怎樣判斷胎寶寶在睡覺，孕婦懷胎10月才能生出健康的寶寶，在懷孕期間其實有很多方面都是需要孕婦注意的，尤其是對於日常飲食方面，以下了解怎樣判斷胎寶寶在睡覺。
懷孕是一個漫長的過程，尤其是到了孕晚期更加要注意，比如說在孕晚期的時候，寶寶活動更加頻繁。衆所周知，寶寶在媽媽肚子裏面會經常睡覺，那麼在孕晚期的時候胎兒睡覺是有周期的，大約每過20到75分鐘就會睡覺或清醒一次，其實判斷胎兒睡不睡覺非常的簡單，只要感覺一下胎兒是不是在動就可以了。
寶寶在媽媽肚子裏面其實大部分的時間活動都比較輕微，但是有的時候寶寶的活動是比較劇烈的，比如說外面的聲音比較嘈雜，或者說媽媽的運動比較激烈，這個時候胎兒也跟着比較興奮，所以說會做出一些比較激烈的運動。
而且每個寶寶在每天固定的一個時間段會有一些劇烈的運動，所以判斷寶寶是否睡着或者清醒，通過寶寶的運動就可以看出來。如果寶寶正在睡覺，那麼孕媽媽這個時候輕輕的拍打一下腹部，或者說運動一下就可以喚醒寶寶。
胎兒每天在孕媽媽肚子裏面大部分時間都在睡覺，雖然每過一段時間就會清醒一次，但是睡覺的時間還是比較多的。在寶寶清醒的時候，活動量就會多一點，這就是所謂的胎動。所以對於寶爸寶媽們來說，一定要保證好孕媽媽的休息時間，但是也一定要有適量的運動。
寶媽在睡覺的時候最好採取側臥位，因爲如果是平躺着的話，那麼會增加子宮的壓迫力，導致寶媽下肢血液不好循環，如果是採用錯位的話，最好是左側臥位，因爲每一個人的子宮都會有一些右旋，所以說這樣可以有效避免子宮右旋。但是側位也不要保持太長時間，隔一段時間換一下，然後再側過來，以防側臥時間太長，腿部麻木。
胎兒率看男女
生男生女一直都是大家亙古不變的愛聊話題，雖然說如今的社會是男女平等，但是老一輩的人可是不依不撓啊，一定要爲咱們家生一個男丁啊，媳婦們是不是很有壓力呢?所以坊間就出現了很多關於提高生男孩機率的祕方，且不說這樣的祕方有沒有科學依據，單憑它的保證生男呼喊聲就已經賺足了眼球。除了這樣的生男祕訣之外，還尋在着不少辨別生男生女的方法，通過胎兒率看男女，就是其中一種。
我們都知道胎兒正常的心率在120次/分～160次/分之間，聽胎心需要藉助專門的儀器，大約孕12周左右就可以用多普勒聽診器在非常安靜的情況下聽到胎心，而如果用產科的聽診器直到孕18周才能聽得到，即便是到了孕晚期，用普通的聽診器測聽胎心也並不是件容易的事。
民間的說法是，胎兒心率低於140次/分，是男孩;高於140次/分則是女孩。其實啊，女孩心率比男孩高，這只是在剛出生時是對的，胎兒的心率就男孩和女孩之間是沒有任何差別的。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80-85次/分。然後到孕9周這段時間內心率逐漸加快至170-200次/分。然後到孕中期這段時間內又逐漸放慢至120-160次/分。
所以說依靠胎兒率來辨別生男生女的做法是不科學的，不過閒來無事，也是可以用這種方法來娛樂一下，既無害，又可以娛樂身心，只不過不可過度，生男生女之事早註定，不可強求，只要是自己的，男女都一樣。
粗略瞭解一下胎兒的睡眠規律
在懷孕28周之前，由於胎兒比較小，又經常練習動來動去，加上生長髮育也需要消耗較多的體力，胎兒需要更多的睡眠時間來“休養生息”。
孕28周以後，胎兒的各個方面都進入了一個相對規律的狀態，包括睡眠。這時候的胎兒每一個睡眠週期可以睡上30~40分鐘左右，可能會更久，然後就會醒過來，大約5~15分鐘左右，玩累了之後就繼續睡覺了，可以說，除了胎動時，胎寶寶幾乎都在睡覺，睡眠時間佔了90%左右。
到胎兒快要出生的時候，Ta已經更加成熟了，除了正常的胎動，胎兒已經能夠熟練的去和爸爸媽媽互動，自己也會做一些呼吸訓練，多佔用了一點睡眠時間，不過這個時候的睡眠時間也會佔據85%~90%左右。在寶寶剛出生的那一個月，寶寶還保持着在子宮裏的睡眠習慣～長時間睡覺，即使一天只有24個小時，寶寶也能睡上20~22個小時左右，和在子宮裏相差不遠。
胎兒在肚子裏的時候，孕媽是怎麼知道Ta在睡覺的？
方法一，根據胎兒的活動規律判斷
正如上面所說，胎兒大部分的時間都是在睡覺，我們可以根據胎兒的活動規律，把胎兒經常會活動的`那幾個時間段剔除出來也就可以了。
①每天的胎動高峯期
胎兒在每一天都會有胎動高峯期，一般是早上的8點~10點，晚上的9點~11點，在這兩個時間點，胎兒的胎動是非常活躍的，胎動次數也比較多，中途胎寶寶就只打那麼一會兒小瞌睡就又動起來了，尤其是晚上，胎兒好像不用睡覺一樣，直動個不停呢。
動得多也就代表睡得少，說明胎寶寶的這兩個時間點是不怎麼睡覺的。
②每天飯後或者肚子餓的時候
每次吃了飯之後孕媽媽的血糖就會升高，胎兒也會得到充足的能量，就會興奮起來，這個時候也是不睡覺的。當然啦，這個時間不會維持太長，畢竟胎兒還是要多睡覺的。
孕媽媽要是肚子餓了就會難受，胎兒也會難受，有時就會不睡覺來提出抗議，所以如果孕媽肚子餓的時候胎兒又在子宮裏“鬧”，說明這個時候Ta也是不睡覺的。
③孕媽情緒變化大的時候
孕媽每次情緒變化比較大的時候都會影響體內的激素分泌， 並且，胎兒是非常感知媽媽的這一種情緒的，爲了安慰媽媽或者和媽媽一起開心，胎兒就會犧牲自己的睡眠時間～暫時先不睡覺了。
④洗澡之後
孕媽在洗澡的時候用溫熱的水淋在肚皮上，胎兒也會感覺很舒服，就很興奮的想要和媽媽玩，即使原來睡着的也都不睡了。
⑤聽到某些聲音時
胎兒在懷孕7個月的時候就能聽得到子宮外面的聲音，並且能逐漸的分辨出爸爸媽媽的聲音，還有自己喜歡或者不喜歡的聲音。
當寶寶聽到自己喜歡的聲音時會變得興奮起來，或者在偷聽，又或者在這些聲音中靜靜的熟睡。
但當寶寶聽到自己不喜歡的聲音，聲音過高過吵時，胎兒就會在睡夢中醒來，並通知媽媽:我不喜歡！
以上的這幾個時間段胎兒一般都是在活動中，剔除了這幾個時間段，剩下的就是睡覺時間了，其實意思很簡單，就是胎兒安靜的時候基本上都在睡覺。
但是呢，胎兒動的時候不一定醒着，因爲即使睡着了，胎寶寶也會翻身或者伸懶腰，即使胎兒睡醒了，也有可能只是在靜靜的思考人生，所以不能單純的通過胎兒沒有活動便去判斷胎兒是正在睡覺的。
方法二，直接去“撩”胎兒，根據胎兒的反應去判斷
如果孕媽媽想知道胎兒是不是在睡覺，還可以輕輕的拍拍肚子或者對着胎兒說話、放一些胎兒平時喜歡的音樂，如果胎兒還是不願意動，那麼一般都正在睡覺。
還有孕媽媽會好奇，胎兒每天都花那麼多時間去睡覺，那麼孕媽媽如果經常熬夜，胎兒會不會也和孕媽媽一樣熬夜不睡覺呢？
其實呢，如果孕媽媽偶爾熬夜是不要緊的，因爲對於胎兒來說，子宮裏都是黑漆漆的，對白天和黑夜也沒有概念，只要醒了有一定時間，胎兒就會繼續睡覺，完成一個睡眠週期之後就會醒過來，如此重複。但是不建議孕媽媽長期熬夜，不然的話不但會對自己的身體不好，還會影響胎兒的發育。
所以呢，孕媽媽也不需要過多去糾結胎兒睡不睡覺的問題，反正胎兒大部分的時間都在睡覺，在胎兒睡覺的時候更不要去刻意打擾Ta，讓Ta好好的享受在子宮裏的生活吧。
胎兒不會動時是在睡覺嗎
很多寶媽以爲胎兒不動是在睡覺呢，其實並不以爲然，因爲胎兒在寶媽肚子裏活動的時候寶媽是察覺不出來的，有一些寶媽擔心受怕去醫院檢查照B超做產檢，雖然是好的，但是做多了不但費錢，還費心，其實只要相信自己的寶寶，產檢結果的時候沒有意外就不要胡思亂想了。
很多寶媽以爲胎兒不動是在睡覺呢，其實並不以爲然，因爲胎兒在寶媽肚子裏活動的時候寶媽是察覺不出來的，有一些寶媽擔心受怕去醫院檢查照B超做產檢，雖然是好的，但是做多了不但費錢，還費心，其實只要相信自己的寶寶，產檢結果的時候沒有意外就不要胡思亂想了。
胎動呢一般是在孕四月到五月的期間出現，七月到八月是最頻繁，九月的時候就會慢慢的減少，但是每天的每個時間段都不相同，比如白天會動得多，晚上動得少活着白天動得少，晚上動得多，綜上所述呢如果寶媽沒有任何的不適，胎動不是突然加強或者減弱等，考慮的問題是不大的，如果實在不放心，就必要時可以去醫院做相關的檢查，如B超等，以排除胎兒臍帶繞頸等缺氧等情況。
一般從懷孕四個月到五個月開始，準媽媽就可以感覺到胎動了，此時寶寶也在告訴你們他的存在，而且一般從懷孕三十週開始媽媽要開始測胎動了。
一般正常明顯胎動一個小時不少於三到五次，十二個小時明顯胎動次數爲三十到四十以上，所以當寶寶不愛動的時候，可能在睡覺的時候就可以動他一下，看看寶寶是否有正常的反應，有反應的話說明寶寶很好，寶媽就可以放開心，這樣對寶寶時沒有任何的影響的。寶寶有肚皮子宮羊水等保護的呢。
觀測寶寶的胎動是重要的事情，如果寶寶有動靜是正常的，特別是要在一樣的時間內觀測，如果胎動異常，就繼續觀測一個小時，如果還是不正常的話就要上醫院檢查了。
寶寶的健康是準媽媽的希望，當寶寶的胎心還在跳的時候寶媽都會很安心，一直精心呵護着寶寶健康成長，寶寶不動的時候也許在躲貓貓讓準媽媽叫一下才能迴應你呢，所以不要太過於的擔心，相信寶寶，可以健康的降臨到這個世界哦!
