孩子如何通過吃來預防感冒，在生活中大家都應該會發現換季的時候十分容易感冒的，尤其是患有鼻炎的人，鼻涕是停不住的，有些食物是可以預防感冒的，小編和大家一起來看看孩子如何通過吃來預防感冒。
孩子如何通過吃來預防感冒1
注意維生素A的補充
幼兒以及體弱者體內，如果缺乏一定的維生素A，其呼吸道黏膜抵抗力就可能會下降，這就容易患感冒。經常得感冒的人可以適當的服用一些維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色的蔬果其中都含有胡蘿蔔素，在體內可以轉化爲維生素A，對預防感冒非常有好處。
大蒜
大蒜中所含有的物質不僅僅能夠消滅某些細菌，還能夠抑制一些真菌以及病毒。流感流行時，除了可以生吃大蒜以及醋蒜外，還可以將生大蒜進行搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可以起到預防感冒的效果。
紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅薯、紅棗等紅色食物中，富含β-胡蘿蔔素，不但能夠清除人體內的氧自由基，而且還參與合成了維生素A，對人體的上皮組織以及呼吸道黏膜具有保護作用。這些紅色植物中還含有特殊物質——抗感冒因子，可以直接的抵抗感冒病毒。
茶水漱口
日本科學家發現，茶葉中所含有的兒茶素具有能夠抑制流感病毒的活性的作用。經常使用茶水漱口，兒茶素可以覆蓋在突起的口腔黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。紅茶、烏龍茶都含有豐富的兒茶素，以綠茶的預防流感效果最好。
雞湯
雞肉內含有半胱胺酸，它能夠促進人體呼吸道內黏液的排出，能夠有效並快捷地暢通氣道。
生吃大蔥
蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含蔥辣素，具有非常強的殺菌並且抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥能夠預防以及治療感冒的效果。
孩子如何通過吃來預防感冒2
醋湯薰房間
換季期間是流感高發期，對於那些還不會吃飯的孩子來說，用文火煮沸適量米醋是不錯的預防辦法。不但通過呼吸讓孩子不知不覺增強了抵抗力，同時醋是可以食用的，對於孩子來說吸入也無害處。建議：醋湯薰完屋子後可以將其做成其他韭黃醋湯等食物也不浪費哦！
冰糖蛋花湯
有些人說感冒了不能吃雞蛋，但實際上對於流鼻涕、咳嗽類的風寒感冒，雞蛋配上冰糖卻有一定的療效哦！只需將雞蛋打成蛋花，將冰糖放入沸水中，做成一道甜蛋花湯便可。如果喜歡孩子荷包蛋的話，也可做成冰糖荷包蛋。
注意：臨睡前食用效果最佳。
紅糖烏梅湯
烏梅和紅糖對於孩子們來說都是比較容易被接受的食物，同時對於孩子們預防和治療傷風感冒也是有一定作用的。材料也簡單，只需要適量的烏梅，大約四五顆就可以了，當然如果喜酸，可以適當加一兩顆，建議不要太多。紅糖的`話100克左右比較適合，同樣可以根據自己的口感有適當增減，同樣不易過多或太少。之後將加入水將兩者煮成濃湯便可以食用了。
注意：預防感冒的話不易太多，偶爾喝一些有預防作用；如果感冒了可每日兩次服用，有一定緩解病情作用。如果家裏沒有烏梅，適當的薑片也可以哦！
綠豆茶水
綠豆和茶葉都具有清熱解毒的作用，所以對於風熱感冒有一定的預防作用哦！所以用飲用綠豆茶水對於預防和緩解風熱流感是不錯的方法。方法就是將熟綠豆粉或煮熟綠豆加入冰糖和綠茶一起沖泡，以飲茶方式飲用即可。其口感清香微甜孩子們應該普遍都能接受。注意：綠豆要煮熟、茶葉可以後放入。
鮮榨西瓜番茄汁
說道這道食療方法的時候想必很多人都在流口水了。所以如果說前面的食療方法已經被孩子拒絕了的話，這道甜品應該是每個孩子都喜歡的。這個方法很簡單了有榨汁機的話講番茄和西瓜切碎混合放入榨汁機中做成鮮榨果汁給孩子喝。如果沒有榨汁機就手動混合搗碎即可。注意：西瓜和番茄偏涼性，所以即使孩子很愛喝也不能喝得太多，容易影響腸胃哦！這道甜品清熱解毒降暑，對於風熱感冒有較好預防和緩解作用。鮮榨荸薺汁。荸薺主要是解寒毒，對於咽喉痛有較好的緩解作用。因此荸薺汁便對於風寒感冒有較好的預防和緩解作用。同樣有榨汁機的話方法很簡單直接用榨汁機榨汁，沒有的話就自己手動搗碎煮水或泡水都可以。注意：果汁飲品飲用要適量，不要太多以免影響腸胃。
通過食療的方法預防和緩解感冒固然比起吃藥來說更容易被孩子們接受，但是和感冒藥品的功效是不同的，若病情嚴重還是需要吃藥哦！
食療的方式通過是做一些湯水或是甜品，有些孩子可能因爲喜歡會多吃些，但還是需要注意的是即使是食療也不易過多。平時還需注意孩子的其他飲食。
食療方式雖然不同藥物，藥效不大，但是在製作食療菜式的時候，也請各位在烹飪時每種食材不要過多，適量即可。要知道再好的東西多了就不要了。
