解決孕婦不想吃飯問題的方法，孕婦特別是在早孕期間，特別容易出現妊娠嘔吐現象，這樣一來，吃不下飯，甚至吃什麼吐什麼，造成孕婦和胎兒的營養攝入障礙，解決孕婦不想吃飯問題的方法，這個非常重要。
解決孕婦不想吃飯問題的方法1
孕婦不想吃飯怎麼辦
小零食
孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。，輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅乾、糖等零食，隨時吃一點。
液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。早上起牀前可先吃些幹麪包或餅乾，進食時要先吃飯再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖（以孕婦能接受的程度爲標準）、低鹽、低脂爲主。吃完飯後，臥牀休息20~30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。
保證充足的睡眠
孕吐會影響食慾，保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。
維生素B6
孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節交替等，這情況也會出現。
飲食調節
注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
補鋅
人體缺鋅後出現食慾減退、生長髮育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗麪粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
孕婦不愛吃飯注意事項
1、服用維生素B6需注意：
許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，噁心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的`服用對胎兒是有害的，由於長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
2、一定要充足進食：
有不少人認爲，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食，實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。
解決孕婦不想吃飯問題的方法2
妊娠嘔吐期營養補充貼士：
（1）、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。
（2）、進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸中毒。
（3）、要細嚼慢嚥，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。
（4）、少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。
（5）、不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過，血糖會直線下降，反而比以前更加倦怠。
（6）、要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。輕度妊娠嘔吐飲食糾正。
（7）、以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。
（8）、飯前少飲水，飯後足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質、半流質食物。
（9）、有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，有的書上認爲孕婦吃涼食對胎兒發育有害，這樣的說法沒有依據。
重度妊娠嘔吐飲食糾正：
（1）、多吃清淡食品，少吃油膩、過甜和辛辣的食品。可吃營養價值比較高的藕粉、豆漿、蛋、奶等。
（2）、自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒有那麼多的禁忌，不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。即使你喜歡吃的食物營養價值並不是很高，也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。
（3）、如果早晨一起牀就開始噁心，甚至嘔吐，就不要急於穿衣服，洗漱，而是坐起來先吃些東西，如餅乾、麪包等，可挑選你想吃的東西，感覺不那麼噁心了再起牀。無論是否嘔吐，只要能吃進去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。
可緩解孕吐又有營養的食物
飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。
穀類食物：麪包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等菜餚；多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。
蛋白質類：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
