怎樣才能提高記憶力，智力的遺傳性不可改變，寶寶的智力程度體現在這些方面，寶寶生下來就像一張白紙，培養孩子的這種能力是非常關鍵的，現在爲大家分享怎樣才能提高記憶力，一起看看吧。
怎樣才能提高記憶力1
一、暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
二、強記法———限時。
在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以爲這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
三、回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因爲很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裏面有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學爲依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽着節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合着音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的.學生都覺得記憶效果很好。
怎樣才能提高記憶力2
一、專注力
1、所謂專注力就是集中精力的意思，很多時候，我們的思維就是太發散，所以纔會總記不住，在背課文的時候，總是喜歡想一些其他的事情，比如上課在記憶的時候，嘴裏在讀着文章，腦子裏已經想着中午去吃什麼，週末去哪裏玩，這樣的專注力，肯定是記不住的。
2、專注力也是需要我們平時多加練習的，記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裏。這樣更容易讓人集中精力，慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方，平時的學習中要學會放鬆大腦休息，不然太疲勞也會導致記憶力下降。
二、圖像記憶
1、圖像記憶沒有想象中的那麼簡單，如果有人說你一星期就學會，那確實有點扯，不要聽市面上那些搞培訓的忽悠你。今天就給你普及一下什麼是圖像記憶。
2、所謂的圖像記憶就是把陌生的知識點，通過大腦的想象，想象出一幅畫面，而且這幅畫面是自己熟悉的，然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的圖像上，從而形成關聯，這樣就可以達到記憶的效果。其實圖像記憶主要考察的還是想象能力，這個能力可不是一個星期就能學會的，而是長期的訓練纔可以，除非你天生想象力豐富，這只是例外。
三、思維導圖
1、思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學，當然也適合工作的人，因爲思維導圖是一款軟件，可以通過軟件做出一個合理的方式方法，比如你想分析一本書，你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖，讓文章脈絡更清晰，從而對記憶十分有幫助。
2、關於思維導圖，也不是所有的閱讀都需要，你總不能每看一本書就做一個思維導圖吧，這樣也不現實。思維導圖應用也很廣泛，比如你需要記憶一首詩，你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫，把需要記憶的詩放上去，也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃，當然也可以工思維導圖，只做一個行程，只做一個大綱都是很不錯的選擇。
