孕期注意什麼可以生出漂亮寶寶

孕期注意什麼可以生出漂亮寶寶，所有的爸爸媽媽都希望自己的寶寶生生出來高顏值、聰明、可愛，那麼要想生個漂亮寶寶，孕期注意什麼可以生出漂亮寶寶，跟着朵朵女性一起來看看。希望對你有用！

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1、 好的心情很重要。

如果孕期情緒波動大，受到刺激大的話，胎兒出現畸形，甚至早產可能性會大大提高，而且孕婦孕期愛哭的話，寶寶出生後通常也會比較愛哭的，因此，在懷孕期間必須保持好的心情，才能生出漂亮寶寶。

2、可以多看一些漂亮可愛的寶寶照片。

雖然不一定說看這些照片，自己的寶寶就變漂亮，但是起碼能緩解孕婦的情緒。

3、多注意營養的補充。

孩子的先天營養是很重要的，孕婦補充足夠的營養，不僅僅可以促進孩子的智力發育，而且孕婦自身身體好了，給孩子營造了一個衛生健康的生存環境，有助於孩子健康成長，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。

4、夫妻雙方外型上有缺陷，比如都太黑，或皮膚都不好的'。

孕婦可以在懷孕期間使用食療法來調理，這樣孩子出生就可能和父母存在不同。

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懷孕期怎麼讓寶寶變漂亮？

改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果爲最佳。

告別粗糙膚質，擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A爲最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

培育光澤油亮的烏髮

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

益腦、補腦、健腦

孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點：

1、 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。

2、 鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。

3、 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

4、 還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等；辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。