懷孕睡得晚對胎兒有影響嗎，孕婦在懷孕過程中要注意的事情有很多，可以說衣食住行等方方面面都要考慮到肚子裏的寶寶，但有很多孕婦平時的生活習慣不好，不及時改掉對孩子始終是有影響的，接下來具體看看懷孕睡得晚對胎兒有影響嗎？
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1、胎寶寶發育遲緩
孕媽在孕期晚睡會直接影響胎寶寶的生長髮育。晚睡熬夜容易導致媽媽的血壓偏高，還會引起孕媽的內分泌失調，導致整個身體的新陳代謝發生紊亂。我們可以從寶媽的皮膚狀態以及抵抗身體抵抗力可以看出並進行分辨。喜歡熬夜晚睡的孕媽，皮膚蠟黃沒有血色，抵抗力弱，稍微一降溫就容易感冒，並且每次去做產檢的時候都會發現一個月的胎寶寶只長了一點點，體重也過於偏低。
如果孕媽媽們長期晚睡熬夜，還容易導致自己身體的血液流通不暢，很容易引發寶寶在宮內缺氧。
2、寶寶出生以後喜歡哭鬧
剛剛有提到，媽媽在孕期經常熬夜晚睡，容易導致身體的內分泌失調，而人一旦出現內分泌失調的情況，他們的情緒就容易失控，變得脾氣暴躁，動不動就生氣。
而孕媽媽的脾氣會影響到寶寶的性格，如果媽媽長期熬夜晚睡，那寶寶出生後就非常地愛哭愛鬧，經常讓父母覺得寶寶哭得太讓人頭疼。
有一些媽媽知道晚睡不好，但還是經常晚睡，是爲什麼呢？
1、孕期身體不適，容易出現腰痠
有一部分孕媽想睡覺，但是身體“不允許”她睡，這是因爲這些媽媽都出現了一個現象就是他們都腰疼。很多男同志不理解，爲什麼懷孕會腰疼？這其實是因爲胎兒長大了產生的壓迫感。
我太太孕期也出現腰疼的情況，爲此我專門諮詢了婦產科醫生要怎樣才能緩解孕婦孕期腰疼的情況。有着近二十年臨牀經驗的婦產科醫生告訴我，想要緩解孕婦孕期腰疼除了讓孕婦按時吃鈣片還可以給孕婦準備一個小枕頭等孕婦想睡覺時，就把這個小枕頭放在孕婦後腰給孕婦的腰部提供一個有力的支撐點，幫助孕婦緩解因爲胎兒的發育引起的腰疼。
2、懷孕中期，孕媽容易身體水腫
很多孕媽在懷孕中期的時候，身體都會出現一個共同的現象，就是出現水腫。有的媽媽是四肢出現水腫，就是手腳出現一些水腫，而有的媽媽就是臉部甚至整個身體都會出現這種水腫的情況。
而身體水腫也會對孕媽的睡眠造成影響。
想要緩解孕婦孕期水腫，醫生建議可以這樣做：第一步，睡前用溫水泡腳同時可以讓丈夫幫忙按摩小腿和腳，幫助孕媽身體放鬆。第二步，可以在孕媽睡覺的時候在他們的腳下或者腿下墊一個小抱枕或者是可以幫助孕婦提高腳的東西，而這樣做的目的就是爲了避免血液往下走，預防出現水腫。
3、孕媽自身的心理素質也會影響睡眠質量
有很多孕媽自身的心理素質不是特別好，特別是第一次做媽媽的`。他們會擔心，因爲自己的飲食上有紕漏，會影響到胎寶寶的發育，也會擔心自己是否運動量過大，影響寶寶，或者是因爲自己今天穿着高跟鞋，穿的比較緊身的衣服會不會影響寶寶。
還有一些媽媽特別是到了要快臨盆的時候，也是非常的緊張，一方面是期待和寶寶的見面，一方面也是擔心寶寶身身體健康。
就是一般人太過於緊張或者太過於興奮，對他們的睡眠都有影響，何況是身懷六甲的孕媽呢。
面對這類媽媽，準爸爸這時就顯得格外重要了。爲了能讓孕媽們睡覺睡得安穩，準爸爸們要幫助孕媽緩解孕期的壓力 ，可以陪着孕媽散散步、可以給孕媽講笑話、還可以幫妻子按摩、給她睡前熱一杯牛奶等等。
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孕婦晚睡對胎兒有什麼影響
1、內分泌紊亂影響胎兒發育
懷孕期間如果經常睡得晚，甚至過度熬夜，這樣容易使孕婦的情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有可能引起血壓升高，對胎兒發育和孕婦身體都會造成不利影響。
特別是在懷孕的頭幾個月，胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期，孕婦應該注意休息保養，避免生物鐘顛倒，否則會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒生長髮育。
2、寶寶出生後愛哭鬧
寶寶是不喜歡熬夜的，孕婦熬夜會使預產期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
3、寶寶出生後長得慢
如果長期熬夜睡不着，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響。比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以，準媽媽最好還是規律作息。
4、孕媽和胎兒均易血虛
晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程。所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧。
孕婦晚上睡不着怎麼辦
1.睡前洗個熱水澡，再舒舒服服泡個腳。
2.睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。
3.拒絕手機和電腦等讓人精神興奮的“毒品”，電腦和手機的誘惑太多，最好不要放在臥室裏，手機如有需要，也可塞在抽屜裏。
4.調整好心態，適當的放鬆心理上的不悅，可聽一些早期胎教音樂，來舒緩心情。
5.在牀頭放幾本特別枯燥無味的書，給自己催眠。
6.養成規律的作息習慣，晚上11點至凌晨3點是睡眠的黃金時間，因此最好晚上11點就休息。
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晚睡怎麼會影響胎兒發育
1.孕期熬夜會導致孕媽媽內分泌紊亂，影響胎兒正常發育。尤其是在懷孕頭幾個月!
研究發現，孕媽媽在懷孕期間，睡眠不足會影響胎兒體重，新生兒也容易體重偏輕和出現其它併發症。
2.孕期太晚睡，寶寶天生氣血虛
懷孕是一個消耗氣血的過程，而晚上23：00—3：00點是肝膽造血的時候，如果經常這個點還不睡，就很容易造血不足，造成血虧。血虧會影響到胎兒，造成寶寶天生血氣不足。
3.孕期長期熬夜，寶寶長得慢
如果長期熬夜睡不着，影響新陳代謝，營養吸收，寶寶吸收不到足夠的營養，出生後可能會長得慢、體重輕等。
4.孕期熬夜不利寶寶養成良好睡眠習慣
胎兒從28周起，就能通過孕媽媽的活動產生晝夜交替意識了。
如果孕媽媽作息不規律，愛熬夜，愛賴牀，胎寶寶也會有樣學樣，無法做到正常作息。而一旦這個習慣“養成”，出生後也是很難改變的，結果就會生出一個“小夜貓子”。
總之一句話：孕期熬夜，坑娘更坑娃。你還敢天天晚上追劇不等待，半夜不睡覺嗎？
但有些孕媽媽說了，不是不想睡呀，是睡不着呀，怎麼辦？
四招提高孕媽睡眠質量
1.培養良好的睡前習慣
睡前洗一個舒舒服服的熱水澡，喝一杯暖暖的熱牛奶，或者泡泡腳，都對促進睡眠有很好的作用。晚上10:30就要進入入睡模式，躺在牀上不玩手機、不看電視，專心培養睡眠。
2.睡前按摩
很多孕媽媽睡不着，多是孕期水腫、腿抽筋等原因造成，睡前可以讓準爸爸幫助按摩。
透過準爸爸體貼的心、溫柔的力道，不僅能舒緩孕媽的身體不適，有助於準媽媽安睡，更能增進彼此的感情。
3.選擇舒服的睡姿
孕早期和孕中期，因爲胎兒還不是特別大，過於糾結睡眠姿勢的問題，避免造成過度緊張和擔心影響睡眠。可隨意選擇自己覺得舒服的睡眠姿勢，如仰臥位、側臥位均可。
如果擔心睡着後翻來覆去影響胎兒，小編建議入手一個孕婦枕，可以支撐腹部保護胎兒，還能幫助孕媽獲得較佳的睡眠。
4.調整飲食
尿頻嚴重時，上午多喝水，下午和晚上(特別是睡前)少喝水，否則夜裏頻頻上廁所，怎會睡得好。
睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、難消化食物，避免過度興奮或腸胃不適影響入睡。
富含色氨酸的熱牛奶、堅果，和易於消化的餅乾，是孕媽咪睡前肚子餓時不錯的選擇。
