懷孕兩個月吃什麼好，每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，懷孕兩個月的媽媽們都是需要攝取很多營養的，這樣不僅能讓自己身體健康，也能讓孩子順利誕生。接下來小編帶你瞭解懷孕兩個月吃什麼好。
懷孕兩個月吃什麼好1
1、豆類
孕婦在早期的孕期的時候，最需要補充的就是蛋白質還有熱量。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。很多孕婦都想生一個聰明的寶寶，所以大豆可以營養寶寶的腦神經，而且大豆製品營養也很豐富且易消化吸收，對於那些不願意吃飯的孕婦來說，孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，還可以幫助孕婦吸收，有助於飲食。大豆可以說是天然的黃金腦了。
2、 玉米
除了蛋白質，還有人體所需要的氨基酸意外，孕婦可以適當的補充一些玉米，而且玉米可以做的食物還有很多。玉米中的蛋白質、脂肪。糖類、維生素和礦物質都比較豐富。在孕期2個月的時候，孕婦肚中的'胎兒處於成型的狀態。因此玉米可以幫助孩子眼睛的發育成長，而且還可以增長寶寶的腦神經智力，對寶寶智力的開發非常有好處。而且對於便祕的孕婦來說，吃玉米可以有效的進行緩解。
3、 蔬菜
人無論在什麼時期，最需要補充的就是蔬菜中的維生素。蔬菜分爲兩類：維生素C含量高的爲一類，維生素A含量高的爲另一類。如果孕婦想補充一些維生素C，可以吃一些花菜之類的，要滿足孕媽咪對維生素A的需要，每日要用二份深綠色蔬菜，還有人體所需要的胡蘿蔔素，從胡蘿蔔，番薯類都可以完好的補充。多吃蔬菜可以幫助孕期的婦女緩解便祕，增加營養，是非常好的天然食物。
懷孕兩個月吃什麼好2
蘆筍雞蛋沙拉
食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、白糖少許、酸奶油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。
做法：蘆筍根部去皮，胡蘿蔔去皮切片。將蘆筍和胡蘿蔔過滾水焯一下然後瀝乾。雞蛋蒸熟後，蛋黃備用，蛋白切小片。將胡蘿蔔條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。蛋黃、蛋黃醬、酸奶油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調味汁，加入食材中拌均勻即可。
牛肉芝士三明治
食材：牛肉120克、麪包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量。
做法：醬油、糖、洋蔥碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均勻，牛肉切成小片，放入醬中抓捏均勻，醃製30分鐘。然後鍋中倒入少許橄欖油，稍熱後放入牛肉片，兩面煎熟。烤好的麪包對半切開，再橫向切開。擠上千島醬。依次放上生菜、番茄片、洋蔥片、牛肉、酸黃瓜片，蓋上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。
鮮香擔擔麪
食材：
豬肉300克、麪條（生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉（白)1/4小匙。
做法：
1、肉切小丁後粗斬成肉餡，紅蔥頭切片，鍋內1大匙油，冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色，加入豬肉餡，小火煸炒約5分鐘至出油。
2、將豬肉餡裝入小鍋內，放入熟雞蛋及所有調味料，清水250ml，用中火煮開後，轉小火加蓋煮約25-30分鐘，至肉剩少量湯汁。
3、鮮蝦去頭，去殼（備用)蝦仁洗淨備用，鍋內1小匙油，冷油放入蝦頭及蝦殼，薑片炒至變色，注入清水500ml，煮至湯色轉微白。撇去泡沫，加入鹽，白胡椒粉調味。
4、鍋內放少量鹽，燒開水，放入麪條，中途加3次冷水煮至熟，撈起備用。剩下的麪湯，分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。
5、最後將麪條放入蝦高湯，擺蝦仁，豆芽菜，滷蛋切半，淋上滷肉燥即可。
薑汁菠菜
食材：
嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。
做法：
1、菠菜從中剖開。
2、入沸水中斷生，撈出瀝水。
3、將菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中。
4、將生薑去皮，切成細末入碗中。
5、加鹽、醬油、醋，味精調成薑汁。
6、將菠菜、姜計分盤同時上桌，吃時夾菠菜蘸薑汁。
