寶寶愛吃零食怎麼辦？小孩子都喜歡吃零食，但是有很多家長髮現自己的孩子吃了零食之後就不想吃飯，其實這是個很不好的情況，下面分享寶寶愛吃零食怎麼辦，一起來看下吧。
寶寶愛吃零食怎麼辦1
1、媽媽應在自己身上多找原因
一般特別愛吃零食的寶寶往往都有進食問題，媽媽應在自己身上多找原因，如在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總是催促寶寶快吃，沒有營造一個安靜愉快的進食環境，結果導致寶寶正餐沒吃好，只好依靠零食來彌補。
2、不要用零食來寵寶寶
有的媽媽對寶寶的要求百依百順，如寶寶覺得零食好吃，便允許他沒完沒了地吃，一味地遷就。這不是寶寶的問題，而是媽媽本身的問題。其實，媽媽稍微耍點心思，寶寶就不會爲了要吃零食而鬧騰了。比如，在給寶寶拿零食時，最好不要讓他看見裝滿零食的盒子。因爲，寶寶一旦看見盒子裏還有，吃完馬上還會再要，這麼大的孩子他是根本不可能剋制自己的願望的。媽媽可事先把要給寶寶吃的零食拿出一點，放在一個器皿裏，寶寶以爲就這麼多，吃完了自然也就罷休了。
3、飯菜的外觀要吸引寶寶
零食通常在色、香、味、形上迎合了寶寶的好奇心，因此非常吸引寶寶。如果媽媽做的飯菜外觀不漂亮、口感不舒服，寶寶就很容易依賴零食。所以，媽媽在爲寶寶做正餐時要在色、香、味、形上多下些工夫，吸引寶寶的注意力。
寶寶正餐吃好了，對零食的興趣自然也就降低了。
4、不要採取吊胃口的做法
不能爲了引誘寶寶做某些事，就用他們喜愛的零食來吊胃口。這樣，會使寶寶養成消極、被動做事情的不良習慣。
小提醒：
1、不要給寶寶吃果凍、果仁等零食。因爲，果凍在吸的時候稍不留神就會將喉管堵住;果仁又常常易滑入好動寶寶的氣管中造成窒息。
2、如果寶寶正餐總是吃得不好，可以考慮不要給他吃零食。
給寶寶吃零食貼士:
1、含有優質蛋白、脂肪、糖、鈣等營養素的各種奶製品，如酸奶、奶酪和純鮮奶非常適合寶寶，可用來做寶寶每天進食的零食。純鮮奶可在早上和晚上臨睡前喝，果味酸奶和奶酪則適合用做兩餐之間的加餐。
2、水果中含有豐富的糖、維生素和礦物質，寶寶吃了不僅促進食慾，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之間給寶寶吃，但一定要選用新鮮成熟的水果，因爲不成熟的'水果會刺激寶寶胃腸道，引起腹瀉、腹脹。
3、用穀類製成的各種小點可以補充熱能，應在每天上午的加餐中給寶寶吃，但不能給得太多，也不要在快要就餐前給寶寶吃，以免影響寶寶午餐時的好胃口。
4、在飯後給寶寶吃些開胃小點心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，這些小食品可以促進寶寶消化，讓他保持好胃口。
寶寶愛吃零食怎麼辦2
和孩子講好要求
家長不能任由孩子吃零食，應該講好要求，讓孩子聽話，比如說吃了幾塊餅乾後，就要看書或者畫畫了。
用玩具轉移孩子注意力
如果孩子經常要零食吃，家長儘量轉移孩子注意力，可以買一些拼圖什麼的，引起孩子的興趣，讓孩子不總去想吃零食了。
不要讓孩子攀比
有時候孩子看到別的小朋友吃零食，自己就想要，家長應及時告訴孩子，不要攀比。
多添加水果
水果營養豐富，比很多零食都好多了，家長可以讓孩子多吃水果，吃夠了水果，一般孩子就不會想吃零食了。
選擇安全有營養的零食
如果孩子非要吃零食，也是可以的，但是要選擇安全有營養的零食，這樣的零食對孩子有好處，比如各種堅果、原味餅乾點心等，選擇添加劑少的。
儘量少帶孩子接觸零食貨架
平常帶着孩子出去，在超市或者小賣部，不要讓孩子靠近食品區，或者零食區，孩子靠近就拔不動腿了。
減少零食的曝光率
如果孩子還小，還沒到吃零食的年紀，那麼這是樹立良好習慣最好的時候；如果孩子已經跟零食密不可分，那麼減少零食在家裏露面的機會也是非常必要的。
適合寶寶吃的健康零食有哪些
奶製品
奶製品含豐富蛋白質、鈣以及B族維生素，有益於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康。牛奶、酸奶、奶酪等，都是寶寶零食的不錯選擇。
堅果類食物
堅果類食物也是寶寶零食的最佳選擇之一，因爲瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果，含有人體所需的脂肪酸、B族維生素、礦物質等，是寶寶長身體時必需的營養素。值得注意的是，不宜經常給寶寶吃花生、瓜子等堅果，因爲寶寶咀嚼、吞嚥協調能力較弱，稍有不慎，這些堅果容易掉入氣管，造成意外。
果蔬類食物
新鮮的水果和蔬菜，如番茄、黃瓜，蘋果等含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等營養物質，有利於寶寶的生長髮育和免疫促進作用。可將新鮮的水果和蔬菜製作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶喝。
穀類食物
