寶寶不愛吃青菜怎麼辦？都說吃飯要葷素搭配，才能更好的促進營養的吸收，但是有些寶寶可能對蔬菜青菜的喜愛程度沒有肉類食物高，所以會挑食不吃青菜，下面講講寶寶不愛吃青菜怎麼辦。
寶寶不愛吃青菜怎麼辦1
1、青菜做的更精緻一些
對於很多小孩子來說，他們可能更在乎食物的長相是否合心意，他們可能會覺得青菜太大了不愛吃，所以這個時候父母可以在做青菜之前儘量把青菜處理更精緻，切小一些再給寶寶吃，可能寶寶也就不抗拒了。
2、把青菜混在寶寶愛吃的食物中
很多孩子可能不愛吃青菜，但是總有他們愛吃的食物，這個時候父母可以把青菜混在寶寶愛吃的食物中一起餵給寶寶吃，這樣一來寶寶也就習慣了青菜的味道啦。
3、做成餡料
有些青菜其實可以打碎做成餡料包成餃子，餛飩或者是包子給寶寶吃，裏面還可以放一些肉沫或者是其他的食物，這樣不僅美味而且也能讓寶寶不知不覺吃下青菜啦！
4、多放一些提鮮調味
可以在做青菜的時候適度多放一些調味料，這樣青菜的口味就能更鮮美更好吃了，寶寶也就更喜歡了！但是我們還是不建議寶寶吃太多調味料，對身體不好，偶爾一次兩次是沒問題的。
5、耐心開導
有的寶寶可能是對青菜有恐懼或者陰影，這個時候父母就要多問問寶寶的意見了，問清楚爲什麼不想吃青菜後再對症下藥，千萬不能強迫孩子吃，或者打罵孩子。
6、食物替換法
孩子不吃青菜會缺乏青菜中帶來的維生素和纖維素等營養成分，而有的寶寶是天生不愛吃青菜的，所以這個時候父母還是理解寶寶，用一些水果或者其他蔬菜來代替這些青菜，也能讓寶寶吃到同樣的營養啦！
不管怎麼說，寶寶不愛吃青菜是有一定原因的，父母要先了解清楚爲什麼，再對症下藥，千萬不能一股腦硬塞給寶寶吃，這樣只會讓寶寶更反感！
寶寶不愛吃青菜怎麼辦2
寶寶不吃青菜影響大嗎
其實孩子吃不吃青菜的事情，父母不用太過於糾結和擔心的，人體每天需要的無外乎脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維等等，只要孩子每天吃的東西有足夠的營養就行了，不喜歡吃這個那個，那就找他喜歡吃的東西給他吃。
強迫孩子吃他不愛吃的東西是不管用的，只能適得其反。
孩子不吃青菜，還有胡蘿蔔、西紅柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢；彩色蔬菜也不吃，還有各種水果呢。這些都能提供豐富的維生素，不吃這個，吃那個，也是一樣的。
這就是一種替代法吧，把孩子不吃青菜中缺失的維生素、纖維素等營養從其他等量的食物中找回來！
但是，我們還是建議各位父母可以和孩子細心溝通，讓孩子適度吃一些青菜還是更有益的哦！
孩子如果長期不吃青菜有哪些危害？
1、 不吃青菜對於孩子的健康發育會有影響，首先容易造成身體的維生素攝入不足。尤其是維生素a，維生素c，維生素b。
這些營養物質在蔬菜中含量豐富，而長期不吃青菜會造成體內的維生素含量達不到體內平衡，容易出現毛囊性皮膚炎，夜盲症等疾病。
2、 青菜中含有抗氧化物的成分，如果長期的攝入不足，就會影響到孩子細胞組織的.新陳代謝，從而使孩子免疫力下降，容易患感冒生病。
3、 長期不吃青菜還容易引起寶寶便祕。這是因爲青菜中含有的纖維素較多會促進腸道蠕動。不吃青菜就常容易造成便祕現象發生。纖維素攝取不足，使消化吸收後剩餘的實體變少，造成腸道蠕動的刺激減少。
當腸道蠕動變慢時，就容易產生便祕；糞便在腸道中停留的時間過久，還會產生有害的毒性物質，破壞寶寶腸道內有益菌的生長環境。
4、對腸胃不好，纖維素可以促進腸道中有益菌的生長，抑制有害菌的增生。不愛吃水果的小朋友，腸道的正常環境可能發生變化，影響腸道細胞的健康生長。
5、免疫力會下降，蔬果富含抗氧化物的成分（如：維生素C、β胡蘿蔔素）。攝取不足時，影響細胞組織的健全發展，使免疫力下降，寶寶易感染、生病。
6、偏食挑食更嚴重，抗拒許多營養價值高的蔬果，可能影響孩子的生理功能運行。惡性循環下，將會產生臨牀常見的食慾不振、胃口不佳的發育不良病症。所以父母有時候還是不能太慣着孩子哦！
寶寶不愛吃青菜怎麼辦
寶寶如果不愛吃青菜，首先要注意讓寶媽改善自己的做菜習慣，可以在蔬菜當中酌情的多添加一些香料，而且也要注意剋制寶寶的習慣，不可以讓孩子太過任性。一般改善了蔬菜的口味以後，孩子是能夠接受的。
平時也要注意如果寶寶身體缺乏微量元素鋅以後，也很可能會導致不愛吃東西的情況發生，可以去醫院做微量元素的檢測，如果明確缺乏，要及時的給寶寶補充微量元素鋅，有利於緩解寶寶不愛吃菜的情況。
因爲孩子比較小，很可能挑食的情況比較嚴重，也要注意多開導他。也可以將蔬菜做成粥類食物，例如菠菜南瓜玉米粥等等，改善蔬菜的口味，寶寶很可能就容易接受了。
小孩不愛吃菜是什麼原因
引起兒童不愛吃菜的原因，主要包括以下幾種情況：
首先，由於兒童有挑食的不良習慣引起，如果兒童平時都有挑食的習慣，平時吃菜的次數比較少，長此以往，兒童往往就有不愛吃青菜的壞習慣，這種情況要讓兒童慢慢的改變不良習慣，要做到葷素搭配，營養均衡。
其次，由於兒童的脾胃功能非常差引起，如果兒童脾胃功能不好，就會出現吃東西比較少，尤其是吃菜的量比較少，這種情況下要給兒童及時的調理脾胃。
再次，由於家長烹飪的水平有關係，如果兒童的父母做青菜的方式比較單一，兒童往往不愛吃青菜，可以改變烹飪的方式，比如可以採取蒸或者煮以及涼調的方式，兒童在變換做菜的方式以後，胃口有可能會有所改變，並且能夠喜歡吃菜。
