乳期媽媽吸出多餘奶水，預防乳腺堵塞的情況。如果寶媽經常使用吸奶器將奶水吸出，然後放奶瓶中給寶寶喝，這樣反而將吸奶器的目的所在弄錯了，寶寶吮吸也可以刺激產奶。
另外，有寶媽選在寶寶吃奶之前吸奶，這樣奶水少了，寶寶吃到最後會比較費力，甚至不願意再吃，寶寶吃不飽不利於身體的正常生長髮育，還可能哭叫不止，所以在寶寶吃奶完成後使用吸奶器追奶是最好的。
如果寶寶不在媽媽身邊，可以每隔兩個小時使用吸奶器將乳汁吸出，長時間堅持下去乳汁會明顯增多，等到乳汁產量穩定就可以將吸奶間隔時間慢慢拉長，這樣追奶會更成功。
快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想着沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想着毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三、像喂新生兒那樣頻頻哺餵，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷裏，一有時機就餵奶; 這麼堅持三天，必定收效;喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急着給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。
