小孩眨眼睛缺維生素最好喝什麼，眨眼睛是很多人經常做的，眨眼睛過多的話，引發眼睛不適，眨眼睛也要適量的進行，這樣對自身眼睛纔不會有損害，以下小孩眨眼睛缺維生素最好喝什麼。
小孩眨眼睛缺維生素最好喝什麼1
小孩頻繁眨眼睛，可能和維生素缺乏有關。維生素A缺乏可能導致乾眼症。乾眼症導致患兒眼部乾澀，眼部淚液少，蒸發快，導致乾眼，頻繁的眨眼可以緩解症狀。另外B族維生素缺乏也可能導致眼瞼痙攣，導致患兒不停地眨眼睛。 眼瞼痙攣常由神經功能紊亂導致，B族維生素有營養神經的作用，補充維生素B1、B2等可以進行治療。
小孩子眨眼不一定是缺乏維生素引起的，很有可能是看手機電腦時間過長引起的眼睛乾澀，當然過敏性結膜炎，眼睛癢也會引起小孩子眨眼，因此在這種情況下，建議您帶孩子去醫院做個檢查，如果是乾眼症引起的，最好使用玻璃酸鈉滴眼液，如果是過敏性結膜炎引起的，最好使用奧洛他定眼藥水或酸鈉滴眼液進行冷敷。
一、眼睛不好吃什麼維生素
1、維生素A
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮着重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化爲維生素A，因此被稱爲維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果中含量較多。
2、鈣
鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利於鈣的吸收。
3、微量元素硒、鋅、鉻
微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。
含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等;含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麪粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
4、維生素C
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
5、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作爲治療急性青光眼的.輔助食品。
6、粗糧和新鮮蔬菜
最後，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中的維生素B和維生素C對眼睛有保護作用。
二、怎樣預防近視眼
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯着不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
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小孩頻繁眨眼睛原因：
1，炎症刺激：這是最常見的原因，可能是細菌。病毒，衣原體等感染所致，如結膜炎、角膜炎等。除了眨眼增多之外，還有諸如眼睛發紅，發癢，分泌物增多，流淚等表現。細菌性炎症刺激引起的頻繁眨眼的治療，可用妥布黴素眼液或0.1%利福平眼液點眼，每日3～6次，紅黴素等抗生素眼膏塗眼，每晚一次。
嚴重者可增加眼藥水的次數至每1～2小時一次。如果是病毒引起的炎症，則使用阿昔洛韋或安達芬眼液點眼，每1～2小時一次。嚴重者需要全身用藥治療。
2，先天性眼瞼內翻和倒睫：部分孩子因爲先天性的眼皮(醫學上稱爲眼瞼)內翻，是睫毛倒伏在眼球表面，刺激角膜(黑眼球的表面)引起流淚。這種情況下眼瞼內翻最常見，細心的家長都能發現。
治療方面，輕者可將眼瞼輕輕外翻至正常位置，用膠布貼在局部的皮膚上牽引固定，隨着孩子身體的發育，眼瞼內翻有望自愈。重者則需要手術矯正。
3，兒童多動症：是指孩子身體某部位突然的、不自主的收縮運動，如眨眼、皺額、歪嘴、聳肩等，以及注意力不集中和多動行爲改變。有的孩子同時有發出怪聲，甚至罵人，說髒話，這種情況醫學上叫做兒童多動污言穢語綜合徵。其發病原因目前尚不清楚，可能與精神因素，如精神緊張、情緒不穩定等有關。
這種疾病嚴重影響孩子的正常生活，學習和心裏健康。治療主要以行爲矯正爲主，家長應配合醫生及時提醒幫助孩子自我控制，但是也不能太性急，切勿訓斥大罵孩子，需要逐漸誘導，耐心勸說。
在對小孩頻繁眨眼睛原因瞭解後，改善這樣情況都是要從孩子原因進行，如果是眼睛引發的情況，藥物是最佳選擇，這樣對緩解小孩頻繁眨眼睛效果非常不錯，是其他病因，就需要按照以上建議進行治療，使得不會給孩子身體造成損害。
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小孩子眨眼睛的原因多種多樣
一、最常見的病因是看電視、玩電腦、打遊戲機的持續時間長，主訴主要是難以自控地頻繁眨眼並伴不同程度的眼部異物感、紅、癢、乾澀等症狀，部分患兒就診前長期點氯黴素、潤舒等滴眼液。
二、眼表疾患，包括沙眼、慢性結膜炎、角膜炎、倒睫等常見眼疾。這些眼表疾患的危害是非常大的，家長們對此是不能忽略的。
三、鉛中毒或偏食患兒缺乏微量元素，如鉛中毒可導致眨眼、嘴角抽動、性格煩躁、注意力不集中等症狀。因此，在飲食方面應該加強管理，儘量給孩子提供安全可靠的食物來源。
四、神經系統疾患，部分患兒由於面部及眼輪匝肌痙攣可出現眨眼伴面部不自主地抽動。需轉神經內科治療。而且治療一定要及時，否則可能延誤病情。
小孩忽然眨眼睛是什麼原因，經過上面具體的分析，相信大家都會知道原因了。所以請家長們注意了，小孩子頻繁眨眼睛是暗示着身體有問題。特別是年輕的父母，不要讓孩子長時間看電視，玩電腦。帶孩子到室外看綠色植物，多吃魚肉和胡蘿蔔，多做眼保健操，保護眼睛。
