斷奶回奶吃什麼快最有效的，當寶寶慢慢長大的時候就會開始斷奶，這時候媽媽們也要通過一些方式來進行回奶，接下來小編爲大家收集了一些關於斷奶回奶吃什麼快最有效的的`相關資料，大家一起來了解一下吧！
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蔬菜類有韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜等。水果類西瓜、柿子或者不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。調料類包括桂皮、大蒜、花椒。海鮮水產類包括田螺、螺螄、螃蟹等寒涼水產有回奶的作用。茶水、酒水類包括炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲等，可以選擇大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶，生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。還有其他，像薄荷、人蔘、梅子等。
幾種回奶食譜。
一、焦麥芽汁。原料：焦麥芽60克，清水適量。做法：鍋置火上，放入適量清水、焦麥芽煎取湯汁，當茶飲服。
二、回奶粥。原料：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克，紅糖適量。製法：將粳米淘洗乾淨，鍋置 火上，放適量清水，加入炒麥芽、枳殼前煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。
三、花椒紅糖湯。原料：花椒12克，紅糖30克。製法：將花椒洗淨，鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。
媽媽在回奶期除了日常飲食可以從上面的回奶食物中選擇外還要特別注意忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。
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所謂的回奶就是母親給寶寶斷奶後乳房不再去分泌乳汁，但是在給寶寶斷鬧的時候，會突然出現奶很多的情況，吃哪些食物回奶？
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
在臨牀工作中，我常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成爲：當歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，並且根據哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。
本方臨牀運用無任何副作用，療效確切，是值得推崇的回奶效方。用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
寶寶哺乳的時間一般爲6-12個月，回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無，產婦回奶期內，如不注意飲食和生活習慣，產婦乳腺會漲大數倍，疼痛難忍，後患無窮，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加回奶後乳腺增生，乳腺囊腫的機率。
