孕婦吃什麼寶寶漂亮，孕婦在日常飲食中一定要注意相應的宜忌，有些食物對寶寶的成長髮育是有幫助的，孕婦平時多吃這些食物可以讓寶寶長得更漂亮。下面小編就帶大家看看孕婦吃什麼寶寶漂亮的相關內容。
孕婦吃什麼寶寶漂亮1
1、要使寶寶長得高，那麼日常的飲食就應該多吃一些維生素D豐富一點的食物
這是因爲維生素D是促進骨骼發育的重要因素之一，對於準媽媽來說如果在孕期多吃一些維生素D含量多一點的食物的話，同時日常還要注意多曬太陽，因爲陽光是促進維生素D合成的關鍵因素之一，這樣可以讓寶寶骨骼更好的發育，自然有利於寶寶的身高了。當然了充足的鈣質也是不可缺少的哦。
2、要使孩子的髮質更好，那麼準媽媽在孕期就應該多吃一些維生素B的食物
因爲維生素B可以改善髮質，有助於將來的寶寶擁有一頭濃密油亮的頭髮哦。像玉米，芝麻，核桃，雞蛋，豆類，動物肝臟等都是維生素B含量非常多的，準媽媽可以適當多吃一點。
3、要使寶寶的皮膚更好，就要多吃維生素A豐富的食物
因爲維生素A具有保護皮膚上皮細胞的作用，可以使寶寶以後的皮膚更好。像蘋果，胡蘿蔔，油菜，綠色蔬菜，西紅柿等都是維生素A含量非常多的。同時要避免一些辛辣刺激的食物，像新生兒黃疸與妊娠期食入過多的`刺激性食物也是有着很大的關係的。
4、要使寶寶的眼睛更大更明亮，準媽媽們平時也要多吃一些維生素A多的食物
蛋黃，魚肝油，雞肝，胡蘿蔔等等都是不可錯過的護眼神器。
5、要使寶寶的身體更好，就要多吃蛋白質含量多的食物
像海帶就是一個非常不錯的選擇，海帶的蛋白質含量高，碘，脂肪酸，鈣質，鐵的元素都是非常高的，妊娠期適當的多吃點可讓以後出生的寶寶身體更好哦。
孕婦吃什麼寶寶漂亮2
孕婦吃什麼對寶寶智力好
1、胎兒智力原素：人體脂肪
新鮮、色澤好的禽畜，這種小動物中帶有很多的腦所必須的不飽和脂肪，它比餵養的小動物更富有益腦功效;也有魚、貝類水物質，他們不僅帶有比小動物肉大量的不飽和脂肪，並且還帶有一種可以益腦益智類的營養元素--DHA，因而孕媽媽每星期最少要吃3-5次魚，那麼胎兒就可以根據胚胎從孕媽中得到很多的DHA，是腦細胞數量繁衍和生長髮育。
2、胎兒智力原素：蛋白
豆類食品中含很多腦磷脂，這類化學物質越多，中樞神經信息傳遞就越來越快，可提高人的記憶能力，因此懷孕期的女性多服用很多的豆類食品。
3、胎兒智力原素：維他命C
人的大腦是身體含維他命C數最多的地區，因此孕媽媽充裕地攝取維他命C能提升胎兒的智力。
4、胎兒智力原素：鈣
鈣具備確保人的大腦堅強不屈地工作中及對人的大腦造成出現異常激動具有抑止，能使腦細胞防止危害刺激性的功效。因而懷孕期間應填補充足的鈣。
5、胎兒智力原素：糖
6、胎兒智力原素：維生素B族
它對大腦的作用是根據蛋白質代謝而推動腦主題活動的，換句話說維生素B族是人的大腦主題活動的關鍵小助手。
7、胎兒智力原素：維生素D
缺乏維生素D可使智力不高，但懷孕期間不能過多。
8、胎兒智力原素：維生素E
維生素E具備維護細胞質的功效，另外它還能夠避免腦細胞魅力衰落。
9、胎兒智力原素：碘
它是身體轉化成甲狀腺素的關鍵原材料，也是胎兒中樞神經系統生長髮育的必需原材料，因而懷孕期間要多吃海帶、海菜等海鮮產品。
