兒童挑食偏食有妙招，兒童挑食應該是很多家長都會頭疼的問題，孩子經常挑食偏食，可能會造成孩子身體所需的營養不夠，導致孩子營養不良，最後影響孩子成長，那麼兒童偏食挑食家長應該怎麼辦呢？下面爲大家分享兒童挑食偏食有妙招。
兒童挑食偏食有妙招1
首先，要對症下藥，孩子挑食可能是不喜歡某些食物的口味。
知道孩子爲什麼不喜歡吃某些食物。每個人的口味都不一樣，因此有些食物可能換個口味就能夠符合孩子的胃口了。比如我家寶寶有一陣子不喜歡吃雞蛋黃，因爲雞蛋黃有點黏，而我家寶寶愛吃帶湯的。所以把雞蛋黃搗碎了放在湯裏他就能夠接受了。
其次，要讓孩子有飢餓感，不能一直喂孩子吃東西
現代家庭中大部分都是獨生子女，因此大人恨不得一刻不停的往孩子嘴裏塞東西。從而導致孩子沒有飢餓感。因此變得對食物越來越挑剔。而飢餓感是讓孩子不挑食最爲有效的手段之一。老話說得好，不餓的時候吃什麼都不香。
最後，可能是孩子身體的'原因
如果孩子身體的原因導致的挑食就要注意了，千萬不要勉強孩子。 如果我家寶寶不愛喝牛奶，有一陣子千方百計的哄着他喝，結果只要喝了牛奶，不管是喝了一小口還是一大口，孩子的大便馬上變稀。後來一檢查，結果還是寶寶對乳糖不耐受。所以這種問題千萬不要忽視，有的寶寶對某類食物可能過敏，也要引起注意。
兒童挑食偏食有妙招2
1、家長要以身作則
父母是孩子的第一任老師，孩子的飲食習慣很大程度上會受到家長的影響。所以家長要儘量避免在孩子面前說什麼菜好吃，什麼菜不好吃。爲了孩子的健康，父母還應該以身作則，適時的調整自己的飲食習慣，讓孩子得到一個充足均衡的營養。
2、常講“果蔬故事”
讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是，經常給他講“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越瞭解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。
3、注重果蔬造型
要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項鍊”或“愛心”等等。
4、孩子參與烹飪
大多數孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強。在計劃和準備做飯時，家長不妨讓孩子參與進來，動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好後，或水果洗淨切好後，可以讓孩子來拼盤。這些都有助於增強孩子的進食興趣。
5、遊戲引導寶寶
在寶寶吃飯的時候可以專門挑一些和飲食有關的兒歌，用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。用他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。
6、多陪孩子一起吃飯
父母要和孩子一起吃飯,研究表明,經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺,以至影響其性格的健康發展。而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點,一般都會按照自己的喜好選擇食物,自己認爲好吃的多吃一點,其他的飯菜動也不動,而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣,看到別人吃得津津有味也能促進自己的食慾,不知不覺就會多吃些食物。
