兒童如何補鋅補鈣， 有的寶寶因爲長得比較快的原因，出現了缺鋅和缺鈣的症狀，據介紹，缺鈣的兒童會出現低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。下面一起來看兒童如何補鋅補鈣。
兒童如何補鋅補鈣1
補充鈣和鋅的順序
鋅元素要參與孩子體內生長激素的合成和分泌，所以說如果先給孩子補鋅的話，對於骨骼細胞的分裂生長有促進作用，而且對於調節鈣質吸收的酶合成還有加速作用，這樣對鈣的吸收和利用更有利。
日常生活中怎麼補鋅
1、給孩子補鋅最好通過食補。像花生、芝麻、紫菜、蛋黃、蝦皮、魚類、瘦肉等食物裏的含鋅量非常高，可以給孩子吃一些這類食物。
2、銀絲羹的補鋅作用非常好。做法得先把木耳切成絲，用冷水泡軟備用。然後把乾貝蒸軟，放涼了以後搓碎。準備一些蛋黃和豆腐，洗乾淨切好。把水燒開以後，將黑木耳、乾貝、蛋黃、豆腐放進去，加入一些蔥和薑絲等調料，然後勾芡，煮一下就可以吃了。
日常生活中怎麼補鈣
1、可以多給孩子吃一些海帶、花生、豆腐、白菜、酸奶的含鈣量豐富的食物。
2、每天早上家長都應該督促孩子吃早餐，因爲早上人體對鈣的吸收能力是最強的。
3、家長還應該讓孩子堅持做體育運動。體育運動可以使人體的血液循環和新陳代謝加快，從而使鈣質流失減少。也能加速鈣的吸收。
4、還要注意讓孩子多曬太陽，因爲紫外線對於鈣的合成吸收有促進作用。
家長在給孩子補鋅和補鈣的時候還要注意，如果是用藥物補鋅補鈣的話一定要分開補，如果把這兩種微量元素放在一起補的話，很容易使兩者相互受到制約，從而影響到吸收。給孩子補鋅和補鈣的間隔時間最好大於三個小時，這樣比較有利於吸收。
兒童如何補鋅補鈣2
發現寶寶缺鈣缺鋅之後，不少家長都很着急，因此不少家長都選擇通過嬰兒補鋅補鈣的產品來給寶寶補充鈣和鋅。但是，缺鈣和缺鋅必須是經過醫院檢查，確診的確是明顯缺乏這兩種營養素纔可以通過藥物給寶寶補充。嬰幼兒補鈣藥和補鋅藥的類型很多，品牌也很多，家長們需要謹慎挑選，給寶寶服用的必須是健康合格的藥物。
一般來說，寶寶缺鈣可以服用神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊等等。補鋅的話則可以給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。
一般用藥限定時間不可超過2～4個月，複查正常後應及時停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。補鈣也要注意藥物用量，嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克
如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
缺鋅的兒童，則表現爲生長遲緩、食慾不振、皮膚創傷不易癒合、易感染。醫生指出，造成兒童缺鋅、缺鈣的原因分別是：攝入食物中鋅合量不足和日照時間短和光線照射不足。
缺鋅多發生在新生兒身上，據分析這是因爲母乳中的鋅是惟一的補給來源，但現在不少人很少給嬰兒餵母乳，大多喂牛奶或代乳品。雖然牛乳中含鋅量不低於人乳，但其中的鋅常與代乳品中的穀物蛋白質相結合，從而影響鋅的吸收。
至於缺鈣的原因，最主要是因爲父母爲了安全，喜歡將孩子關在家中，這恰恰造成孩子日照時間短和光線照射不足，導致兒童缺鈣。專家提醒，夏季是給兒童補鈣的主要季節，日照量充足有助於鈣質的吸收。
兒科專家建議，兒童補鋅、補鈣是很有必要的。其次，對於鋅、鈣是否可以同時補充，專家也給出了明確的答案：可以。最爲合理的方法就是兩者之間服用時間應相隔不少於2—3個小時,或者採用早晨補鋅、睡前補鈣的方法。
同時，專家也提供了一套科學的食譜，飲食上以肉類、小米爲主，然後加入一些豆類、芹菜、海產品等，飯後1小時後再補充一個雞蛋。如此食物搭配，是兒童補鋅、補鈣最佳的'食補方法。
兒童如何補鋅補鈣3
嬰兒補鋅補鈣怎麼補呢？
1、輔加富鋅食品
寶寶4-6個月之後就可以添加輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質的食物有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。
2、藥物補鈣補鋅
必須經過醫院檢查，確診爲明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅製劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2～4個月。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症；補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響。
一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了；如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因爲有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳！
能幫助寶寶補鈣補鋅的食物。
1、母乳或配方奶
寶寶如果月齡太小，那麼補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。
2、牛奶
寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。
3、輔食
寶寶可以添加輔食後，媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補充鈣和鋅。
寶寶補鈣的食品主要有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。
