奶少怎麼追奶最有效，產婦在分娩後需要補充各種營養這樣母乳纔會有營養，寶寶才能健康的發育成長。但有的產婦奶水少，那產婦奶少怎麼追奶最有效呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
奶少怎麼追奶最有效1
哺乳期奶少了怎麼追奶
即使奶少也要讓寶寶多吸，這樣有利於奶多的，還有寶媽多喝些湯水，也可以用中藥催奶的。哺乳期最好不要生氣，生氣既影響孩子還會導致奶水變少。不是奶變少了吧可能是供需平衡了你感覺奶水變少了 寶寶是不是每次吃飯的時候也能吃飽啊，這是正常的，三個月以後就不會那麼漲奶了，身體會自我調節的，除非你吃了什麼回奶的食物了。
追奶的方法
要想奶多除了多吃下奶的東西還要讓寶寶多吸，多喝湯湯水水，多吃帶油多的食物，如：排骨湯、母雞湯、豬蹄湯等，炒菜的時候也要多放些油，這樣下奶也快。另外，紅棗木瓜湯也是下奶的，木瓜切塊放水裏和紅棗煮，煮熟了再放些紅糖也是下奶的。絲瓜也是下奶的，多吃些絲瓜或是喝點絲瓜湯也可以。最好還是要讓寶寶多吸奶，奶越吸越多。
奶水少吃什麼
木瓜花生
因爲木瓜中含有非常豐富的維生素c，如果常年吃的話，能夠讓自己的皮膚變得非常的光滑，而且還具有養顏的作用，花生有活血通乳的作用，對健脾開胃也有很好的功效，有的產婦如果遇到了奶水少的問題，可以吃木瓜花生，就能改善這種問題，如果要增加乳汁，可用木瓜和花生大棗煲湯飲用，這個湯水對增加乳汁有非常好的效果。
清燉烏骨雞湯。
這是一道非常有營養的湯汁。它的主要作用就是治療孕婦產後虛弱，奶水少的問題。所以如果新媽媽奶水少，可以選擇烏骨雞肉，洗淨之後，於蔥、姜加鹽、酒等拌勻，加上黨參、黃芪，枸杞，煲湯食用，對於治療奶水少有很好的作用。
奶少怎麼追奶最有效2
吃什麼奶水多
一、豆腐
豆腐不僅是老百姓餐桌上一種最爲常見的食物，更是一種具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒，哺乳期女性吃促進乳汁分泌的食物。
別看豆腐是非常常見的食材，但是它的作用可不小。哺乳期的`媽媽可以吃些豆腐，以幫助乳汁的分泌。下面這些食物也是可以幫助乳汁分泌的哦，一起接着看一下。
二、萵筍
萵筍俗名叫“生菜”是一種富含各種營養素的食物，民間常用萵筍同其它食物作爲催乳食療方進行食用。
三、豌豆
豌豆即日常所說的青小豆，是一種含有各種維生素、礦物質的豆類食物，特別是其中的磷含量更是居於各種食物之首。中醫認爲豌豆具有利水便、解瘡毒、通乳等功效。
四、蝦爬子
研究發現蝦爬子中富含各種對身體健康有好處的物質，特別是對孕婦、小兒的發育具有一定的幫助。不過生活中某些人對蝦爬子過敏，因此不建議食用。
五、茭白
茭白是一種口感好，而且營養豐富的食物，特別是其中的碳水化合物的含量更是居於各種食物之首。中醫認爲茭白性甘冷，具有防煩渴、催乳等功效。
六、通乳草
通乳草是民間有名的催乳食療方，《本草綱目》中記載，“乳婦食之而促乳汁分泌”。
七、鯽魚
鯽魚也是一種非常適合產後女性食用的食物，其具有促進傷口癒合，促進乳汁分泌等作用。
