黃體功能不足的食補方法有哪些，黃體功能對於女性來說是很重要的，因爲這關乎到女性的生育問題，所以女性對於自己的黃體功能不足都是很重視，想知道在日常生活中有沒有什麼食補的方法，下面小編分享黃體功能不足的食補方法有哪些，一起來看下吧。
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黃體功能不足的食補方法有哪些？
1、食物可改善女性黃體功能不足。大豆含有必需脂肪酸，可以改善皮膚的粗糙度並具有美容作用。非常適合痛經的女性。在月經期間，吃一些雞肉還可以補充營養，同時具有滋補氣血的作用，雞肉中的豐富蛋白質對女性非常有幫助。
2、黃體功能不全的婦女可以多吃大豆，糯米粥，黑豆，穀物，黑豆漿，水果，蔬菜等食物。這些可以調節，並且這些食物富含蛋白質，鈣，鐵，磷，維生素和其他微量元素。微量元素可以延緩衰老，也可以促進消化。
3、在平時，患者可以服用更多可以補腎，舒肝，健脾，氣血兩虛的中藥，也可以改善黃體功能不全，同時可以增強女性的抵抗力。氣血。對於不育或習慣性流產的患者會有所幫助。
4、如果婦女具有黃體功能且不存在，應注意其日常習慣，不能熬夜，因爲熬夜會引起代謝紊亂。疲勞時，按摩可加快新陳代謝並維持血液循環。
黃體功能不足的原因有哪些？
1、黃體功能不足是因爲卵泡在發育時出現發育不良的現象。黃體發育通常是卵泡發育的繼續，所以對於能夠影響到卵泡發育與生長的'因素也會影響到黃體功能。
2、如果女性有高泌乳素血癥，也會影響黃體功能。有適當的催乳素，可以維持正常黃體功能，但如果高的泌乳素就會影響運動結合，使黃體期縮短，有的會出現閉經現象。在出現這種情況下，就很容易導致不孕的現象發生。
3、卵泡發育和黃體不足也會導致黃體不足。婦女在避孕期間應檢查性激素。如果黃體功能不足並且黃體生成激素水平不能達到正常值，則有必要調節體內的內分泌，以維持正常的排卵能力並促進妊娠。
4、婦女本身的黃體不足。排卵後，她們需要補充黃體酮或黃體，以便爲胚胎髮育提供營養，促進受精卵並幫助婦女懷孕。
黃體功能不足的危害有哪些？
1、黃體功能不足的患者會出現內分泌失調，從而導致月經失調。患者會出現月經頻繁，月經週期縮短，月經期延長，月經過多等現象，這會使婦女難以忍受。一些體質較差的女性會發生痛經。
2、黃體不能按期萎縮或者不能夠完全退化，持續的分泌少量的孕激素，就容易導致子宮內膜不能正常剝落。在經期前的子宮內膜仍然停留在早期的分泌階段，並且分泌反應有輕度彎曲，這樣就很難使女性受孕，導致不孕症發生。
3、如果女性有黃體功能不全，就容易出現流產，黃體功能不足，不能夠分泌足夠孕激素，在正常受孕之後，很難維持受孕的生理需求，就容易出現流產以及習慣性的流產。
4、黃體功能不足對婦女非常有害。當它再次出現時，您必須自己對其進行治療，以便它可以有效地幫助女性身體康復，同時不會造成嚴重傷害，並且還可以緩解許多症狀和疾病。
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什麼是黃體功能不足
黃體功能不足，又叫黃體發育不全，指的是卵巢排卵後沒有完全形成黃體，以致孕激素分泌不足，使子宮內膜未能及時轉換，而不利於受精卵的着牀，這樣往往導致不孕或習慣性流產。
黃體功能不足的症狀
1、月經週期縮短，這是由於黃體素分泌不足導致的。
2、月經週期正常但經期延長，可達9-10天甚至更長，但量不大，有時當月經乾淨2-3天后，又會少量來潮，滴滴答答的。
3、月經前數天，常常會有少量的陰道紅色分泌物流出，之後才正式來月經。
4、基礎體溫雙相，但呈階梯式上升或下降，黃體期縮短至10-12天。（黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，一般情況下，是月經週期中的第15-28天。)
5、黃體功能不足，導致的高溫持續時間不足。一般來說，高溫持續小於12天表示黃體不足。
6、黃體功能不足，患者較健康孕婦更易發生早期流產，少數患者會不孕。
黃體功能不足自測
黃體功能不足除了去醫院確診外，我們可以先做一番自測。因黃體不足會影響基礎體溫，基礎體溫也能反映黃體期的長短，所以我們從基礎體溫入手進行自測，粗略推測一下黃體功能。
1、黃體期天數不足12天。黃體期的計算：經過排卵期體溫下降後，體溫回升第一天開始算起，正常黃體期的天數爲12-16天，如果少於12天，就懷疑是黃體不足。
2、黃體期體溫雖有上升，但是上升幅度不足0.3攝氏度。
3、體溫上升較慢、下降較早，或黃體期體溫波動較大。
黃體功能不足怎麼調理
黃體不足的治療，主要有兩種方法：一是用激素補充治療，缺什麼激素補什麼激素。二是用藥物來刺激黃體，這部分大家要去就醫診治，中醫西醫都有自己的療法。而我們個人，主要從食療和生活方式做調理。
1、杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：
1、將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開。
2、與枸杞子一同放在鍋中，加上適量清水，煮熟。
吃法：可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
2、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、黑糯米50克、紅糖適量。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。
吃法：建議每日服用，持續一段時間。
