瞭解寶寶睡覺不踏實的原因和解決辦法，讓寶寶睡得香香的。寶寶睡覺翻來覆去睡不安穩，很煩躁的樣子，有時翻醒了會哭，這種表現就是寶寶睡得不踏實，那寶媽們就要注意了，下面一起來看看寶寶睡覺不踏實的原因和解決辦法吧。
寶寶睡覺不踏實的原因和解決辦法1
寶寶睡不踏實的原因
1、生長週期引起夜醒，當寶寶屬於2歲以內的階段時，家長們可能會發現，一段時間寶寶睡眠很好，突然不好了，夜間變得煩躁，而從表面看寶寶並沒有任何不舒服，哭鬧一段時間，媽媽哄哄就自己睡着了。這是寶寶生長週期導致的。2歲以內的寶寶每過一個固定時間段，寶寶會出現1-2周的生長週期，寶寶智力和體格會快速生長，睡眠時寶寶莫名夜醒，有的哭鬧；而過了這個時間段，寶寶的一切又恢復了正常。
2、穿的太多，室內溫度不適宜：有的家長給孩子穿、蓋太多、或者空調溫度調的過高。
3、睡前有情緒，尤其是出生 3 個月內的寶寶，有些甚至會持續到 6 個月。
對於比較小的寶寶，因胃腸道發育不夠完善容易引起的腸道不適，寶寶夜間因爲腸道不適影響睡眠，
比如，如果睡前太興奮，寶寶就容易睡不踏實；因媽媽去上班引發的分離焦慮症。
讓寶寶睡的踏實的辦法
1、督促寶寶養成規律睡眠：爸媽應該在寶寶小時候，就訓練寶寶形成生物鍾，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、每天遵循就寢儀式：安排有儀式感的就寢過程，有利於養成寶寶的睡眠規律。
3、控制臥室的晝夜規律：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會區分白天與黑夜，醒着與睡着的區別。
4、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡儘量培養定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
5、培養獨自入睡的能力：要在寶寶犯困時放在牀上，培養寶寶獨自入睡能力。
6、安全舒適的牀上環境：在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境有助於寶寶快速入睡並提高睡眠質量。
7、斷夜奶：有助於孩子和大人休息更好。
由於寶寶發育不成熟，很多原因都會導致睡得不踏實，細心地排查原因，能改善的儘量改善，剩下的就交給時間吧。
寶寶睡覺不踏實的原因和解決辦法2
寶寶睡不踏實的原因
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的'電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
讓寶寶睡的踏實的辦法
1、注意肛門外有無蟯蟲。
2、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
3、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
4、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)
5、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
6、如果寶寶因爲夜裏想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。
7、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
8、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到牀上前，請輕輕將奶嘴抽出。
9、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裏常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。
10、建議寶寶夜裏醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫着想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。 大了，有時候夜裏也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看着他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。
