孕婦消化不良該怎麼辦，女性朋友在懷孕的期間都會出現胃腸的不適，最常見的就是嘔吐和消化不良。其中最主要的因素就是由於孕期體內激素水平升高引起的，所以這也是一種最常見的現象，下面一起來了解一下孕婦消化不良該怎麼辦。
孕婦消化不良該怎麼辦1
孕婦消化不良需調節飲食
1、多吃清淡食物
女性在孕期應多吃清淡食物，尤其在消化不良時，清淡易消化的食物是最好的選擇，比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。等消化能力好些以後再適當增加富含蛋白質的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
2、少吃甜食以及油膩葷腥食物
孕婦必須少吃甜食以及油膩葷腥食物，因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃只會引起消化不良，還會使血脂增高，對孕婦健康極爲不利。
3、不吃生冷食物和刺激性食物
生冷食物和刺激性食物也是孕婦不宜吃的，例如冷飲、辛辣食物會對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律的飲食習慣
媽媽們在孕期應養成規律的飲食習慣，每餐定時定量，做到每餐食量適度，避免過飢或過飽。
孕婦消化不良需注意生活細節
5、飯後端正坐直
孕婦吃完飯後端正坐直是有助於預防消化不良的，如果飯後立刻躺下可能會引發消化不良，所以建議孕婦在飯後保持端坐或站立5-10分鐘。
6、適當運動
孕婦消化不良時可以多活動活動，堅持每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，這樣不僅能增加消化，也有利於胎寶寶的生長髮育。
7、保持良好心情
孕婦有個好的心理狀態是十分重要的，任何精神方面的不良刺激，都可能會招致消化不良。孕婦平常可以多聽些甜美溫柔的音樂或者學着插花，欣賞一些美術作品，出去看看風景都很好，讓自己的心情保持愉快，寶寶也會更加健康。
孕婦消化不良的`原因
孕婦會經常出現消化不良的問題，主要是因爲女性懷孕後體內孕激素含量會增加，會導致胃腸蠕動減弱，胃酸的分泌也會減少，自然就會導致消化不良。
而且子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了孕婦正常的消化活動，也會造成孕婦消化不良。
溫馨提示：孕婦是不能隨便吃藥，所以孕婦消化不良時是不能吃藥的，注重飲食是最重要的，一些酸味促消化的食物也能幫助孕婦緩解消化不良，像酸棗、葡萄、楊梅都可以。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦消化不良該怎麼辦2
孕婦消化不良會出現噁心、嘔吐的症狀，特別是孕早期有反應的孕媽媽們會因此變得消瘦。但是這個症狀經過幾個月後會自己消失的，而且孕早期需要的營養不是很多，孕媽們不要特別擔心胎兒的營養，注意幾個方面就可以了。飲食主要以清淡好消化的食物爲主，少食多餐的進食可以減輕腸胃負擔。
對於消化不良的孕媽來講，空腹會很難受，身上可以帶些蘇打餅、麪包等食物，隨時補充食物。
孕婦消化不良常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因爲孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。
孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
孕媽消化不良多吃點酸味食品刺激腸胃，打開胃口，還能止吐。尤其是新鮮的水果，在飯前吃一些，助消化。愛吃垃圾食品的孕媽們儘量不要吃了，熱量高還沒有營養，不利於胎兒的生長髮育。要生出健康的寶寶，就要注意飲食的均衡。
孕婦消化不良該怎麼辦3
大多數孕婦會有消化不良的情況出現，這其實是因爲懷孕之後身體發生了改變的原因，身體裏孕激素增多還有胎兒逐漸增大壓迫到腸胃等等都是有可能導致孕婦消化不良的。
一般消化不良之後都是通過食療的方法治療的，但是要注意，如果情況非常嚴重的話還是需要去醫院的。一般食療的方法就是有意識的多吃一些能夠幫助消化的和容易消化的食物。
消化不良是包括噁心、嘔吐等症狀，孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的不必進行治療，過一段的輸會自然消失。
如果就是妊娠反應孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其的製品，因爲這些的食品含較多有機酸，能夠刺激胃壁的分泌腺，增加胃酸，提高了消化酶的活性，促進了腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化和吸收。
飲食調治方面，因人而異，一般是以易於消化的食品爲主。如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當的吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等的蛋白質食物。特別就是鯉魚對孕吐效果尤爲奇特。
一般新鮮的水果吃起來效果很好，比如說蘋果、菠蘿、木瓜等等，這些都是能夠幫助消化的。像是蘋果裏面富含膳食纖維，飯前或者飯後吃都能夠幫助消化。還有菠蘿裏面含有蛋白酶，也是能夠幫助消化的。木瓜的話裏面有豐富的木瓜酵素，這個對於消化也同樣很有幫助。
