孕婦消化不良怎麼辦，我們都知道，女性懷孕之後，胃口是非常大的，每天會吃很多東西，但時間長了，有些孕婦會出現消化不良的情況。那麼孕婦消化不良怎麼辦？下面一起來看看吧！
孕婦消化不良怎麼辦1
1、飯前來點開胃料理
有些孕早期的媽咪會因爲食慾不振、不知該選擇什麼樣的食物來進食。一般而言，酸味食物可以幫助開胃，除了建議在烹調食物時，可加點白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時也可吃些蜜餞，這對於某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。
2、飯中杜絕進食的壞習慣
邊吃飯邊說話或工作，不但會吞入過多氣體也容易消化不良。快速用餐，這對孕媽咪是另一種壓力，最好細嚼慢嚥，慢慢品嚐食物的美味。
3、飯後甜點該不該吃
很多餐廳在餐後會送上甜點！站在營養的觀點，應該是心理作用大於實際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫學報導指出，餐後甜點反而容易加速老化，因爲澱粉和糖都是使人老化的食物。
4、適當吃些水果
大部分人都知道飯後吃點水果可以幫助消化，提醒大家：水果含有豐富的礦物質和維生素，而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收，所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什麼了。
5、不宜進行的活動
由於孕媽咪容易食道逆流，建議其飯後不要平躺，以靠背坐姿休息爲宜，即便是要散步也應在飯後30分鐘以上再進行較適合。
孕婦消化不良怎麼辦2
1、一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。爲了緩解孕吐症狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品，因爲這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。
2、在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品爲主。如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤爲奇特。
孕婦消化不良的緩解方法
1、孕婦一餐吃過多會導致消化不良，在需要大量營養的階段建議少食多餐。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆漿、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油膩食物。等食慾改善後，可增加一些蛋白質含量豐富的食物，如：肉類、魚蝦和豆製品等等。蛋白質補充過多對於胎兒而言不好，所以需求量多大就補充多少營養，孕婦無需多補。
2、孕婦心情不好也會影響消化系統，有時候消化不良有時候是心理導致的.。任何精神方面的不良刺激都會導致消化不良，孕婦要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽聽音樂或者觀賞美術作品等等。只要不傷及胎兒健康，可以開心的事情都可以做，孕婦需有輸壓的渠道。
3、孕婦懷孕期間多做運動，只有堅持運動纔會更健康，而且有運動的孕婦也少出現消化不良的症狀。孕婦不見得要明天躺牀上，有時候適當的工作或做家務也能很好的幫助消化，儘可能選擇幅度小的事做，如此更利於胎兒發育。
孕婦消化不良怎麼預防
1、飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐後不立即上牀。養成良好的飲食習慣，減輕胃部的負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質食品也要有少量主食。
2、對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張。進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。
3、早孕反應時最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麪條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點蜂蜜，因爲蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
孕婦如果經常消化不良的話，就要注意多喝開水，喝開水也是有助消化功效的，平時還要多吃一些水果，纖維素含量多，對於緩解孕婦消化不良也有幫助。如果消化不良比較嚴重就需要吃藥治療了，助消化的藥物一般來說對身體沒有危害的，孕婦可以放心。
