5歲4個月不要吃過多垃圾食品，現在許多小孩都喜歡吃垃圾食品，對於垃圾食品的喜歡已經超乎想象，家長們要引起重視，垃圾食品食用過多對孩子的健康嚴重受影響，那怎麼管理小孩呢？小編給大家整理了5歲4個月不要吃過多垃圾食品的'文章。
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寶寶營養指南
1、父母要注意不要讓寶寶攝入垃圾食品，垃圾食品含有很多致癌物質，營養元素被破壞殆盡，嚴重影響孩子的消化系統和身體健康。
2、人造黃油（植物奶油）、油炸食品（如方便麪、薯片、薯條等）、一些含油脂的加工食品（如方便湯、快餐、冷凍食品（如湯圓）、烘焙食物（如餅乾、曲奇和麪包等）、各種即衝型糊粉狀食品（如粉狀麥片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各種奶油糖、花生醬、巧克力醬，這些都不可以讓寶寶吃。
寶寶的食慾這時候一般都有所增加，而且通常還相當不錯，只是有時吃得多些，有時少些。寶寶對食物的偏好仍然相當明顯，喜歡簡簡單單的菜式。
護理重點
1、寶寶生長髮育監控
可以定期測量寶寶身高體重，把測量的結果連成線，就能夠觀察寶寶生長的規律、曲線。如果在一段時間裏，曲線變平了，或者是下降了，就應該找醫生去檢查，看看有沒有一些阻礙我們寶寶生長髮育的不利因素存在，及時糾正。
2、寶寶視力
電視、飲料等甜食都可能導致寶寶視力問題。通常，3歲兒童視力可以達到0.6左右，4歲兒童的視力可達0.6—0.8，5歲兒童可達到0。8或者更好，6歲兒童視力發育接近完成，大部分可達到1.0。
寶寶4歲後，家長最好是3個月到半年左右，帶寶寶到醫院檢查一次視力，及時發現寶寶視力問題。如果不注意寶寶看電視的要求，就會損害眼睛變成近視，同時還會引起小兒脊柱畸型、消化不良和睡眠不好等疾病。
3、寶寶生病
爲了預防疾病，不少媽媽在寶寶沒有任何症狀時，就隔三差五地給寶寶吃點中藥，其實這樣是不對的，保護寶寶健康的方法是增強免疫力，而不是亂吃藥。
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一、油炸類食品—導致心血管疾病元兇（油炸澱粉）—含致癌物質—破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品—導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌—影響粘膜系統（對腸胃有害）—易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）—含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）—含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）—食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）—嚴重破壞維生素—熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品—含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣—含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品（主要指方便麪和膨化食品）—鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）—只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）—破壞維生素，使蛋白質變性—熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品（果脯）—含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）—鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）—含奶油極易引起肥胖—含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品—含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）—1只烤雞腿＝60支菸毒性—導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
